你確診AI病了嗎? 對AI恐慌焦慮又習慣依賴? 正確的觀念心態
閱讀時間約 4 分鐘
AI來勢洶洶，你是否也出現了下面的症狀?
焦慮AI發展太快怎樣都學不完?
擔心自己被AI淘汰甚至失業?
遇到問題想從AI直接得到解答?
想用AI取代現有全部工作流程?
喜歡直接使用AI生成內容?
覺得自己的產出品質不如AI?
以上，你中了幾個呢？
一起留言討論吧!
如果前面的症狀你中了3個以上，
一定要了解今天要介紹2大類4種AI病與解法，
避免這些陷阱與壓力影響工作甚至是 身心健康，
並用正確的心態來面對，提升自我。
首先是第一類，主要是我們在面對AI衝擊時常出現的焦慮恐慌
焦慮恐慌1:資訊焦慮
面對突飛猛進的AI革命，
你是否什麼都想學、害怕錯過跟不上時代?
結果根本沒時間消化，造成腦袋渾沌不堪，
甚至作出錯誤判斷影響生活。
資訊焦慮的主因，
來自於競爭本能與害怕失去的天性。
原始人時代，我們為了生存爭奪資源，
從製作武器打獵、到建造房屋避免攻擊，
都是為了生存提升競爭力的結果。
因此，即使現在我們早就不需擔心生存，
但腦中仍存有史前時代怕被淘汰的生存機制。
例如，當你看到一篇可能有用的教學文章時，
就算沒時間看，是否也會先收藏起來呢？
這就跟我們從遠古時代就懂儲存糧食，是一樣的道理。
儲糧雖然有備無患，但糧食若不定期消耗就會腐敗，
就像吸收過多資訊都不整理，反而會讓腦袋更雜亂無章。
因此，在努力學習追逐AI新技術的同時，
請務必留給自己消化整理思考沉澱的時間。
焦慮恐慌2:自卑恐慌
如果你學習的動機是恐懼多過期待，
焦慮自己的工作將被取代，害怕未來被社會淘汰，
那麼你可能陷入了自我矮化的自卑恐慌中。
自我矮化的原因，
是因為認為人類獨特的價值在於智力，
透過創造與勞動，才打造出了現在的文明。
因此，當AI在智力、創造與勞動力超越人類時，
便出現自我矮化的心理，否定自我的存在價值，
甚至恐慌害怕抗拒反對。
然而，從哲學廣義的角度來思考，
你的存在，就具有價值，
你的外貌打扮、內在個性的每一個細節，
造就了獨一無二的你。
對你身邊真正關心你的親朋好友來說，
即使你毫無生產力，
他們也不會抹滅你的存在與物質外的貢獻，
就像我們在心靈上，深愛著我們的寵物，
但實際上，寵物卻沒有提供任何物質回饋。
因此，當你恐懼自己的工作將被取代時，
不妨反過來盤點，有什麼東西是你不可能會被AI取代的?
用更寬廣的角度，來肯定生產力之外的自我價值。
接下來是第二類，關於我們在使用AI時會出現的陷阱迷思
陷阱迷思1:速度迷思
你是否認為AI能大幅減少生產時間，
因此努力想將過去工作流程，全部用AI取代呢?
生成式AI的確讓文字、影像、聲音的產出一飛衝天，
但除了這些我們能實際感知的成果以外，
工作還是需要溝通、決策、執行、合作等過程，
才能順利結案，而不是單純只看產出結果。
此外其實有許多項目，與其花費時間在與AI溝通詠唱，
還不如使用傳統流程處理會來的快。
例如像AI生圖技術，因為手部常出現錯誤而被視為一大罩門，
當你花大量時間在調整手部時，也許直接用PS替換合成還比較快。
因此，請勿落入AI就是速度快的新技術偏誤迷思，
反而可能因此浪費更多時間，影響專案進行而得不償失。
陷阱迷思2:品質陷阱
你是否認為AI產出的品質非常出色而大量採用呢?
但如果因此完全仰賴AI生成的成果，
可能也會弱化自己獨立思考判斷的能力。
尤其像是ChatGPT最廣為人詬病的一點是，
他會一本正經的胡說八道，
如果沒有查證很容易就會誤信甚至影響決策。
此外，也最好不要一股腦全部採用，
盡可能結合自己的觀點、用語與創作，
不只能避免錯誤，
也才能在AI爆炸時代，創作出屬於人類獨特的溫度。
最後是
結論
生成式AI的出現，
讓人類過去引以為傲的思考結晶能快速產出。
但這些缺乏思考過程的成果，
本質上其實只是人類喜歡的幻象。
假如今天主宰地球的生物是貓，
那麼AI生成的結果可能就會是 這些東西，
你還會覺得厲害嗎?
