目的:透過記錄&回顧,不斷對自己反覆提問,找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事,找到改變未來的方向。 紀錄: 每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事,工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境,回顧時效果才會好。 寫法:也可針對電影、閱讀、運動用相同方式記錄回顧:將日記架構化 進一步的方式:在社群媒體發表: 發表需要完整架構,思考過。與他人對話: 跟網友回覆,會有不同想法。