目的:
透過記錄&回顧,不斷對自己反覆提問,找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事,找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事,工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境,回顧時效果才會好。
寫法:

也可針對電影、閱讀、運動用相同方式記錄
回顧:
將日記架構化
進一步的方式:
- 在社群媒體發表: 發表需要完整架構,思考過。
- 與他人對話: 跟網友回覆,會有不同想法。
透過記錄&回顧,不斷對自己反覆提問,找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事,找到改變未來的方向。
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事,工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境,回顧時效果才會好。
也可針對電影、閱讀、運動用相同方式記錄
將日記架構化