珍貴
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第十九天，保護你的時間🌸
親愛的你，今天我們要談一個很珍貴的東西——
你的時間。
時間是這個世界上最公平的事，
每個人一天都只有24小時。
但你的時間，都去了哪裡？
給了工作、給了家人、給了朋友、
給了手機、給了電視、給了別人的期待。
今天，留一段時間只給自己
不用很長，2個小時
🌸第十八天，遠離抱怨圈🌸
親愛的你，今天我們要學一個保護能量的方法——
遠離抱怨圈。
你可能身邊有這樣的人：
總是抱怨工作、抱怨伴侶、抱怨社會、
抱怨天氣、抱怨身體、抱怨一切。
和他們講完話，你會覺得特別累。
那不是你的問題。
那是他們的能量在影響你。
今天，當你遇到抱怨時
第二週：擁抱情緒浪潮
這一週，我們學習和情緒做朋友。
不趕走它們，不壓抑它們，只是靜靜陪著它們。
🌸第八天， 嘿，你今天叫什麼名字？🌸
親愛的你，歡迎來到第二週。
這一週，我們要聊一個有點複雜的主題——
情緒。
你可能聽過很多話：
「不要哭」、「不要生氣」、「要正向一點」……
今天看到一則新聞介紹，有一家太陽餅店想將市場擴展至日本，但發現日本因為許多住家的地板鋪有榻榻米，如果食物很容易掉屑，打掃會十分困難。為了提升日本人的購買意願，那家店決定開發「一口太陽餅」！
不過，太陽餅的重點就在於一層一層的酥皮，包裹著甜甜的內餡，假使尺寸縮得太小，師傅的手指沒辦法 ...
藉由小時候抓昆蟲與動物的經驗，以及人生導師「真正的愛，不是把對方硬留在自己身邊，而是讓他活在適合的環境裡，然後成長茁壯。」這句話的啟發，探討了關於「愛」的定義，從佔有到放手的真諦，並將其延伸至人際關係與情感觀。
4/6的心靈練習-自己是最珍貴的
自己是最珍貴的練習，是摸摸自己擁抱自己了解自己喜歡自己的樣子。
我原本想不透這個練習為什麼要摸摸自己擁抱自己!?
後來終於了解到如果這世界上沒有鏡子，那自己究竟是什麼模樣呢?只能藉由觸摸自己的五官來感受自己的樣子，會如何描述自己的五官呢?不管如何自己就是自己啊
人間 41 載雖匆匆，但你如己所願的為世間留下許多貢獻，再多的不捨終要接受，謝謝你讓我見到一種不染世俗的純淨，與你共處時那種頻率相近的舒適，都會是我往後好懷念、好懷念的珍貴記憶。
