【請給我一個停頓點】#2023-002

這樣的儀式，除了文化意義上，也提供了我們一個可以重新出發的起點。

在新年儀式裡，大家在歡慶跨年之餘，也總喜歡為自己設下年度目標與希望。

有些朋友或許想要減肥瘦身、考試順利、事業成功或感情得意，我們會將此刻的新年儀式視為一個在連續時間當中的停頓點，也正因為這樣的一個停頓狀態，給予我們告別過往與擁抱未來的勇氣。

當然，新年的新希望究竟能否達成，可能還仰賴許多元素，但不可否認的是在過去隨著生活習慣的趨勢，我們更多時候會陷入於日常的壞習慣裡。

你是清楚什麼東西長遠來看更有意你的生活，但卻又在做選擇的剎那，一次次重回舒適、容易的選項。

但在儀式當中，彷彿給了我們一個正當性，可以像拿到搜索票的警官對自己過去的點滴嚴正審視；雖然不能保證未來能夠順利如願，但至少有一個我們能夠反省與重新出發的起點。

而儀式性除了在重大節日中可以展現價值外，在日常當中的儀式性也同樣能帶來效果。

許多人會誤以為上健身房重訓、寫作、閱讀，或哪怕只是飯後在家裡附近的散步，這類的習慣只有本身作為習慣的意義，但習慣能帶給我們的不只是進行它可以帶來的好處，因為建立出習慣，所以你會在每一天的定時、定點做同一件事情，就好像一天24小時當中用釘子在時間軸上敲定了位置。

敲定位置其實就是錨定我們生命當中的不確定性。

這樣習慣產生的儀式性就不再只有習慣的效果。

只有在我們能有效控制自己的心情時，我們才能管理我們的人生，否則我們永遠都是情緒的奴隸。

縱然沒有人能保證一切遭遇都是一帆風順，與其被突如其來的不確定性狠狠地拋起與摔落，倒不如建立出自己習慣，讓習慣能帶來的儀式性在每一天中成為我們心裡的錨。無論你今天是興高采烈抑或狗屎運當頭，你都能好好的在儀式當中安頓自己的內心，然後重新出發。

而習慣也不是一定要很高尚、健康出發，可以只是簡單的小事：

每一天出門與愛人擁抱、睡前感謝今天的一件事，或許可以從容易養成習慣的事開始做起，最重要的是只要記得「儀式本身就是最好的停頓點」，而最棒的就是你我都可以在每一天中建立起這樣的停頓點。

或許現在就是一個可以開始的停頓點？