總是有東西忘記帶怎麼辦？3個方法可以改善。

不知道你有沒有跟我一樣的經驗，出了門才發現有東西忘記帶，明明在出門前還有一秒想到提醒自己要記得帶出門，但因為手邊還正在做其他事情，沒有馬上把東西放進去包包，最後的結果就是忘記帶出門。

自己一個人出門忘記東西就算了，但如果你也有小寶寶一起出門，忘了帶該常的東西，就會變得很麻煩。一樣的事情又發生了一次，在從老婆娘家回家的高鐵上，老婆問我有沒有把小孩脖子異位性皮膚炎的藥放進去行李，突然回想，那個藥就放在櫃子上，畫面如此清晰，而不在行李包裡。老婆眼看我猶豫的眼神、延遲的回答，就知道我又是沒有把事情做好，東西忘記帶了，接下來就是她不悅的神情，因為老婆怕小孩脖子紅了沒有藥擦。

我真的要好好改善忘了帶東西的問題，以下有3個改善方法我可以更有條理地去執行。

建立清單，出門前檢查物品是否有帶齊。

因應不同出門的情境可以先列出要帶的物品清單，比如說平常帶小孩出門到家裡附近，就只要帶尿布、濕紙、衛生紙、消毒液、健保卡之類，也就是大家常說的「媽媽包」先準備好；如果要出門過夜，就要多準備換洗衣物、常用藥品、乳液等洗澡要用的東西，透過把要帶的東西先列出來的過程，可以讓自己在腦袋裡多模擬會遇到的情境，在不同狀況出現的時候，有對應的物品可以處理不同狀況，這樣才不會手忙腳亂。

先將要帶出門的東西分類放進收納包。

上述的物品清單列完，就是要將東西帶出門，可以先把這些物品，同一類的東西放進同一個夾鏈袋或收納包，可以針對不同的情境排列組合要帶的東西，讓自己更快速整理要帶出門的東西，而不會漏掉東西。

建立出門程序，準備、檢查、東西帶齊後再出門。

如果沒有建立一個出門程序，出門可能常常會匆匆忙忙，造成漏東漏西。可以建立良好的出門習慣，出門前先多預抓一些時間，確認要帶哪些東西出門，比如帶小孩出門要確認媽媽包物品是否有齊全？天氣如何？可能下兩就要備著雨傘，並且去把東西準備好，放進外出的包包，再次檢査後才出門，透過一次次執行出門程序，可以成為習慣，確實帶到需要的物品。

以上是改善忘記帶東西可以做的方法，透過不斷執行去優化自己的出門程序和物品清單，才不會忘東忘西。