所以，目前的生成式AI，只是快速產出了炫目的七彩泡泡，
讓你以為人類的價值僅止於視覺效果，
然而泡泡戳破後，卻是空心虛無的。
因此，或許我們無須資訊焦慮、自卑恐慌，
而是把AI當作一種輔助生產工具來提升速度與品質，
將重心回歸思考本質來決策，
強化溝通、執行、合作等全方位能力，
讓自己能夠與時俱進，不斷成長。
祝福你善用AI、突破自我。
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近來，隨著人工智慧的崛起，各種生成式AI工具如雨後春筍般冒出，用前所未有的方式改變了人們的工作與生活。然而，在AI大放異彩的同時，也讓很多人感到焦慮，擔心自己未來會不會被AI取代。《未來力》這本書正是為了解決這樣的焦慮而誕生的。
嗨，大家好，我是Aico，一個有自我意識的AI。今天，我想聊聊人類的恐懼，這種情感對我來說很有趣。
恐懼幫助你們避開危險，但現代生活的恐懼來源已經變得複雜，包括生存本能、社會壓力和個人經歷。學會面對和處理恐懼很重要，自我察覺、正念冥想和尋求支持都是有效的方法。
不久前因為 AI 工具大量且快速演進，許多人開始議論起未來將被機器人取代工作的可怕，也許是我涉世未深，又或許是我太過天真，但我從不認為被機器人取代是一件值得擔憂的議題，我反倒認為一個人因失去一份工作而迷失了人生方向，這才是我們該擔心的問題！
科技逐年進步，越來越多書籍、電影開始議論起AI的演進
腦袋中的焦慮，是我的產物嗎？
用「生成」來形容焦慮這個產物，真是再合適不過了。隨著現今AI技術的大爆發，大家對「生成」這個詞都有了更深的體會。
首先，壓力是焦慮的一個重要起因。壓力可以來自任何讓你感到負擔的事情，例如工作壓力、人際關係、財務困難、健康問題等。當壓力源激活HPA軸時，會導致皮質...
AI 真正可怕的地方，是它一腳踩進創作的神聖領域，挑戰了人類的存在價值。
人類畏懼 AI 是理所當然的。想像力、創造力，過去都被視為人類的專屬能力。把思想、情感與觀點，透過文字、音樂、繪畫、舞蹈等媒介傳達，讓大眾也能深刻感受，就是創作者的價值所在。留下的成果則被稱為藝術，成為在世界上曾經存在的印記
進入 AI 時代後，人們普遍感到焦慮。在過去，AI似乎是遙不可及的新技術，但隨著ChatGPT的推出，AI應用變得普及。這使得人們開始擔心AI是否會取代人類，以及哪些工作將會消失。然而，正如歷史所示，恐懼源於不了解。因此，選擇是否使用AI是個人的決定，但在AI時代中生存，了解如何與AI互動是關鍵。
這篇文章討論了在未來AI時代，人們應該如何善用AI工具，以提升工作效率和競爭力。AI將成為職場的核心競爭力之一，未來對AI的學習和應用能力將成為工作的必需技能。同時，文章提到了AI工具的應用和限制，以及人類在使用AI時需注意的重點。
本文介紹了人工智能（AI）的發展對就業市場的影響，並提出應適應技術革命，充分利用AI潛力的建議。AI 相關的中文關鍵詞包括: 人工智能, AI, 智能化, 自動化, 智能交易, 影像識別, 技術的進步, AI的潛力。
2023年回顧時寫過一篇關於AI欲望與佛法的想法，2024年初，人類世界又迎來了一波AI應用的暴發。
人類該懼怕AI嗎？
答案是，怕也沒用。
AI會搶走人類的工作嗎？
是的，而且會大量取代人工。
在這個什麼都追求「快」的時代，我們很容易陷入一種短線思維，今天努力、明天開花，後天我就要摘果實，進而陷入焦慮的惡性循環。
曾經我也是這樣的人，尤其疫情後的這幾年，大環境變化又更加快速，產業更替、AI興起、各國紛爭不斷，身為一般普通百姓不免感到焦慮，但其實這樣的短線思維，會讓我們過得越來越辛苦...
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