更新於 2023/01/10閱讀時間約 3 分鐘

【請給我一個停頓點】#2023-002

    #2023.1.2-2023.1.9
    正在書寫的此刻是1/6星期五的早晨7點左右,是在工程數學期末考前兩小時,而且我已經整夜沒有睡覺了,但突然打開筆電,想把思緒記錄下來。
    人類很可愛,總是喜歡在日常中找尋停頓點,在連續工作忙了許久,找個理由去海邊透透氣;在深陷一段複雜的關係中,找個機會隔離自己與過往。
    所以我想那些商人們明目張膽的「儀式性」,也還是有它們的價值與意義。 節慶也好、儀式流程也罷,正因為它們賦予了我們所正在經歷的場域一個狀態,我們才可以藉由這個狀態的視角重新的檢視自己。
    當你在前一段關係與狀態之中特別不適應,但難以釐清癥結點,又或著更糟的是你是清楚問題在哪,不過卻仍無法離開那樣的狀態裡。很多時候的我們,總缺了那麼一點的勇氣,滾滾紅塵當中,一切的事物與遭遇紛至沓來,從何時開始我們失去對抗世界的能力了?
    每一個新年的到來,我們可以看到人群出湧各大地標、景點,一群群鼓噪、歡樂的人們感嘆逝去的一年,歌頌未來的新年。隨著時間點滴的流逝,一道閃光劃破黑沉的深夜,絢麗的煙花在空中綻放,頓時五顏六色的墨水滴入原本深不見底的黑缸之中,廣場中所有人抬頭歡愉的迎來全新的一年。

    這樣的儀式,除了文化意義上,也提供了我們一個可以重新出發的起點。
    在新年儀式裡,大家在歡慶跨年之餘,也總喜歡為自己設下年度目標與希望。
    有些朋友或許想要減肥瘦身、考試順利、事業成功或感情得意,我們會將此刻的新年儀式視為一個在連續時間當中的停頓點,也正因為這樣的一個停頓狀態,給予我們告別過往與擁抱未來的勇氣。
    當然,新年的新希望究竟能否達成,可能還仰賴許多元素,但不可否認的是在過去隨著生活習慣的趨勢,我們更多時候會陷入於日常的壞習慣裡。
    你是清楚什麼東西長遠來看更有意你的生活,但卻又在做選擇的剎那,一次次重回舒適、容易的選項。
    但在儀式當中,彷彿給了我們一個正當性,可以像拿到搜索票的警官對自己過去的點滴嚴正審視;雖然不能保證未來能夠順利如願,但至少有一個我們能夠反省與重新出發的起點。
    而儀式性除了在重大節日中可以展現價值外,在日常當中的儀式性也同樣能帶來效果。
    許多人會誤以為上健身房重訓、寫作、閱讀,或哪怕只是飯後在家裡附近的散步,這類的習慣只有本身作為習慣的意義,但習慣能帶給我們的不只是進行它可以帶來的好處,因為建立出習慣,所以你會在每一天的定時、定點做同一件事情,就好像一天24小時當中用釘子在時間軸上敲定了位置。

    敲定位置其實就是錨定我們生命當中的不確定性。

    生活裡大小的不順往往影響我們的心情,工作上遇到心煩意亂還可能接連影響我們對待家人與友人,所以人們有時會說「人若衰,種匏仔生菜瓜」。 衰事往往因為我們投入大量的心緒,使其本身對我們生活的影響無法即時止損,如果生活的起伏像是股票市場中的買賣價格的曲線,那上下的漲跌就像我們的心情一樣難以控制。
    此時,儀式就能帶來本身以外的意義。在衰事連連的一整天,你還是走進健身房,撿起沈甸甸的槓片,一組又一組的完成預定動作,這樣的行為能夠把我們紛亂的心重新整頓,讓大腦能夠在習慣的場域當中做習慣的事。

    這樣習慣產生的儀式性就不再只有習慣的效果。
    只有在我們能有效控制自己的心情時,我們才能管理我們的人生,否則我們永遠都是情緒的奴隸。
    縱然沒有人能保證一切遭遇都是一帆風順,與其被突如其來的不確定性狠狠地拋起與摔落,倒不如建立出自己習慣,讓習慣能帶來的儀式性在每一天中成為我們心裡的錨。無論你今天是興高采烈抑或狗屎運當頭,你都能好好的在儀式當中安頓自己的內心,然後重新出發。
    而習慣也不是一定要很高尚、健康出發,可以只是簡單的小事:
    每一天出門與愛人擁抱、睡前感謝今天的一件事,或許可以從容易養成習慣的事開始做起,最重要的是只要記得「儀式本身就是最好的停頓點」,而最棒的就是你我都可以在每一天中建立起這樣的停頓點。
    或許現在就是一個可以開始的停頓點?

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