育兒路上的斷捨離：媽媽妳為何「丟不了」？

做媽媽的你是否有同感：明明嘴上總是嘮叨孩子的東西太多，需要整理斷捨離，但其實自己才是那個「無法說再見」的人。

看著孩子已穿小的衣服、讀過的繪本、不再玩的玩具，感嘆著時光飛逝，一瞬間就長大了。然後開始想：這些物品都是花了不少錢買的，丟掉實在可惜。乾脆先收起來，以後可以給（可能的）弟弟妹妹，或親朋好友的孩子。

再看看孩子小時候的塗鴉和美術勞作，腦海中又浮現孩子歪斜著小腦袋，專注畫圖寫字的可愛模樣。這麼美好的成長紀錄，讓人怎麼忍心將它們遺棄？

然而，孩子的衣服玩具用品繼續買，舊物品卻堆著不處理，家中的環境一定會受到影響。即使有再多的儲物空間，但知道自己總有一天要面對現實，心裡的壓力也越來越大。

你為什麼無法捨棄？

上述的狀況，我都曾親身體會過。前幾年為了準備搬家，取捨物品的過程更是煎熬（不過最終還是「粗暴斷捨離」了）。直到近兩年，學習了極簡，我才懂得用比較理性的態度去處理孩子的舊物品，並悟出方法來對應自己「捨不得」、「扔不了」的問題。

暢銷書作家山下英子在《斷捨離》中提到，無法捨去的人通常有三種特性：逃避現實、執著過往、以及憂慮未來。接下來，讓我套用從《斷捨離》書中學習到的思考模式，並融入極簡至今的體悟，與你分享我在育兒路上的實作方法。

無法捨去的原因（一）：或許將來還會用上

由於覺得物品的狀況良好，所以捨不得說再見。雖然自己的孩子已不能用了，但仍期待未來會有「有緣人」（即使不是自己的二寶、三寶，也希望是親朋好友的孩子）來接收。

如果是因為「已花了錢」而捨不得，你可以用「沉沒成本」的概念來思考：你的錢早已在當初購買時，結帳的那一瞬間就跟你說bye bye，不可能再回來了。捨棄舊物，並不會使銀行裡的餘額再度改變（除非二手拍賣，稍微彌補成本）。所以，請別為無法改變的事實感到心疼。

你一定也明白，物品如果很少被使用，反而容易因存放的環境不佳而發霉、損壞。如果你是以「愛物惜物」為出發點，真心希望讓孩子的舊物品能繼續發揮價值，那就應該儘快處理，才能讓有需要的人接著使用。

以下是我整理出的幾個方法，供你參考：

1）事先尋找合適的捐贈機構和對象

回想自己處理兒子舊衣服的方式，我發現，如果有明確的接收對象，確實會提升「及時整理」的動力。

兒子4歲以前，每到換季，我就立刻整理出他已穿不下的衣服，交給我的好朋友。因為朋友的兒子比我兒子小一歲，身材小一號，所以我得趕緊把兒子剛穿小的衣服pass給她的兒子，才能「無縫接軌」繼續穿。

搬家到美國後，我花了一番功夫尋找適合的慈善機構。我希望捐出去的衣服能確實幫助到有需要的人，而不是落入二手商店裡賣不出去，最終成為填海垃圾。後來我找到本地一家專門幫助無家可歸的學齡兒童的機構，從此每當衣物換季時，因為心裡掛念著那些需要幫助的孩子們，我在整理時就特別積極有效率。

我還聽過，幾個在差不多時間結婚生子的朋友組成的「孩子舊衣俱樂部」。這樣一來，舊衣服能讓有需要的小朋友先使用。未來如果還要生二寶（三寶...)，這些衣服還是會回到你的手中。這個方式既環保又省錢，真的很不錯。

2）整理過後再儲存，但不要忘記隨時查看

若是計畫留給未來的弟弟妹妹，我認為只要事先整理過一遍，去蕪存菁，並有系統地收納保存，是很ok的。重要的是你有掌握收納物品的內容，這樣將來有需要時就能精準找出，並且避免重複購買。

3）減少數量，讓物品在效期內發揮最大價值

若想減少將來處理舊物的煩惱，最簡單的方式就是從源頭把關，嚴格控制進到家門的物品，確保它們都是有必要的存在，而且能在孩子需要的期限內被頻繁使用。

避免將無用的「雜物」買回家，這樣就能大幅降低未來要處理舊物的時間和精力了。

無法捨去的原因（二）想留住回憶

另一個無法捨棄孩子舊物的原因是「念舊」。

不知你是否也和過去的我一樣，因為自認記性差，所以總想保留任何能讓自己「睹物思人」的物品。深怕如果把值得紀念的物品（例如勞作、獎狀）給扔掉，腦海中珍貴的回憶也會之而去。

不過，兩年前的「粗暴斷捨離」給了我很深的體悟。 Covid疫情打亂了搬家計畫，我們被迫匆匆捨棄家中95%以上的物品，只帶著簡單的行囊就飛到美國開始新生活。雖然在當下很痛苦，事後卻感到無比暢快，彷彿重生。這段經歷讓我領悟到了「珍惜當下，緣盡放手」。

以下與你分享幾個幫助自己「轉念」的方法：

1）回憶在心中，不在物品中

經歷了那段搬家斷捨離，我發現，曾經害怕的「丟棄物品 = 丟掉回憶」並沒有發生。我腦海中仍有許多兒子成長時期的珍貴回憶：哄睡餵奶、親子共讀、牙牙學語等，都深深刻印在心中。

我同時也發現，其實相片和影片才是最能幫助勾起回憶（而不是冷冰冰的物品）。如果你想確保重要的回憶不被淡忘，與其保留一件孩子小時候的玩具，倒不如保留一張（或多張）他開心玩玩具的相片。你可以這麼想：將物品從「3D變成2D」的形式來保存，不但省了空間，還能更完整地幫助還原回憶。

除了保存，當然還可以「展示」。我用的是電子相框，可以連App，使用超方便。

2）享受過程

這是我無意間在網路上看到一位極簡媽媽分享的心得。她說，我們應該將「美勞」當成一個動詞（而不是名詞）來對待。也就是說，孩子如果已經在創造的過程中得到樂趣和滿足，作品的保留與否，也就不再重要。

從前的我總將兒子的每一件創作視為珍寶，恨不得全部都收藏起來。自從領悟了「美勞是動詞」這個觀念後，我學會了理性處理孩子的美勞作品。我會在兒子剛完成作品，正對自己的創作感到很得意時，就讓他拿著作品拍照。用相片取代實體收納空間，同時把孩子喜悅的瞬間拍下成永恆，兩全其美。

3）順其自然

如果實在是對某類型的物品沒辦法說再見，那就先留著吧！不要勉強自己，也不要因此而沮喪。

我們可先從「相對容易」的物品類型來整理，並且相信自己，經過反覆練習，斷捨離的功力一定會越來越深厚。總有一天，你會很自然地對曾捨不得的物品說再見。

總結

以上是根據我自身的體悟，與你分享在育兒路上可能會遇到「捨棄不了」的狀況，以及相對應的態度和方法。

如果是因為「花了錢」而覺得捨不得，可以用「沉沒成本」的思考模式幫助自己轉念。提升物品的使用率，才能讓其價值最大化。若想從源頭解決將來捨棄物品帶來的煩惱，就得嚴格把關，只讓有必要的物品進家門。

若是為了「睹物思人」而想保留物品，我建議你善用現代科技，將3D的物品轉換為2D的相片／影片。但最好的方法仍是用心享受當下的過程，讓美好的回憶深深刻印在心中。