自我反思2023.2.18
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
我害怕重複犯大學四年所做的錯誤
1.我有目標，但是我設的沒有很清晰且明確，只想成為成功人士賺大錢財富自由，以這樣的想法我貪婪的學習，也貪婪的浪費時間。
2.學習的東西不聚焦雜亂，重點是沒有學以致用，也不知道如何行動，像無頭蒼蠅那樣亂飛，到最後復盤自己才發覺，沒有什麼成長。
3.最後是待在舒適圈不敢出去，因為已經發覺錯誤了，想轉行換跑道也因不想犯同樣的錯誤，不停的猶豫不覺，且之前提出來給公司和家人知道離職的想法，被反對和勸說我說：「這公司不錯啊」「福利好！」「很穩定！」，等等，使我開始懷疑自己到底要幹嘛？但又不想安逸過生活，想要成長！成為有用之人！
*有認知到自己成長緩慢原因是：
1.有培養閱讀習慣，但是學的項目沒有聚焦，導致學了讀了沒能立即運用，結果學也沒用。
2.目前職場文化溫和沒有競爭壓力，最後在自己大學畢業後復盤自己4年半工半讀，對於自己沒什麼成長感到危機感。
3.身邊沒有明白人、沒人脈和見識太低，不知道要聚焦什麼，不知如何找有能力有結果的人向上學習，學後立即運用。
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我們常常掉進反思的四個陷阱：1. 嚴厲自責（覺得自己不夠好）2. 找理由開脫（不願承擔錯誤）3. 抱怨世界不公平（覺得自己是受害者）4. 乾脆不想（選擇逃避）。真正的反思，不是評判自己，而是理解自己——看看自己的選擇、行為背後的原因，然後找到更好的做法。當你懂得用理解取代責備，反思才真的能讓你變強。
自我反思時，常常會落入四種陷阱——像法官一樣苛責自己，像律師一樣找理由，像受害者一樣抱怨不公，或乾脆草草帶過不願深究。但這些都無法真正幫助我們成長。真正有價值的反思，是用「探究理解」的方式，去看見當時的選擇、動機與影響，找到未來可以更好的方法。與其責備或逃避，不如試著理解自己，讓反思變成前進的力量。
想要分享一個算是最近的體會吧
大學高年級後，在休閒時的自我批判和無盡壓力不斷出現，因為這時候會感覺學習好像已經不是眼前的分數結果，而是有關於未來職涯，會讓人陷入一種沒有止盡的焦慮
以前在高中時，基本上就是集中於課業，其他方面頂多學一些身心健康方面的知識，然後休閒時候要做什麼其
這篇文章描述了一位騎者在颱風前夕的逆風騎行經歷，反映出面對挑戰時的心情與堅持。他分享了在逆境中，如何因為選擇而不斷前行的故事，並反思自己在學術研究和生活中的掙扎。文章同時提到了一家特別的麵包店和其背後的回憶，讓人感受到生活中的苦澀與美好。最後提供了關於付費會員的加入資訊。
有時候，我們會不自覺地陷入無休止的思緒循環中，腦海裡反覆重播著過去的遺憾，或揣測著未來的變數。只是一句無心的話語，或一個未兌現的承諾，便讓人深陷自我反思的漩渦，難以抽離。這種心理現象在心理學中稱為「反芻思考」（Rumination），我們更習慣稱之為「內耗」。
故事是這樣來的，十數年前，我在高雄某高中任職，一直沒辦法擔任導師，原來某主任(後來遇到性平案件被解聘)對外宣稱，我不善與家長溝通，不能擔任導師。因此，直到我離開那所學校到中港任職，我都因為被封鎖而一直當專任老師。也許，如果我沒有參加台中縣聯合教甄得到第一名，也許，我到現在還留在那所，也許就這樣...
