EP.17《長壽新人生》(2),想像你 60歲確診失智症,但活到90歲,要承受財務及情緒衝擊!

閱讀時間約 4 分鐘
補第17集PODCAST文字稿,歡迎分享給有需要的人!

🎧Podcast節目
#有聲筆記,點這直接聽免下載:https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685

想像一下,如果你 60歲才被確診得了失智症,但仍活到90歲,你本身和家屬要承受多大的財務及情緒上的負坦?當人生被拉長,更多的人生歲月,活得更多、工作得更久,存足退休金之後,百歲人生還有什麼風險?

百歲人生如何減少健康不良時間


我們都希望除了活得久又可以活得健康,除了財務風險,百歲人生還有一個題要面對,那就是如何讓自己減少健康不良的時間,也就是減少在生命末期,染病臥床、需要人照顧的時間,要如何使自己健康不良的實際年份下降事實上隨著壽命長度的拉長,數字顯示每增加10年的壽命,就會有約3年的時間,可能是在生病過程,而我們可以從以下三個方面去著手。


1保持正向思維有助老化體驗

上一集我們有講到正面的思維,有助於正面的老化體驗,相反地,如果想法負面,很容易讓自己因為擔心未來患病臥床、無人照顧、孤單這類的負面老化預期,反而容易出現焦慮和孤獨狀態,在心態上所以不要低估自己壽命的長度,但是在行為上保持積極預防的措施,至少確保我們的飲食、運動及作息是有利健康的!

隨著我們的生物年齡增長拉長,我們的健康狀態一定會隨著老化而下降,到壽命到晚期的時候多多少少會產生虛弱、失能及發病機率,但是這個時候個體之間的差異就會體現,在個人的信念和行為上,因為觀念及心態差異,有些人對於財務特別容易焦慮或是獨處時特別容易感到孤獨,這一類思維的人,就比較容易體驗到相對負面的【老化體驗】。


2未來預防醫學大量運用AI丶大數據丶演算法

醫學科技創新,【預防醫學】將有助於健康不良時間的下降,作者有提到隨著醫學科技的發達,各種創新的科技例如A I、大數據及演算法,將紛紛加入預防醫學的行列,透過先進科技去追蹤健康指標,收集醫學數據,進行預測醫學以及健康監控,甚至利用A I居家醫學來進行線上看診、遠端醫學,小由聯絡醫生、健康看診到遠端跟線上的醫學服務,都將持續發展

3國家政策稅務政策來推動國民運動丶飲食習慣


在各國為了保持國家人民的健康以及體能狀態,紛紛在不同的計劃當中加入了健康飲食習慣的國家政策,例如在都市計劃當中添加單車步道等公共設施,鼓勵國民積極運動養成運動的習慣,還有像一些歐洲國家匈牙利等等開始進行在食物的貨物稅當中添加【糖稅】大家都知道糖對身體不好,增加糖稅就是為了讓人民減少攝取糖分,減緩因為飲食習慣對於老化的影響健康稅】的調整,減少國民抽煙的習慣及頻率

更豐富精華筆記都在小倉鼠的Podcast節目中,聽完保證物超所值!再忙都可以輕鬆掌握新知,學習力就是你的競爭力!!

#podcast節目大綱

3:14 活到一百歲,擔心不夠健康及心靈幸福快樂?


8:24如何減少健康不良的時間?


8:24如何減少患病卧床、無人照顧負面老化体驗 ?


11:15 個人信念,飲食丶作息對老化過程的影響


13:50 不要低估自己的壽命長度

   不要使自己晚年陷入集體孤獨!


16:29 利用AI丶大數據丶演算法加入預防醫學!

18:15 國家政策利用計劃及稅務來推動
    國民運動及飲食習慣

21:40 如何活得幸福和快樂?


23:25 家庭(內)的人際關係:出現新型態趨勢!

33:35 家庭(外)的人際關係:
    世代衝突及融合,社群丶鄰里人際關係

---------------------------------------------------

關於🎧Podcast節目 #小倉鼠

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑,決心勵行減法人生,將#財富自由、#自我成長及 #健康管理 做為三大目標,認為筆記不是怕忘記,而是有意識地 #梳理思緒 ,適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦,追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記 和小倉鼠一起逃脫社畜人生,邁向理想人生吧!
🎧PODCAST節目:周四於各大平台上架,歡迎收聽!
【APPLE】https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685
【Sound on】https://player.soundon.fm/p/8f9a30e1-8c62-4f72-b0f5-5366030d3c45
【Spotify】https://open.spotify.com/show/7cMnebgZkAiz2IigWHWpLa
📝部落格文字:周二於方格子及FB粉專上架,歡迎關注!
https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0
👍FB粉絲專頁: #社畜逃脫筆記



