【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY1

一天15分鐘 X 7週，持續書寫就能改變人生!

「讓理所當然的事成為現實」、「失敗使人成長」、「接受失敗的事實」

為什麼要看7週圓夢筆記?

「因為我想要達成目標」

「因為我想要督促自己自律」

「因為我想要改變思維」

「因為我想要使人生過得更美好、更知足」

「因為我想要....，大家有各自不同要達成的目標」

如何使用此書?

寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。

規則：

1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。

2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘，每天持續、加強信念、邁向成功之路。

3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!

Ｏ：「我會連續寫49天」

X ：「我應該會連續寫49天」

請大家堅定地說出：「我會!」

只要每天書寫使用肯定句，就會逐漸接受自己是很有把握的人。

以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!

Week 01 DAY1 與自己的約定

1.寫筆記的時間

我________(姓名)一定會在__________(時間點)寫筆記。

2.是否已經設定撰寫提醒的手機鬧鐘?

YES/NO

3.寫下今天發生的三件好事

(例如:很開心打開了這本筆記，並完成的今天的功課。)

4.寫下回顧今天發現和感想

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