嘴巴臭麻麻?你一定要知道的解決辦法!

閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

相信會點進來這篇文章看,就是因為你有刷牙都沒辦法改善的口臭,真的好困擾😥口臭除了可能影響到人際關係,還可能有許多潛在的健康問題😥不用擔心!今天就來幫助你找到口臭原因!

raw-image

●主要造成口臭有兩種原因:

1.口原性口臭
2.非口原性口臭

兩種的解決方式不太一樣!這邊詳細分析讓你知道,趕快來看自己是哪一種!

raw-image

●什麼是口原性口臭?

口原性口臭=由口腔跑出來的口臭,下面舉幾個例子讓大家比較好了解:

1.牙結石:

由牙菌斑加上唾液跟礦物鹽,不及時清除時,會變硬形成牙結石,進而讓細菌在周圍繁殖產生異味。

2.蛀牙:

細菌會存在蛀牙形成的洞中,這些細菌分解後會釋放出臭味。

3.牙周病:

牙周病的細菌會產生異味,初期時可能還會聞到,但後期本身可能比較難聞到,要多注意。

4.舌苔積聚:

因為舌頭特別容易有細菌和食物殘渣,物質分解後會導致口臭。

5.口腔乾燥(乾口症):

口乾症會讓唾液分泌變少,唾液可以幫助口腔殺菌,食物殘渣和細菌在口腔中積聚沒有唾液處理,而引發口臭。

6.口腔感染:

如口腔潰瘍、口腔黏膜炎症等,這些感染可能導致口腔內的組織分解並產生異味。

這邊特別和大家提到一個比較容易被忽略的可能原因:

假牙或矯正器具沒有清潔乾淨導致口腔出現異味,所以平時一定要做好清潔😣

raw-image

●如何解決口原性口臭

1.注意口腔衛生習慣:

進食後使用牙線清潔並刷牙,還有要定期更換牙刷!建議約3-4個月更換一次牙刷,如果出現牙刷炸毛就立即更換。

2.清潔舌苔:

刷牙時同時輕刷舌頭表面,尤其是舌後部,避免舌苔堆積,有助於減少異味。

3.多喝水:

保持身體和口腔的水分,有助於促進唾液分泌,防止口腔乾燥。

4.定期牙科檢查:

每半年回診牙科洗牙確保口腔的健康,如果有牙周病等要定期治療。

5.使用抗菌漱口水:

選擇無酒精成分的抗菌漱口水 ,也比較不刺激。⛔但記得不要依賴漱口水掩蓋口臭!

raw-image

●什麼是非口原性口臭?

非口原性口臭和身體裡的健康有關,這邊我也提出幾個例子:

1.胃食道逆流:

胃酸逆流到食道,甚至進入口腔,因為胃酸的影響導致酸味和臭味。

2.呼吸道感染:

像是鼻竇炎、喉炎或支氣管炎,都可能導致呼出的氣體帶有異味。

3.糖尿病:

糖尿病患者可能會酮體濃度過高,就會呼出類似爛水果的氣味。

4.便秘:

長期便秘可能導致食物在腸道內滯留過久,腐敗產生有害氣體,這些氣體會被吸收進入血液,再通過呼吸排出。

5.服用某些藥物:

一些藥物可能會引起口腔乾燥或影響消化系統,間接導致口臭

raw-image

●如何改善非口原性口臭

1.調整飲食習慣:

避免進食辛辣、油膩和酸性食物,並在進食後避免立即平躺。

2.看醫生:

過敏、糖尿病等身體不適造成的都建議立即就醫檢查。 

3.多喝水運動:

人最少一天1500-2000cc的水分!另外,多運動也可以促進代謝,對身體好處多多!

如果平常這些習慣都做好了,卻還是有口臭問題,就建議立即找醫生檢查,因為有時候口臭是身體反應出來的徵兆,所以一但有狀況就不要一拖再拖!


如果有痘痘或是肌膚問題!都歡迎+官方賴諮詢~❤

延伸閱讀:

大悟!真正變美的方式,就是從生活中做起

6個簡單的早晨建議!養生原來這麼簡單

身體的SOS:便秘!不可忽視的健康警訊!