為什麼會看到廣告
分享經營自媒體【社畜逃脫筆記】經驗及心路歷程,將每一次驗錯過程紀錄下來,還有用什麼心態和想法去看待路途中的挫折及恐懼!!我也曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑,將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標,認為筆記不是怕忘記,而是有意識地「梳理」思緒,適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦,追蹤
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
當你的人生從一隻15公分的短尺,突然變成一隻30公分的長尺,對於人生的規劃自然多了變數及彈性。 #podcast節目https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685 本集主題:為什麼現代人不結婚? #podcast節目大綱
🎧Podcast節目 #有聲筆記,點這直接聽免下載:https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685 #4個步驟讓你調教上路,百歲迎接新人生 #STEP1鳥瞰型認知助你看見可能性 #STEP2長壽紅利轉念關鍵靠這招 #複利思維活得更久回報更大
我相信很多人和我一樣,在心態上就算知道未來有可能活得時間比較長,但是要在心態上能夠接受,並且積極的去做準備,還是需要更多心理準備。接下來就來跟大家分享如何4個步驟,讓自己的心態轉念接受百歲人生,讓你的起心動念都提早為你的未來做布局! 本集主題: #如何4個步驟,讓自己的心態轉念接受百歲人生
當你的人生從一隻15公分的短尺,突然變成一隻30公分的長尺,對於人生的規劃自然多了變數及彈性。 #podcast節目https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685 本集主題:為什麼現代人不結婚? #podcast節目大綱
🎧Podcast節目 #有聲筆記,點這直接聽免下載:https://podcasts.apple.com/podcast/1621682685 #4個步驟讓你調教上路,百歲迎接新人生 #STEP1鳥瞰型認知助你看見可能性 #STEP2長壽紅利轉念關鍵靠這招 #複利思維活得更久回報更大
我相信很多人和我一樣,在心態上就算知道未來有可能活得時間比較長,但是要在心態上能夠接受,並且積極的去做準備,還是需要更多心理準備。接下來就來跟大家分享如何4個步驟,讓自己的心態轉念接受百歲人生,讓你的起心動念都提早為你的未來做布局! 本集主題: #如何4個步驟,讓自己的心態轉念接受百歲人生
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
這次來講點認真的,不過也是整理之前上課的一些內容,內部轉訓順便整理,目前還沒有處理實務經驗,也有點鴕鳥心態的希望不要遇到這樣的事件。(多數資料取材自黃秀蘭律師的課程及勞動部) #何謂性騷擾 只要與性或性別相關,會感到不舒服不自在,覺得被冒犯、被侮辱的言語或行為,影響到日常生活工作表現
Thumbnail
私設 ooc,勿上升正主 偶像歌手琛 x 服裝設計南 Chapter 17:成名的代價 第一次面對網爆,周震南大腦頓時宕機,在他心中,做好本份,讓更多人喜愛他的服飾作品無非是首要任務,但這回並非因設計出圈,不禁令他擔憂吸引到的目光是否能成為他走向頂尖設計師的道路。 「姚琛,你看到熱搜
Thumbnail
微習慣打卡第13天 - 睡眠打卡達成率截至目前有九成! 漸漸地比較會開始留意睡眠的時間了,但是,對於想做很多事情的我來說,還是有點痛苦😅 關燈躺下前多少還是會糾結一番,想著「不如給自己10分鐘的緩衝吧」這樣誘人的藉口😂 同時也漸漸發現, 可以在規定的時間關燈躺好,有幾個秘
Thumbnail
有的人就是會話天話地話老虎, 而有人卻經常一句話都沒有辦法說不出來? 經常讓對話中斷,這有得解嗎? 如何讓自己表達流暢?我們先從生活觀察開始, 生活周遭中,哪哪些朋友讓你覺得他口條很好的? 他從事工作是什麼?環境會鍛鍊一個人的能力。 也不是要你去轉換工作,而是你會發現口條流暢的人,
Thumbnail
《Moving》主角們都有過人的超能力,擁有再生能力的張洙源(代號九龍浦)、超於常人五感的李美賢、飛行能力的金斗植(代號文山)、發電能力的全啟道、快速強大能力的李在萬;加上繼承超能力的孩子們:金奉皙、張喜秀、李強勳,兩代人團結成宛如「復仇者聯盟」,未來應該會攜手對抗惡勢力。
