經常性抱怨，無助於抒發，讓大腦陷入無止陰霾

媒體容易創作不滿的生活氛圍，勾起不服氣情緒，此散布憂鬱種子

我們對世界的喜怒哀樂反應，是自己大腦建構出來的情緒，在改變現況的能力和時機還沒到，臣服是一種選擇

人生百味，一人一種命，沒有失去 沒有對照，不會珍惜自己擁有的幸福

抱怨是一種舒適圈受到威脅的反應，強化內心能量，感受到的威脅會越來越渺小