5.0K會員
57內容數
我們整理出了很多對皮膚健康、變美等的方法!讓長痘痘或是想變美的你可以保持肌膚狀態~💖
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
眼睛是靈魂之窗,但是現代人用眼頻率大大上升,眼睛健康也變成許多人非常重視的。上次有和大家提到了DHA對眼睛的好處,今天想和大家分享日常生活中一些可以幫助舒緩眼睛疲勞不適感的方式🙌
現代人愛追劇、手機不離身,因為各種因素導致眼睛無法適時的休息,容易用眼過度,常常感覺眼睛疲勞、乾澀、甚至是視力模糊…如果你也和我一樣,平常可以選擇用食補的方式來補充對眼睛的營養!💪 ●眼睛最重要的營養DHA DHA是二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic Acid)的縮寫,也是Omeg
我花了整整八年的時間抗痘,可以說是我人生中最美好的青春都是滿臉痘痘…很多踩了不少坑還有花了很多錢(只好當作繳學費了…),經歷了自卑、迷茫、無助,所以我在抗痘這部分非常有經驗和心得!
大家都知道要補充維他命,今天特別來跟大家分享維生素D的重要性!維生素D除了可以讓你更有精神以外,更有臨床實驗證實可能對皮膚有幫助(減少發炎性的痘痘或粉刺)…真的好處多多!
你是不是買了一堆美白精華卻總是白不了?你是不是都用了防脫法洗髮精還是一直掉髮!今天特地邀請 板橋樹林中醫診所院長 張宏銘醫師 來替我們解決煩惱~
你知道什麼叫做濕氣重嗎?很多人可能只知道自己可能有濕氣重的情況,但是卻不放在心上,覺得對自己的生活沒有造成太大的困擾。但千萬不要小看「濕氣」,它對於身體健康有很大的影響!女性濕氣重甚至可能影響到受孕機會😖。今天就來告訴你什麼叫做「濕氣重」,還有是如何導致的呢?
眼睛是靈魂之窗,但是現代人用眼頻率大大上升,眼睛健康也變成許多人非常重視的。上次有和大家提到了DHA對眼睛的好處,今天想和大家分享日常生活中一些可以幫助舒緩眼睛疲勞不適感的方式🙌
現代人愛追劇、手機不離身,因為各種因素導致眼睛無法適時的休息,容易用眼過度,常常感覺眼睛疲勞、乾澀、甚至是視力模糊…如果你也和我一樣,平常可以選擇用食補的方式來補充對眼睛的營養!💪 ●眼睛最重要的營養DHA DHA是二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic Acid)的縮寫,也是Omeg
我花了整整八年的時間抗痘,可以說是我人生中最美好的青春都是滿臉痘痘…很多踩了不少坑還有花了很多錢(只好當作繳學費了…),經歷了自卑、迷茫、無助,所以我在抗痘這部分非常有經驗和心得!
大家都知道要補充維他命,今天特別來跟大家分享維生素D的重要性!維生素D除了可以讓你更有精神以外,更有臨床實驗證實可能對皮膚有幫助(減少發炎性的痘痘或粉刺)…真的好處多多!
你是不是買了一堆美白精華卻總是白不了?你是不是都用了防脫法洗髮精還是一直掉髮!今天特地邀請 板橋樹林中醫診所院長 張宏銘醫師 來替我們解決煩惱~
你知道什麼叫做濕氣重嗎?很多人可能只知道自己可能有濕氣重的情況,但是卻不放在心上,覺得對自己的生活沒有造成太大的困擾。但千萬不要小看「濕氣」,它對於身體健康有很大的影響!女性濕氣重甚至可能影響到受孕機會😖。今天就來告訴你什麼叫做「濕氣重」,還有是如何導致的呢?
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
[不習慣] 我們的習慣 總要用 有些不習慣 來打破
Thumbnail
眼睛痠澀得閉眼一片漆白 流水毒臭到口鼻遁逃 死亡縫隙窄成大門 生活巷弄裡獨自喘息
Thumbnail
相信不少人都有過這樣的經驗:在與人近距離交談時,總會忍不住擔心自己的口氣,害怕會讓對方感到不舒服。尤其在需要長時間面對人群、進行重要場合的場合時,更是讓人緊張不已。 過去我也深受口氣困擾,總覺得自己嘴巴味道不清新,即使刷牙漱口,也無法完全消除異味。嘗試過市面上的各種漱口水、口香糖,效果卻總是有限,
Thumbnail
用心感覺、聆聽在你的世界裡,讓你倆不禁動心的氛圍......
Thumbnail
無形之中,由自己的不覺所造成的後果會是如何?我又何須多說......
Thumbnail
想咳不能咳真的很內傷 #吳怡萱
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
[不習慣] 我們的習慣 總要用 有些不習慣 來打破
Thumbnail
眼睛痠澀得閉眼一片漆白 流水毒臭到口鼻遁逃 死亡縫隙窄成大門 生活巷弄裡獨自喘息
Thumbnail
相信不少人都有過這樣的經驗:在與人近距離交談時,總會忍不住擔心自己的口氣,害怕會讓對方感到不舒服。尤其在需要長時間面對人群、進行重要場合的場合時,更是讓人緊張不已。 過去我也深受口氣困擾,總覺得自己嘴巴味道不清新,即使刷牙漱口,也無法完全消除異味。嘗試過市面上的各種漱口水、口香糖,效果卻總是有限,
Thumbnail
用心感覺、聆聽在你的世界裡,讓你倆不禁動心的氛圍......
Thumbnail
無形之中,由自己的不覺所造成的後果會是如何?我又何須多說......
Thumbnail
想咳不能咳真的很內傷 #吳怡萱