我焗了自己(陶板浴開箱體驗)

老爸：「我今天去試躺了陶板浴，覺得對身體很好，你們也去試試看，尤其璇，你去試試看，這個對身體很好。我今天躺在那邊大爆汗，覺得身體輕鬆很多!這是我球友承接下來的，環境弄得很舒適，他說連續躺三天一定會有感覺。」一面遞給我10張使用券。

我：「這個有甚麼神奇的嗎?我之前聽朋友說岩盤浴對身體很好，但是沒有去過，這個跟那個應該類似吧!」

老爸：「他說之前足底筋膜炎躺這個躺好，然後還有一些癌症、洗腎的病人去躺，也感覺舒服很多。你去試試看啊!你都懶得動!」(老爸總是在嫌棄我胖，怕我身體不好)

適用人群：運動缺乏、身體濕寒、少出汗、大齡老者、體弱多病、嗜吃寒涼、久待冷氣房……者。

效果：排汗、排毒、去濕、被動運動、安眠……。

時間：1HR左右

價格：體驗價300元。

所需物品:放鬆的心情。

地點：延壽日式陶板浴

前言: 前幾天人肉閒閒，決定把格子的文章分專題，其中一項是開箱體驗，既然做出了區隔，決定用心一點介紹，不要總是隨心所欲的書寫。所以未來類似的體驗文，書寫方式會分為三個部分-體驗、感想、匯整(隨心所欲部分)。所有體驗玩耍經驗通通無廣，純粹分享，可以直接段落閱讀，有興趣的人可以依照自己喜歡，選擇是不是也要嘗試看看^^。然後喜歡我亂寫的人(自我感覺良好)，也跟我說嘛!!ㄜ~我承認自己是一個喜歡隨心所欲的人!

「你好，我想要預約明天晚上6點半方便嗎?」「我們都是整點預約喔!目前明天晚上接近的時間是6點和8點，7點已經滿了。」「好的!請幫我約8點吧!」「不過今晚有7點耶!還是今天有時間來?」「那不然今天約7點，明天幫我約8點吧!」「請問貴姓大名?」「我是林大哥的女兒。」老爸的名號真好用，只要提是他的女兒總是暢行無阻!「喔喔喔!那沒問題，今晚見囉!」對方熱情洋溢的回應，預約也完成啦!

google"延壽街"，在民生社區裡面，地點是很少去的區塊，腳踏車和搭車前往竟然差兩分鐘!驚訝!為什麼會有這麼奇妙的時間差?天有點涼，吸著鼻子，邊走向公車站，邊想著不會被妹妹搞中標了吧?(時隔確診一周年，妹妹又陽了，紅燦燦的兩個槓槓，所以每天認真隔離在房間內。)戴著口罩好了，免得害到別人，不知道那個小房間會不會影響到別人?但是好怕自己被口罩悶死喔?

民生社區活動中心站到了!逼逼刷卡下車後，眼看時間還早，施施然的往延壽街走去，但是嗅~嗅~~，抽動著我的鼻子(喂~我又不是狗)，臭豆腐的味道會不會太香啊?他在哪?東看看西望望，循著味道新中市場臭豆腐，阿~~~原來是他!!!有幾個然在攤子前點餐等餐，幾個人坐在路邊攤位子上用餐，決定了，我要吃!

「一份臭豆腐、一碗麵線，這邊用，謝謝!」觀察著他們的動作，小方塊的臭豆腐下油鍋，等待的時間，隔壁鍋的麵線咕嘟咕嘟冒著泡泡，老闆熟練的用大杓在裡面攪拌攪拌，撈出一碗麵線，並從滷湯裡面撈出大腸剪成段，撒上油蔥、蒜泥、香菜，噴香的大腸麵線就來到我的面前，吞了吞口水，看到老闆從油鍋裡面撈出金燦燦的方塊，輕巧的甩了甩油，剪塊、放上台式泡菜，喔喔喔~這就是我剛剛聞到的味道!!!

