每日反思工作與生活 | 2024/6/17 - 2024/6/21

試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。

2024/6/17(一)

今天看到有個視頻很有啟發性：「為何要尋找人生的目的」，先講題外話，我發現這類型視頻很有趣，總有人都會在留言區留下很棒且有條理的總結，把留言區當作心得評論，不過我記得有人說過別人的結論是別人的，你看完還是別人的，只有自己咀嚼過的內容才會變成自己的。回到主題，這視頻用一開始用自身女兒的失戀經歷，帶出在低潮的時候，可藉此提出或修改自己的人生宣言，這宣言可說是一個人的人生信念：

1.找個時間，一定要安靜、專注的寫下自己的人生宣言，一次又一次的修改及確認，尤其低潮的時候更能反思內心的聲音，相對於高峰深刻更能有所體悟，人生目標宣言絕不是唯一一次就注定的，一定需要反覆確認跟修改。

2.當你真正專注你人生目標，真正去知行合一，其他事將都不在影響你、分心你，你現在受到別人的影響，就是你沒有一個很堅定的人生信念。

2024/6/18(二)

已經好久沒上健身房，今天來個小跑步5公里。

身體發炎嚴重，雖沒有到頭痛，但鼻子不舒服影響整個身體心理狀態，工作受到影響，很多事情都不能專注跟思考，原本要完成的任務都沒完整完成，恍神加一直被催，更不舒服，睡6.5小時也沒用(也許睡不飽會更慘)，另外沉迷看小說(消耗眼力)也是因素之一。改善睡眠時間跟品質以及控制自己過度沉迷的活動是下一個生活目標。

2024/6/19(三)

今天被老闆唸3件事

1.事情在通報時，最好是有總結跟大概解法在通報，或至少要跟老闆說明你預計要做什麼跟時間。

2.老闆交接的事，要預期想好他要的結果是怎樣：一個小案子給你，基本的做完後，要猜想老闆的目的，跟希望達到的目標為何。(比如老闆要用這件事跟別的單位談判，該如何利用手上整理的資料去說服別的單位同意這件事)。

3.當其他品質單位要公布會議review對象，別以為有丟通訊軟體給老闆他就會注意，其實這種事最好還是口頭告知一次，看他想法如何，不要給他surprise。

2024/6/20(四)

今天參加董哥的離開台灣公司的告別餐會，新竹「菜園」好久沒去吃了，真的很好吃的合菜餐廳，且餐廳布景頗具特色，大約吃八分飽，後來散會時跟董哥閒聊，才知道他老婆對於台灣教育體制很有意見，所以才想轉美國分公司，讓小孩去接收當地的教育環境，我們還在談兩邊的文化差異跟媒體節目的趣聞，還打趣說，若哪一天他那邊有房子跟熱氣球，我立馬就飛去找他。

小說：這不是怪談(共664章)，花了大約10天翻完，近期先克制不看這類網路小說，一看就會沉迷，影響生活作息，又影響工作狀態跟睡眠時間。

2024/6/21(五)

今天當值日生被念很慘，早上交接還好，但工作的忙碌度有點讓我暈了頭，下午交接的事情講得不清不楚，尤其是老闆關心的狀況沒有理解的很清楚，老闆問的問題都答不出答案，其實很多應該都能提早去了解，但工作一忙就會慌了我的思維，條理性不夠，這也是我一個很大需要改善的方向。

晚上回來看了這個視頻收穫滿大，Youtube介紹的這本書也可以去買來看一下，裡面提到一些人生哲學跟目標的設定跟狀態，但有一個很觸動我的是：最佳狀態就是過好日子。何謂好日子？好日子存在小勝利，讓人過得很順，就算遇到挫折跟困難，都可以用小勝利來輾壓過去，接著他就用他的好日子為何來做說明：睡飽較自然醒>完成早晨儀式(跑步瑜珈冥想)>完成2個工作任務>自己煮或吃個健康餐廳>小睡>完成1個工作任務>接小孩下課>陪小孩吃飯玩耍>挑個閒書來放鬆>上床，其實這種生活跟我理想生活有七八分像，看他這麼具體的描述出來他的好日子，我超羨慕不已，當然好日子不可能天天有，但人生能過一半自己定義的好日子，簡直就是這個人的最佳狀態。