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願望#6- 我想重新穿進以前最喜歡的那件牛仔褲
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很久以前在美國的喬治亞州，有位女性業務員看上一件米色長褲，可是買回家後卻一直供在衣櫥。
為什麼呢？原來那時的她找不到合適的內褲，不管怎麼穿，臀部的邊線會顯示在長褲外，唉呀呀，可不能如此出門！
有天她靈機一動，拿出一把剪刀，和當時市場上僅有的長筒褲襪，把腳踝以下剪掉，再套上長褲，哇拉！完美無瑕。
大部分第一次與病人提起需要做體重管理時
很多時候得到的回答都是
“很難啦！我就是瘦不了”
事實上要瘦還是要先有意願及正確認知
不然誰也勸不了
我會簡略的評估一下減重的意願
大家也可以問問看自己包含以下幾點
1. 你是否嘗試過是自己主動的減重?
通常如果是受到家人或是醫護人員
還
去年的今天（2023.07.04）我的減重目標是希望能回到2019.07在菲律賓長灘島度假時的身材/體重，想再穿上五年前的泳裝/洋裝，想再看看自己瘦的樣子。到了這個年紀，為自己再拼搏一次，錯過這次就怕再也沒動力了。如今，我用行動實現我的夢想！
這次，隨著白襯衫進入回收箱，你知道自己也在練習放手和斷捨離「在意別人想法和眼光的自己」、「追求完美主義的自己」、「渴望被別人認同的自己」。
「在長大的過程中，慢慢開始知道自己適合什麼、不適合什麼，衣服和關係都是。整理衣服的過程，也一面整理著人生，和自己的想法。」
哪些衣服是真正需要的？哪些衣服令我怦然心動？哪些衣服已不適合但捨不得？整理過程，我一面懺悔，一面感恩。想珍惜留在身邊的衣物，也祝福那些即將離開的。
前幾天晚上我夢見自己很胖的時候，只有很胖的男人才會追求我，我自卑地問這些男人：「你為什麼追我？」胖男人的答案都一樣：「因為胖子跟胖子在一起最搭配」。
以前我是個超愛買衣服的人，真的是衝動購物，直到去年突然醒過來覺得不能再這樣亂花錢，於是開始檢視自己的消費習慣，也開始整理自己的衣櫃進行斷捨離，也發現有幾類的衣服對我而言真的不適合，整理起來也很浪費時間，決定要記綠起來，以後不買了!
想像一下你身邊的兩位友人，第一位友人跟你說：我要讓自己瘦一點；第二位友人跟你說：我要讓自己在半年內瘦下五公斤；兩個人的目標都是瘦身，當你聽完他們兩位對自己的期待目標後，你覺得哪一位真正瘦下來的機率比較高呢？
新年剛開始時，我們常常會對財富、事業或人際關係等方面許下許多願望。或許，你也有一些關於身體的期許，比如瘦身、改善頭髮、保持年輕甚是逆齡等。然而，這些似乎都是外在的追求，也可能讓身心感到壓力。
許一個慢下來，關照身心的願望吧！靜下來，給自己一些時間或空間療癒身心的願望吧！
很久以前在美國的喬治亞州，有位女性業務員看上一件米色長褲，可是買回家後卻一直供在衣櫥。
為什麼呢？原來那時的她找不到合適的內褲，不管怎麼穿，臀部的邊線會顯示在長褲外，唉呀呀，可不能如此出門！
有天她靈機一動，拿出一把剪刀，和當時市場上僅有的長筒褲襪，把腳踝以下剪掉，再套上長褲，哇拉！完美無瑕。
大部分第一次與病人提起需要做體重管理時
很多時候得到的回答都是
“很難啦！我就是瘦不了”
事實上要瘦還是要先有意願及正確認知
不然誰也勸不了
我會簡略的評估一下減重的意願
大家也可以問問看自己包含以下幾點
1. 你是否嘗試過是自己主動的減重?
通常如果是受到家人或是醫護人員
還
去年的今天（2023.07.04）我的減重目標是希望能回到2019.07在菲律賓長灘島度假時的身材/體重，想再穿上五年前的泳裝/洋裝，想再看看自己瘦的樣子。到了這個年紀，為自己再拼搏一次，錯過這次就怕再也沒動力了。如今，我用行動實現我的夢想！
這次，隨著白襯衫進入回收箱，你知道自己也在練習放手和斷捨離「在意別人想法和眼光的自己」、「追求完美主義的自己」、「渴望被別人認同的自己」。
「在長大的過程中，慢慢開始知道自己適合什麼、不適合什麼，衣服和關係都是。整理衣服的過程，也一面整理著人生，和自己的想法。」
哪些衣服是真正需要的？哪些衣服令我怦然心動？哪些衣服已不適合但捨不得？整理過程，我一面懺悔，一面感恩。想珍惜留在身邊的衣物，也祝福那些即將離開的。
前幾天晚上我夢見自己很胖的時候，只有很胖的男人才會追求我，我自卑地問這些男人：「你為什麼追我？」胖男人的答案都一樣：「因為胖子跟胖子在一起最搭配」。
以前我是個超愛買衣服的人，真的是衝動購物，直到去年突然醒過來覺得不能再這樣亂花錢，於是開始檢視自己的消費習慣，也開始整理自己的衣櫃進行斷捨離，也發現有幾類的衣服對我而言真的不適合，整理起來也很浪費時間，決定要記綠起來，以後不買了!
想像一下你身邊的兩位友人，第一位友人跟你說：我要讓自己瘦一點；第二位友人跟你說：我要讓自己在半年內瘦下五公斤；兩個人的目標都是瘦身，當你聽完他們兩位對自己的期待目標後，你覺得哪一位真正瘦下來的機率比較高呢？
新年剛開始時，我們常常會對財富、事業或人際關係等方面許下許多願望。或許，你也有一些關於身體的期許，比如瘦身、改善頭髮、保持年輕甚是逆齡等。然而，這些似乎都是外在的追求，也可能讓身心感到壓力。
許一個慢下來，關照身心的願望吧！靜下來，給自己一些時間或空間療癒身心的願望吧！