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高爾夫球桿的握把被拉向牆壁。 高爾夫桿頭向地面移動。 左背闊肌伸展的狀態是球桿不散的高爾夫球桿條件。

如果你意識到這一點，高爾夫球桿將不會被太早釋放。 [大家都覺得左側背闊肌很難拉伸]。 通過這個練習，您將了解並掌握這種感覺。 站立時，您的足弓與牆壁成一直線。 站在離牆約10厘米的地方。 請把它放在左手小指一側的牆上。 伸展你的左背闊肌。 向目標方向後方 90° 推。 此時不要用手推牆。 用你的左臀部伸展你的背闊肌並壓在牆上。 這是撞擊瞬間的用力方向。

球向前飛，但力的方向是對角的。

高爾夫球桿應該這樣擊球。 如果握把的位置移到腰側，背闊肌就不會拉伸了。 了解如何伸展背闊肌。 這個手臂伸直了。

這是一個握把向外移動並進入切口的動作。 這個練習將幫助您用高爾夫球桿直接擊球。 在衝擊位置拉動並甩動。 看看這個就明白了。 高爾夫球桿的握把被拉向牆壁。 高爾夫桿頭向地面移動。 這就是衝擊的本質。

不要只是揮動高爾夫球桿。 請轉動你的手臂。 您可以看到桿頭從內部移動。 這個把手向右拉。 緊湊地揮動高爾夫球桿。 請將臀部向後拉。 在撞擊的那一刻，握把端應該在你的[慣用臂]後面以一個直角移動。 這是正確的衝擊力方向。

此時不要用手拉。 用你的左臀部拉動你的左背闊肌。 把它想像成一堵牆。

這是在高爾夫球桿瞬間揮桿的錯誤方式。

這才是正確的高爾夫球桿方式。

使用你的左背闊肌在正確的方向上施加力量將創造一個看起來乾淨的揮桿。 保持你的足弓與牆線平行。 請前彎。 把你的左拳放在牆的方向。 伸展你的左背部。 用左臀部向後拉。

這是錯誤的手臂擺動方向。

向牆壁的方向擺動手臂。 它不會讓身體前彎。 你明白了嗎？ 謝謝。 請放下你的左肩。 什麼是拉伸和使用左側背闊肌？ 這是您向後揮桿並到達頂部的時候。 向前推肩胛骨並拉伸左側背闊肌。 彎曲肘部並將身體推得更遠，可以感覺到左側背闊肌的拉伸。

在不放鬆拉伸的背闊肌的情況下Torque。

當你向後拉左臀部時，你的左背闊肌並沒有放鬆。 如果左背闊肌在擊球瞬間伸展，高爾夫球桿就不會散開。 在頂部或下揮桿過程中鬆弛的左背闊肌會使高爾夫球桿拉遠。

如果在左背闊肌被拉伸時向後拉左臀部，您不會在保持前彎姿勢的同時提早釋放高爾夫桿頭。

這是拉伸的左背闊肌。 這是左側背闊肌的收縮。

揮動高爾夫球桿，同時保持手的形狀。 如果左側背闊肌在上、下或擊球時"收縮"，它將無法保持擊球位置的形狀。

在頂部，將臀部向後拉，同時保持左側背闊肌緊繃。 在高爾夫桿頭擊球的那一刻，讓你的闊背肌參與進來。 這應該在Torque運動中沿腳後跟的方向拉動。 伸展你的背闊肌。 請不要翻轉Flip。 不要擊球前部或勾球。 這使您可以在不用力推動身體的情況下學習正確的衝擊力。 通過使用牆壁並意識到伸展背部的感覺來練習這一點。

注意左側闊背肌是如何伸展過去的。 請不要只看視頻就判斷它。 如果你通過注意身體內部的感覺來練習，你的揮桿將會很漂亮。 不“淺的”高爾夫球桿的人認為，由於身體的Torque，握把向左拉時，球桿是從外側擺動的。 手柄和桿頭向相反的方向移動。 隨著手柄向前移動，桿頭向後移動。 如果你降低高爾夫球桿從後面進入，高爾夫桿頭將從前面轉向。

相信自己，在頂部伸展，在底部伸展。 在撞擊點伸展。 這是一個使用闊背肌的甩桿。 對於那些從未意識到這一點的人來說，這將改變結果。 這就是我所說的，保持衝擊位置。 為了以這種姿勢揮桿，請有意識地練習。 我目前在愛知縣舉辦我的私人課程。 這是您無法預訂的情況。 我可以告訴你如何改進。 通過嘗試練習很有趣。 如果您想改進而不浪費，請從摘要欄與我們聯繫。 不能來私人授課的同學，請查看名為CHAGOL TV Official App 的付費沙龍。 把你揮桿的視頻發給我，我會每月給你一次建議。 我舉行 ZOOM 會議，所以如果你和我談談你的擔憂，我會回答。 這次謝謝大家看到最後。 感謝您觀看到最後。.