如何保持好習慣？
什麼是好習慣？
好習慣保持為什麼這麼難？
談談如何保持習慣
原子習慣這本書裡面講到養成習慣
最大的因素之一就是要「替習慣製造機會」
當機會變多，養成習慣就會成自然
因此就可以把習慣當作生活平常來看待
例如：如何養成存錢的習慣
我的方式是把存錢筒放在玄關
當我進入家門的時候
卸下身上所有物品、然後將身上的零錢銅板
全部放進去存錢筒裡面
這樣就簡單完成今天的存錢任務
然後每周五把錢固定拿出來去銀行存
放銀行生利息，讓錢滾錢~
上述聽起來好像很簡單
有沒有做卻是很困難
存錢筒放在自己覺得醒目的位置
看到的時候就會想起今天要存錢的習慣
這就是替習慣製造機會
開始 → 持續 → 穩定
要養成習慣會有以上這三種狀態
通常大部分的人在「持續」這塊就會失敗
因為要持續真的很困難
有時候也會因為一些外在因素干擾到
以至於無法持之以恆
不如將持續拆分、變成慢慢持續
什麼意思？
就是一點點完成，在一開始不用做多
例如：我打算每天都要走一萬步
聽起來好像很簡單，不如先測試自己能否日走5000步
將目標折衷，可以持續一段時間，在繼續增加目標
我要養成看書的習慣
想挑戰每個月看完一本書
不如先挑戰一天看一頁書
365天，可以看完365頁
持續的累積起來反而更容易達成目標
如何保持好習慣？
※製造機會並持之以恆
你也有養成習慣的好方法嗎？歡迎分享
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
日常生活發現習慣容易中斷，後來發現自己中斷有一個很關鍵的原因: 「不知道這習慣是為了什麼?只因看到大家都說這是好習慣，所以才執行。」
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
習慣就是「自我改善」這件事的複利。如同錢財透過複利加倍，習慣的效果也在你重複執行的過程中加倍。隨便挑一天來看，習慣的效應似乎很小，但幾個月、甚至幾年下來，它們就可能造成極巨大的影響。唯有兩年、五年，或者十年之後回頭看，好習慣的價值與壞習慣的代價才變得極為明顯。
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
新的一年開始，我們可能思考著要建立或重新培養的習慣，然而，要如何確保這些良好習慣能夠輕鬆被持續下去呢？《原子習慣》想必是習慣養成領域的經典之作！為了保持好習慣，需要在執行習慣時增加大腦的正面感受與立即的滿足感，這篇文章介紹了5種可以幫助你改變對新習慣的心理感受的細節。
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