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第四話|時不時就發呆

閱讀時間約 1 分鐘
需要冷靜
怎麼不小心就熬夜了!?沒有靈魂的一直盯著手機,任由影片一部又一部的播放,我已想不起究竟看了什麼,或許是累了但捨不得休息,又或許不小心就發呆了?
當我有意識該就寢,是手機表示我也該休息了,於是它選擇自行關機,才讓我在一下子光源消失才回神過來,這時時間已是凌晨兩點...
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我以描述當下的情緒為主,猶如內心深處的日記。
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以為自己好多了,卻在自己擅自暫停藥物的控制下,發現自己似乎做了一個錯誤的決定,沒藥物的那幾天有些難受,果然還是太天真...
人生真的好不容易阿,總是在一次又一次的笨拙和錯誤中更懷疑自己,心也跟著封閉起來...
或許是天生悲觀?很多時刻實在難以感到愉快,無法認同自己的想法更是時常淹沒我。 那天在家附近騎著單車,猶豫很久心想:我該看看醫生嗎? 深吸一口氣,我知道這是一種選擇,那就給自己機會吧,於是踏入我認為可以改善憂鬱的境地......
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坦白講今天竟然睡到下午2點半, 醒來的時候一臉茫然, 因為我本來只是想要稍微睡一下就起來, 結果從早上的9點多一下醒來就下午2點半了, 真是把我的小心肝嚇到快爆掉了, 真的沒有辦法接受這個結果, 所以只好偷溜出去吃午餐了, 但是還是感覺非常的錯愕, 這個腦袋還是像漿糊一樣沒有辦法
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在夜裡因睡不著而睜開雙眼,焦急著要早點睡才有精神應對隔日繁瑣的事情, 卻又因為這種焦急而驅趕了睡意。為了把握時間起身做些能讓自己睡著的事,卻因此在整個白日精神渙散地睡去,每日、每日都陷入這樣的惡性循環。 這就是本作的主角們碰上的問題,也是我以前時常苦惱的問題之一。
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那陣子失眠,強烈的不安讓我怎麼樣都睡不著,內心焦慮得彷彿被無形的手緊緊擰著。我一度打算約陌生人純抱睡,只是還沒行動。
我正躺在床上,覺得這次的睡眠時間好像很久很久,於是我睜開眼睛看到天花板的那一刻,我稍微有點愣住了,因為這個陽光的顏色好像不太對,感覺有點過亮,還有點...接近下午夕陽的fu,我瞬間清醒到不行,該不會我一覺睡到下午,還完全沒有跟公司的人說吧!我一邊祈禱千萬不要是我想的那樣子,一邊用顫抖的雙手拿起手機
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到了睡前,手機還是很有吸引力讓人愛不釋手。文章一篇接一篇、影音檔一段接一段,你想著再看一下就睡,好滿足腦內的多巴胺,殊不知越滿足越難入睡。 過去身兼職業和家庭的我,就是愈夜愈美麗,睡前那種忙了一整天捨不得睡的心情讓我的生活更混亂。哄小孩睡覺後,me time開啟了怎麼能讓它這麼快就結束呢?
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昨晚…… 臨睡前的美好,想著幾句話,很想當下爬起來,寫下,但,並沒有這樣子做,只因為我想……(好好休息),因為一旦起來寫下,也許~就會停不下來,人哪,自從有智慧型手機,就離不開‘’不智慧的做些無形中傷害自己的事情,諸如📱手機不離手,於是就算起心動念,我心中的天使告訴自己😴😴,忘了寫什麼
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這篇文章描述了作者在失眠的夜晚,充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏,讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪,同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。
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你是不想睡,還是害怕起床? 在床上翻來覆去睡不著的時候,我的腦中突然冒出這個問題,有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊,讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而,長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法,希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
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昨天我失眠了,認識我的人都知道我是个很好睡的人,到哪裡都可以睡,躺在床上不到3分鐘別人就再也叫不醒,除非我自己醒過來,但是昨天我失眠了。 在凌晨三點鐘,忙了一整天身體很累了,但腦袋很清楚,我在那邊為了一件事,一直揪結一直想,就好像腦袋緊緊抓住一件事情不肯不放手。 後來我就想不然找個YouTube
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