擦了擦筷子，迫不及待的開工啦!勺子將麵線攪拌攪拌，呼呼~~吹幾口等他稍涼，放入口中!恩~~這是老式麵線的味道，很像以前早餐時間擺攤的麵線，好久沒有吃到這樣的味道了!快樂滿溢到了眼角，有了形狀。夾起酥黃得塊塊，再吹了吹，嘶嘶~有點燙嘴，香酥的皮，豆腐的汁還保存著，恩恩~好粗(已經無法正常言語)。吃飽結帳下一站。

延壽街分為兩邊，一邊是較新的大樓，一邊是較舊的公寓，而延壽日式陶板浴就位在新大樓的一樓，外觀簡單乾淨，我看外門沒有關，拉開裡面的紗門，就進入到空間內，有一個小櫃台，旁邊是兩個小圓桌與椅子，後面則是沙發區，沙發區的兩側右側是飲水機的空間，裡面配備高氧水、氫水，左側有兩間洗浴更衣空間，沙發區的對向是兩間陶板浴的房間，一間有三個位子，一間兩個位子。

換了室內拖鞋之後，店員姊姊就去拿了一杯高氧水，在進去之前先補充250ML的水，然後去換上他們的衣服，分為上下身，上身是類似和服有一個暗扣，再加上綁帶，下身是短褲，屬於通風透氣的服飾，而後帶著櫃子裡的大小毛巾進入陶板浴的空間啦!打開門撲面而來的熱氣，雖然乾燥，但是並不像是韓國那種暖氣+炕，而是類似霧面瓷磚，踩上去有點燙腳，但是在可接受的範圍，我進去的是兩人房，中間有毛玻璃相隔，還有簾子可以拉起，會呈現比較私密的空間感。

將大毛巾鋪在長方形的陶板上，小毛巾一條鋪在竹製的硬枕上，另外一條小毛巾則是擦汗用，就可以躺下來了，睡不慣硬床的人剛開始可能會不太適應，因為等於躺在地上，手腳冰涼的我躺上就是溫溫熱熱的，因為甚麼事情也不能做，唯一可以做的就是放鬆睡覺和焗自己。躺在那裏感覺身體暖洋洋，雖然有點熱，但不像烤箱或是蒸氣房，呼吸非常順暢，乾爽卻不乾燥，本來持著咒的我不小心就進入夢鄉，等到自己頸後開始流了汗，才~喔~流汗了!看了看時間，原來已經過了三十分鐘啦!總計會焗45分鐘，汗流的少表示身體積寒太深，需要連續三次，才能夠把身體內臟的毒素藉由這樣的排汗流出來，時間到了，店員姊姊敲了敲門，告知時間到了。

出了房間，外面的空氣也不感覺涼，鼻塞也好了，店員姐姐要我披著毛巾在沙發區坐到汗不再流為止，並倒了氫水給我，他建議可以多喝水，出去之後要注意保溫，回到家再洗澡。我很迅速地繼續跟她約了明後天的時間，想要試試看三天會有甚麼差異?走出門外，原來覺得有點冷的風，因為身體暖了就不冷了，腳步也稍微輕鬆了一些。

印象中醫對流汗的觀點，大量的運動流大量的汗，對身體來說反而是一種消耗，所以要調節有度，最好的就是散步頭頂會有微微出汗，對養身而言才是最理想的狀態。身體的排毒機制，就在排泄，其中包含了流汗，陶板浴的重點就在排內臟的汗，結束之後並不感覺身體變虛，反而更輕盈了一些。有趣的事情是雖然裡面大量流汗，但是毫無汗臭味，整體都是溫暖乾爽的感受。

印象如果流汗毛細孔張開的時候，不要二度受涼，所以不要吹風淋浴等等，之前看中醫調整體質的時候，中醫也告知環境上面也要保持乾爽，因為環境的溼氣也會影響到體內的溼氣，所以在海島居住，平日都要注意除濕，環境和身體的除溼，有助於身體的健康。

身體的除溼上面，中醫生也建議不要吃寒涼的食物，包含冷的食物(生魚片、涼麵……)、水果、冰涼的飲料、冰，還有一些涼寒調性的食物，因為寒會導致身體的溼氣凝滯累積，首先會影響脾胃的運轉，想要身體好最重要的一點就是消化系統，脾屬運化，少了他調和難以吸收營養，也難以將養分運送給身體需要能量的地方，這樣就容易虛胖，氣色不好。

之前看過一個中醫的書籍，他也提倡要排身體的寒與濕，表示現代人身體多為濕寒體質，如果平時沒有注意飲食和運動保持自己身體的體能機制，確實可以使用陶板浴這樣的被動排汗的方式，幫身體排毒，去除濕寒問題，當然最重要的還是平時的生活飲食習慣、規律的運動。而陶板浴就是提供給身體較貧弱、帶病在身一個被動運動及排毒的方式。

當然很重要的是，要耐得住在地板上面躺，還有記得翻面，過程覺得很像一隻鹽焗雞，只差沒有加料(台灣都找不到調料，哭哭~!)，聽說常常去焗皮膚也會變好，會不會撕開皮，裡面就是那種油湯流下來的嫩肉?反正能夠適應較溫暖的環境，願意以這樣的方式來排毒排寒，用陶板浴在地上用攤屍式好好地睡一覺也是不錯的選擇。