1.記錄自己的成長。 2.自我反省、復盤人生。 3.給未來的我有檢視和反思的依據。 4.保持聚焦,不要偏離初衷。 5.督促自己要現在、立刻、馬上行動! *方格子和Dcard -目的:練習清楚表達自己和增加分享的勇氣 -1.分享對別人『有幫助』的文章。 -2.藉由寫作來練習表達敘述,幫助以後演說或聊天時,能講出有深度的內容。