Thumbnail
藝術類NFT向來是NFT領域為人所知又有點神祕的存在,過往藝術品市場又是怎麼樣的發展,透過Enoch的分享,能更深入了了解藝術品的商業價值該怎麼評估,套用在NFT上,或是利用NFT的特性,可以再做到什麼樣的應用,讓藝術品更出圈。 Enoch本身是藝術產業從業者,具有超過10年的經驗,從他的視角跟分享
Thumbnail
第二季EP.17已上線 每週一更新:時事議題、軍事常識、台海關係⋯都在最新一集《王立第二戰研所》! 點此用喜歡的方式收聽節目▶︎▷《方格子電台-王立第二戰研所》 本集更新 EP17:個人記憶中的謠言前身故事 新番內容:
Thumbnail
又到週跟巨人的時間了,《進擊的巨人:最終季》下半部終於開播,大家開始追了嗎?相當激昂彭湃的重金屬搖滾風格,但我們都知道這些激昂的背後,其實具有許多令人心酸的原因。片尾曲是這次最讓我驚豔的部分,尤其是歌詞,悠揚的歌聲述說艾連嚮往自由的渴望,可是....
Thumbnail
在年輕的時候,如果你愛上一個人, 請你,請你一定要溫柔得對待他。 不管你們相愛的時間有多長或多短, 若你們能始終溫柔地相待, 那麼,所有的時刻都將是一種無暇的美麗。
Thumbnail
本專欄將提供給您最新的市場資訊、產業研究、交易心法、精選公司介紹,以上內容並非個股分析,還請各位依據自身狀況作出交易決策。歡迎訂閱支持我,獲得相關內容,也祝您的投資之路順遂! 每年 $990 訂閱方案👉 https://reurl.cc/VNYVxZ 每月 $99 訂閱方案👉https://re
Thumbnail
這次來講點認真的,不過也是整理之前上課的一些內容,內部轉訓順便整理,目前還沒有處理實務經驗,也有點鴕鳥心態的希望不要遇到這樣的事件。(多數資料取材自黃秀蘭律師的課程及勞動部) #何謂性騷擾 只要與性或性別相關,會感到不舒服不自在,覺得被冒犯、被侮辱的言語或行為,影響到日常生活工作表現
Thumbnail
私設 ooc,勿上升正主 偶像歌手琛 x 服裝設計南 Chapter 17:成名的代價 第一次面對網爆,周震南大腦頓時宕機,在他心中,做好本份,讓更多人喜愛他的服飾作品無非是首要任務,但這回並非因設計出圈,不禁令他擔憂吸引到的目光是否能成為他走向頂尖設計師的道路。 「姚琛,你看到熱搜
Thumbnail
微習慣打卡第13天 - 睡眠打卡達成率截至目前有九成! 漸漸地比較會開始留意睡眠的時間了,但是,對於想做很多事情的我來說,還是有點痛苦😅 關燈躺下前多少還是會糾結一番,想著「不如給自己10分鐘的緩衝吧」這樣誘人的藉口😂 同時也漸漸發現, 可以在規定的時間關燈躺好,有幾個秘
Thumbnail
有的人就是會話天話地話老虎, 而有人卻經常一句話都沒有辦法說不出來? 經常讓對話中斷,這有得解嗎? 如何讓自己表達流暢?我們先從生活觀察開始, 生活周遭中,哪哪些朋友讓你覺得他口條很好的? 他從事工作是什麼?環境會鍛鍊一個人的能力。 也不是要你去轉換工作,而是你會發現口條流暢的人,
Thumbnail
《Moving》主角們都有過人的超能力,擁有再生能力的張洙源(代號九龍浦)、超於常人五感的李美賢、飛行能力的金斗植(代號文山)、發電能力的全啟道、快速強大能力的李在萬;加上繼承超能力的孩子們:金奉皙、張喜秀、李強勳,兩代人團結成宛如「復仇者聯盟」,未來應該會攜手對抗惡勢力。
Thumbnail
藝術類NFT向來是NFT領域為人所知又有點神祕的存在,過往藝術品市場又是怎麼樣的發展,透過Enoch的分享,能更深入了了解藝術品的商業價值該怎麼評估,套用在NFT上,或是利用NFT的特性,可以再做到什麼樣的應用,讓藝術品更出圈。 Enoch本身是藝術產業從業者,具有超過10年的經驗,從他的視角跟分享
Thumbnail
第二季EP.17已上線 每週一更新:時事議題、軍事常識、台海關係⋯都在最新一集《王立第二戰研所》! 點此用喜歡的方式收聽節目▶︎▷《方格子電台-王立第二戰研所》 本集更新 EP17:個人記憶中的謠言前身故事 新番內容:
Thumbnail
又到週跟巨人的時間了,《進擊的巨人:最終季》下半部終於開播,大家開始追了嗎?相當激昂彭湃的重金屬搖滾風格,但我們都知道這些激昂的背後,其實具有許多令人心酸的原因。片尾曲是這次最讓我驚豔的部分,尤其是歌詞,悠揚的歌聲述說艾連嚮往自由的渴望,可是....
Thumbnail
在年輕的時候,如果你愛上一個人, 請你,請你一定要溫柔得對待他。 不管你們相愛的時間有多長或多短, 若你們能始終溫柔地相待, 那麼,所有的時刻都將是一種無暇的美麗。