自己的健康，自己救

相信大家在生活中，常常坐辦公室要看電腦，零碎時間可能會滑手機，長久下來，可能肩頸會疲勞，手腕、手肘可能會酸痛

尤其上班一整天，回到家感覺好累，連出門的力氣都沒有

此時，該如何照顧自己的健康呢？

和大家分享，幫助身體放鬆的方法：

筆者很喜歡泡溫泉，可是，家裏住在新北市，距離最近的 北投 溫泉，非常的遠，單趟車程將近 2 個小時，來回的交通時間，就要 4 個小時，實在不可能，在平時週一到週四沒放假的周間，只為了泡溫泉，跑大老遠的去北投

再者，到北投泡一次溫泉，如果是湯屋的話，最起碼可能要 $600 元起跳

於是，變通的方法，就是在自家泡熱水澡

大家不要太擔心「瓦斯費」，因為，加熱一整個浴缸，最多只會消耗 2 度以內的瓦斯，以瓦斯一度 20 元來算，總花費也才 40 元

每次在家，泡完熱水澡，整個人的身體，頓時輕鬆好多

2. 使用 一條根 的貼布

泡完熱水澡，身體血液循環正好，等到頭髮吹乾，筆者會搭配 一條根 貼布，貼在脖子後方、手腕覺得會酸的地方，或是，有微微不舒適的部位

例如： 走了一整天的山上的步道，回到家時，小腿後方可能很酸，使用 一條根貼布，感覺可以有效舒緩

筆者最常購買的品牌之一，是：

實際物品，照片如下：

照片中最下方的「招財貓」，是筆者喜歡的吉祥物，不包含在 太醫苑的精油舒緩貼之中，請不要誤會了

由於每隔一段時間，都會重新購買，乾脆替自己整理，記錄固定會購買的地點

實在不想，每次都要比價、搜尋，工作已經很累人，買東西，有必要這麼累嗎？

當然，貨比三家的基本功課，還是要做的

幾經比較後，覺得最方便的還是「蝦皮商城」，免運的最低消費，很容易就達到

為自己記錄的購買連結，太醫苑金牌 蝦皮商城：

蝦皮的商品頁，有許多「真實購買」留下的評價，讓想買的人，有更多可以參考的經驗