2023-06-15|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

每一種關係，都是自己的選擇

可能產生的童年互動模式以及習慣

當我們在童年時感到情緒不穩定或需要情感支持時，可能會被給予美味的食物或溫暖的飲料。這些味覺和觸覺的刺激能夠暫時安撫我們的情緒。然而，隨著年齡的增長，我們可能會將這種感官安撫的方式套用到成年後的情境中，無意識地依賴飲食來平衡情緒，而忽略了真正的情感需求。這種情緒性的飲食行為可能導致身體和心理的負擔，並產生健康問題。

機械性的自我安慰習慣
當我們長大並擁有經濟能力時，我們可能會尋求物質來填補內心的缺失感。這可能表現為瘋狂購物或追求擁有物品的渴望，但這些物質並不能真正滿足我們的情感需求。相反，我們需要探索內在的情感世界，並尋找真正能夠帶來心靈滿足的方式。

當我們面對情緒困擾或情感需求時，我們可能會採取自我保護或攻擊他人的方式。我們可能感到冷漠和孤立，選擇自我隔離，不願正視自己真實的情感需求。這種行為將使我們變得麻木和無感，並忽視了內心真正的需求。

之後可能產生的人際互動關係

如果我們缺乏被理解和回應情感需求的經驗，這可能影響我們與自己的連結和同理心。我們可能會發現自己難以真正地以情感的方式善待和關懷自己，更不用說對待他人。

然而，即使我們已經成年，如果我們沒有足夠的被照顧和支持的經驗來支持我們的成長，我們可能會在尋找一個完美無缺、符合理想的人來照顧和滿足我們的過程中陷入循環。這種依賴他人的方式會使我們退化為一個渴望被照顧的孩子，並使我們難以建立正向、有意義的親密關係。

我們可以為自己做怎樣的努力?

只有當我們經歷自我分化並成熟的過程，我們才能勇敢地面對親密關係。這是成年人必須經歷的獨立鍛鍊，也是實現完整自我所必需的道路。只有這樣，我們才能真實地存在於關係中，既不被吞噬也不佔有他人，成為互相尊重、真誠交流的一部分。

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2HOPE＊自我療癒的旅程

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之後可能產生的人際互動關係

我們可以為自己做怎樣的努力?

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