你也確診「物品狂熱症」了嗎?

記得在去年的某段時間，「網購」是我最大的快樂之一。

嗯，聽起來非常不健康，但確實如此。

我習慣在網路上購買「想要」或是「感覺很有趣」的東西，即便這個東西沒辦法為我的生活帶來太大的價值或幫助，但潛意識似乎總是在告訴著我 :「買了你會更快樂。」

我很享受刷卡後送出訂單的當下，糟糕的是，我還沉迷於「拆封」這個行為。

每一次的到貨通知，每一次的開箱，都代表著全新的驚喜，我經常形容自己像是個正在拆著聖誕禮物的小孩。購物對我來說，某種程度上就是為了體驗開箱的過程。

但我仍舊期待著這些又新又酷的東西能為我的生活帶來嶄新的體驗，進而能改變現況，讓我成為真正想成為的人，甚至還能用來填補某種難以言喻的空虛。

不過就結果來看，似乎是幫了個倒忙，我的房間只會變得更雜亂而已。

然而，最近無意間在Netflix上看到這部名為「極簡主義 : 簡單就是潮」的紀錄片，講述了如何透過極簡主義 (Minimalism) 改變生活，成為一個「極簡主義者」。

片中提到，行銷人很擅長控制人的思想，他們擅長創造需求，或讓人覺得有需求，似乎是擁有隔著螢幕看穿人性的超能力；並且透過不斷發送廣告，讓我們的潛意識覺得若不擁有這些產品，就是不入流的人 (身為半個行銷人，頗能理解這種說法)。

「我不夠好」這種思維，漸漸開始侵蝕著我們的大腦，但遺憾的是，過多的物品並不會讓你變好。

我很喜歡片中的一句話 :

「今天的頂標，反倒成了新目標的低標。」

假設買了一台新iPhone，當下確實會有種「美夢成真」的感覺，但過了今天，「買iPhone」這件事情，卻變得像是生活中的基本款，導致我們會去追求更高遠的物質享受，因為大腦已經將一切正常化了。

這樣的惡性循環，只會讓我們浪費更多的錢和時間，消耗更多的專注力，雖然獲得了短暫的物質享受，卻無法提升自己的價值。這樣的輪迴有多可怕，你能相信美國家庭的家中平均擁有30萬件物品嗎?

人生短短幾個秋，在有限的時光，面對無盡的慾望，總不可能全然滿足吧?

所幸紀錄片後段提供了幾個戒斷方式，避免雪球越滾越大。

「判斷自己是否擁有太多物品的最好方法，不是透過是否還有空間擺放，而是捫心自問物品是否已經沒用途了。」

換句話說，即是你只有一件物品，但它已經沒有用途了，那依舊算是擁有太多。透過這樣自我檢視的方法，是成為極簡主義者的第一步。

接下來更具體的方法，是在30天之內，每天丟掉身邊的一件物品，如果想提高難度，可以第一天丟掉一件，第二天丟掉兩件……以此類推。

最後一個方法叫做「打包派對」。將所有物品打包成箱，並且在未來的三周，每天只取出真正所需要的東西，還裝在箱子裡未取出的便可以拿去回收、轉賣。

對於我這個物慾頗為強烈的人來說，確實蠻值得一試的。或許擁有的更少，妥善運用僅有的資源，會更能夠專注在我所真正在乎的人事物上吧。

不過畢竟每個人都有不同的生活方式，極簡主義也只是一種選擇，真正重要的在於理解自己的需求，並明確區分「想要」與「需要」，才能更有效去追尋自己嚮往的生活。

好啦，即使不執行極簡主義，也該是時候整頓我那亂得不像話的房間了。