這篇文章回顧作者從學業到職場的成長歷程。國中成績差，高中靠策略考上政大，但大學時沉迷電玩，初入職場未升遷且收入低迷。後來在研究所畢業後，作者發現有願景、策略和計劃的重要性，逐漸找到職場方向。文章強調，即使不聰明，只要有清晰願景、策略及努力執行，也能在職場上成功。
1. 設立過於模糊的目標：
- 許多大學生在設定目標時，並沒有清晰具體的認識，這會導致後續行動缺乏方向。例如，一些學生可能只知道自己想在某個領域有所成就，但並不明確自己想要達到的具體成果，結果在研究過程中迷失方向。
2. 制定過於僵化的計畫：
- 制定計畫是重要的，但計畫過於詳
1. 追求成為厲害的科學家，而忽略持續研究的動力：
- 許多學生的目標是成為厲害的科學家，但更重要的是成為能長期堅持的科學家。科學研究需要長時間的投入，因此應該關注自己能否持續堅持下去。僅僅追求名望和成就，往往會讓你在遇到困難時失去動力和方向。
2. 缺乏長期的目標和動力來源：
世界太大，資訊太多，變化太快。進修是其中一個可以讓自己保持戰力的方法。去到我這種既全職工作，也偶然做志工和教大學課的，也得抽時間去進修一下，不然我會感到自己很快被淘汰下去。
我們常常掉進反思的四個陷阱：1. 嚴厲自責（覺得自己不夠好）2. 找理由開脫（不願承擔錯誤）3. 抱怨世界不公平（覺得自己是受害者）4. 乾脆不想（選擇逃避）。真正的反思，不是評判自己，而是理解自己——看看自己的選擇、行為背後的原因，然後找到更好的做法。當你懂得用理解取代責備，反思才真的能讓你變強。
自我反思時，常常會落入四種陷阱——像法官一樣苛責自己，像律師一樣找理由，像受害者一樣抱怨不公，或乾脆草草帶過不願深究。但這些都無法真正幫助我們成長。真正有價值的反思，是用「探究理解」的方式，去看見當時的選擇、動機與影響，找到未來可以更好的方法。與其責備或逃避，不如試著理解自己，讓反思變成前進的力量。
想要分享一個算是最近的體會吧
大學高年級後，在休閒時的自我批判和無盡壓力不斷出現，因為這時候會感覺學習好像已經不是眼前的分數結果，而是有關於未來職涯，會讓人陷入一種沒有止盡的焦慮
以前在高中時，基本上就是集中於課業，其他方面頂多學一些身心健康方面的知識，然後休閒時候要做什麼其
這篇文章描述了一位騎者在颱風前夕的逆風騎行經歷，反映出面對挑戰時的心情與堅持。他分享了在逆境中，如何因為選擇而不斷前行的故事，並反思自己在學術研究和生活中的掙扎。文章同時提到了一家特別的麵包店和其背後的回憶，讓人感受到生活中的苦澀與美好。最後提供了關於付費會員的加入資訊。
有時候，我們會不自覺地陷入無休止的思緒循環中，腦海裡反覆重播著過去的遺憾，或揣測著未來的變數。只是一句無心的話語，或一個未兌現的承諾，便讓人深陷自我反思的漩渦，難以抽離。這種心理現象在心理學中稱為「反芻思考」（Rumination），我們更習慣稱之為「內耗」。
故事是這樣來的，十數年前，我在高雄某高中任職，一直沒辦法擔任導師，原來某主任(後來遇到性平案件被解聘)對外宣稱，我不善與家長溝通，不能擔任導師。因此，直到我離開那所學校到中港任職，我都因為被封鎖而一直當專任老師。也許，如果我沒有參加台中縣聯合教甄得到第一名，也許，我到現在還留在那所，也許就這樣...
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1. 設立過於模糊的目標：
- 許多大學生在設定目標時，並沒有清晰具體的認識，這會導致後續行動缺乏方向。例如，一些學生可能只知道自己想在某個領域有所成就，但並不明確自己想要達到的具體成果，結果在研究過程中迷失方向。
2. 制定過於僵化的計畫：
- 制定計畫是重要的，但計畫過於詳
1. 追求成為厲害的科學家，而忽略持續研究的動力：
- 許多學生的目標是成為厲害的科學家，但更重要的是成為能長期堅持的科學家。科學研究需要長時間的投入，因此應該關注自己能否持續堅持下去。僅僅追求名望和成就，往往會讓你在遇到困難時失去動力和方向。
2. 缺乏長期的目標和動力來源：
世界太大，資訊太多，變化太快。進修是其中一個可以讓自己保持戰力的方法。去到我這種既全職工作，也偶然做志工和教大學課的，也得抽時間去進修一下，不然我會感到自己很快被淘汰下去。