你可以喜歡自己，但不能就此放過自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
我一直是個很緊張的人。
壓力可能來自於敏感的神經、缺乏安全感、不夠有自信、比較及悲觀。
所以總是戰戰兢兢地活著。
學習斷捨離後，開始學著放過自己，捨棄不必要的念頭。還有學習包容，要每天讚美自己，看自己的優點不要只在意缺點。
雖然不敢說有所成（我還是沒有辦法每天說自己好棒棒），但已經比較常用「算了，沒關係」的態度去面對事情。
包括體重。
我應該算標準的泡芙人，就是外表標準，但體脂有到令人看不出來的30趴。
曾加入3年的健身房，但因為太愛澱粉跟零食，體脂總是降不下來。那時候我就是超傲嬌的裝作不在乎，但每個月測量的結果又令我很鬱卒的態度。
去年因為腳受傷需要長時間治療，我就果斷終止健身房。
休息了半年，現在醫生允許我可以再度跑步，我卻懶得跑了。
我發覺只要不要吃這麼多碳水化合物，還是可以穿得下衣服。
沒有運動，只是身體每個地方都軟軟的而已，但體重照舊。那我何必把自己搞得這麼累呢？而且我其實身材很標準阿。
要看自己的好，不要看自己的壞。我沒有這麼糟糕。
被正面思考影響的我，在梅雨季節過後的近日，持續懶散著。
然後惡夢就開始了，我的隨心所欲、想吃就吃的飲食方式，讓我在這一兩個禮拜，發覺腹部的膨脹。
我一直告訴自己，我的不忌口，是為了遵從身體「渴望某種營養元素」的腦內機制；我的不運動，也是為了提早睡覺。反正我看似嚴肅詢問過自己內心的想法，現在看起來，很多都像是已經不想這麼努力而逃避的藉口。
我的身體不再習慣起來動一動、不再覺得花個一個半小時出去走走跑跑是件既暢快又不負擔的事。在跑步時，我的大腿逐漸無力抬起我的小腿去跨出下一步，很容易就沒力。
我又滿足於現狀，所以不想再出去跑。
總總「我喜歡現在的自己，所以可以放過自己」的思考模式讓我停滯了。
所以我在想，到底「喜歡自己」是個什麼樣的概念？
當年我為了要保持身材，才去上健身房，才會在自己老了3-4歲後，仍然穿得下3-4年前買的褲子。
一切都是當時有生存壓力的我所做出的貢獻。
但現在這個「喜歡」的感覺，已經快要把「嚴厲的我」的貢獻給摧毀掉。
怎麼會這樣？
是我不適合隨心所欲的生活？還是我因為放不下對身材的執著才有這樣的憂慮？
我想不通。
我只知道我好像不能太放縱自己。
也許我太低估自己的懶散多有破壞力；也許我不知道我居然可以懶成這樣。
也許我可以喜歡自己，但不能就此放過自己。
「喜歡」不代表安逸，不代表從此高枕無憂。
所謂「我喜歡的自己」，應該是訂了一個目標後，努力去完成的自己。
我喜歡失敗了也會繼續下去的自己。
我喜歡如果哪天決定放棄維持身材，也要做個抬頭挺胸的胖子的自己。
我應該喜歡的，是要這樣子才對。
Never “let it go”.
即將進入廣告，捲動後可繼續閱讀
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
你的脂肪，不是一天就長出來的
你為何期望它能在一天內消失?
你不愛自己，也絕非是一天兩天的事
你又怎麼能說愛，就愛呢?
今天吃點想吃的東西
明天買件想買的衣服
後天看一本想看的書
下個月，
找一個人
找一個地方
找一個時間
開始你
當有一個體重基數大的朋友無法減肥時，如何克服自己的內心障礙，從小事做起，堅持下去？本文分享了「微習慣」的概念以及作者史蒂芬蓋斯的故事，提出從小做起，一點一滴進步的重要性和行動的力量。
年紀越長我越來越注重自己的心理狀態、狀態，整體上可不可以接受現在的生活步調，我在不斷的去探索自己的「想要」跟「不想要」，釐清後再慢慢放開這社會對這「工作的定義」、「女人得職則」、「應該不應該」的枷鎖，其實不少人，包括我發現我有個問題，就是會因為別人看似成功、符合社會期待的樣子，給自己不切實際的期待。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
追求完美，力求不犯錯
在人生的旅途中，我們往往被期望和責任所纏繞，無論是在工作、家庭還是人際關係中，我們總是不斷追求完美，力求不犯錯。然而，這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力，最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己，其實是一種智慧，是對自己心靈的善待，也是保持心理健康的重要途徑。
一向我對自己體重都有個隱性執着，只要不超過某個kg的數字就為之控制得宜。但生性就不喜歡運動的我，現在又因為行動不便更加消耗不了卡路里，只能從減少進食入手。最近量度體重時，不如我預期地到達了這個數字，有感而發寫下這個小說。
你的脂肪，不是一天就長出來的
你為何期望它能在一天內消失?
你不愛自己，也絕非是一天兩天的事
你又怎麼能說愛，就愛呢?
今天吃點想吃的東西
明天買件想買的衣服
後天看一本想看的書
下個月，
找一個人
找一個地方
找一個時間
開始你
當有一個體重基數大的朋友無法減肥時，如何克服自己的內心障礙，從小事做起，堅持下去？本文分享了「微習慣」的概念以及作者史蒂芬蓋斯的故事，提出從小做起，一點一滴進步的重要性和行動的力量。
年紀越長我越來越注重自己的心理狀態、狀態，整體上可不可以接受現在的生活步調，我在不斷的去探索自己的「想要」跟「不想要」，釐清後再慢慢放開這社會對這「工作的定義」、「女人得職則」、「應該不應該」的枷鎖，其實不少人，包括我發現我有個問題，就是會因為別人看似成功、符合社會期待的樣子，給自己不切實際的期待。