牙菌斑刷不掉 是口臭的元兇！有人也有口臭困擾嗎 ~

不知道為什麼，最近一直都覺得嘴巴臭臭的，明明每次吃完飯都有刷牙，卻似乎無法解決，真的很怕跟同事講話到一半被發現，肯定會很尷尬！

上網查後發現，也許是因為牙菌斑刷不掉的關係，導致牙菌斑跟食物殘渣結合，進而散發臭味。

牙菌斑會持續堆積，在牙齒表面、周圍和牙齒縫隙中滋生細菌，這類細菌分解口中的食物殘渣時，會釋放難聞的氣體，導致口臭發生。

仔細想想也是，有時候吃完飯因為要工作，每次都很快速刷完牙，就沒有很遵循正確的刷牙步驟。重點是如果放著不管，還可能會有牙齦痛、流血的問題，對於不喜歡疼痛的我來說，有點害怕......

我看文章有提到，比較重要的是要用「礦物鹽」成分的牙膏，還要搭配漱口水，才能避免牙菌斑滋生。希望遵照這些步驟，可以改善我的口臭，也想分享給有口臭困擾的大家，一起擺脫口臭，不再害怕開口說話！

引用文章：

• 牙菌斑刷不掉？恐使牙齦流血又口臭！「牙膏＋漱口水」雙重專護＋處理口腔問題