如何成為1名身體玩家｜唯劇場Ｘ日出身體劇場表演課｜台中劇團

台中在地藝術節「菜市場藝術節」即將在10/28(六)、10/29 (日)於第四市場登場，這是一場專為市場打造的魔幻派對，聯合在地四團劇團，唯劇場、拍拍手工作室、日出身體劇場、狂夢藝術，展開現代戲劇、舞蹈肢體、偶戲解謎、馬戲肢體四種精湛的表演藝術，在魔幻派對開始前劇團們各自帶來一堂表演課，邀請大家走進教室感受身體，感受身處的空間，放大感官，在探索身體的過程中認識自我，進一步了解藝術家如何運用身體、物件、環境、故事來創作一場演出。

第一堂由日出身體劇場林寶寶老師帶來肢體課「如何成為1名身體玩家」，這堂課没有肢體程度上的限制，只要你對舞蹈、身體運作、表演感到好奇，都可以來體驗，用溫柔好玩的方式，沒有挫敗心，帶你進入肢體的遊戲世界，是日出最擅長的事。

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如何成為1名身體玩家

這堂課程分為三階段：暖身、流動練習、小呈現

1. 暖身

暖身練習中我們不斷在圍繞兩件事情：專注聆聽、專注觀察

一開始我們圍成圈，透過呼喚彼此姓名加拋接球認識學員，接著在空間裡穿梭進行同樣的練習，移動過程要觀察誰經過我，我的上一位與下一位夥伴在哪邊，專注聆聽傳遞順序與觀察彼此相對位置。

下個練習是自由行走，在走路過程觀察周遭流動的人，並試著用眼神和你擦身而過的人打招呼，接著加入雙手擊掌，我感受到不單是行走，每一步，每個擦身都是有意義的，透過的眼神告訴他，我知道你，來打破陌生的牆。

接著我們從眼神切換到移動的速度，試著感受5原本的速度，0靜止不動，10很快，在行走中觀察自己的速度，周遭的速度，有停滯、流動，龜速，下一步加入高低，可以低姿態，可以擋住別人的路。

練習中感受自己的速度，偶爾停滯，觀察別人怎麼走，有揮動雙手像的飄動的小花，有人擋住對方去路，四幕交望，有接觸彼此產生關係，接著我起身慢慢走，走得穩，快快走，腳會滑，換在地板爬行，像隻螞蟻在觀察大人移動，發現步伐變得很大，距離變得很近。

2. 流動練習

流動練習主要學藝術家平常創作的素材，如何與夥伴產生關係，其中很喜歡這五個練習：

滾動：想像自己是一塊布，地板都是顏料，任意的滾動方式，均等的速度，想盡辦法讓身上都沾滿顏料。

我覺得這是最舒服的練習，專注使用地板，單向控制，慢慢控制身體方位與速度。

滾背：兩人一組，四肢落地類似貓式，滾到對方的背上躺著，再回到原姿勢，動作有，膝蓋離地>屁股坐上去>背貼背躺著>手碰地>腳碰地>膝蓋碰地。

這應該是最難的動作，每人四肢長度不同，一開始找不到對方屁股中心位置，躺著身體不平穩，腳也突然抽筋，對方較高，下來手摸不到地板，持續到第四次慢慢抓到訣竅。

身體部位fllow：選擇一個部位跟上、模仿、理解對方的動作，最後對答案，剛剛的動能是來自哪裡。

有趣的是，兩方就像磁鐵一樣相吸，詮釋同一件事，因高低、大小、長度、施力範圍不同，成果會些微不同。

課程現場畫面，可以點這邊

磁鐵控制：兩人一組，一人是操控者，一人是受控者，想像手指是磁鐵，輕碰一下對方的部位，它就會跟隨你的方向，再輕碰一下解除。

有點像人形雕像，把對方形塑成想要的樣子去移動，有時對方也不懂指示，照著自己的感覺走。

手掌控制：兩人一組，一人是操控者，一人是受控者，操控者伸出你的手掌，手掌即是操控盤，可以伸出五指、兩指、縮手、飄移、晃動，受控者將觀察手掌去做出對應的動作。

手就像魔杖，一手操控人偶，玩對方的想像力與身體極限，說是操控，但畫面有時跟想像的不同，成功度可能50%。

3. 小呈現

透過鼓聲若響這首歌，用身體去抓拍子、旋律。

4. 結語

今天的課程不斷在訓練幾件事，專注觀察、專注聆聽、感受周邊的動態、與夥伴產生關係，過程中老師提醒著想像力就是你的超能力，不要害怕，沒有對錯，照著感覺做就對了，相信隊友，我們能一起做到。

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• 日期：8/25(五) 19:30~21:00
• 講師：拍拍手工作室 /陳敬皓
• 地點：拍拍手工作室 /台中市潭子區頭張路二段八十九巷18號

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• 演出地點 ︴臺中市新民街市集到第四市場
• 報到地點 ︴臺中市第四市場(台中市東區南京路36號)
• 演出日期 ︴112.10.28(六)、112.10.29(日)，12:30~17:00
• 演出團隊 ︴唯劇場、拍拍手工作室、日出身體劇場、狂夢藝術
• 票　　價 ︴1200元/每場 (包含餐點：第四市場特色吐司與飲品暢飲)

演出場次

➲ 早市•場

• 時間 ︴12:00~15:30 (12:00~12:30為驗票時間)
• 團隊 ︴唯劇場、日出身體劇場、拍拍手工作室
• 備註 ︴實際演出時長總計2小時，此時長包含移動時間彈性。

➲ 午市•場

• 時間 ︴14:00~17:00 (14:00~14:30為驗票時間)
• 團隊 ︴狂夢藝術、唯劇場
• 備註 ︴實際演出時長總計2小時，此時長包含移動時間彈性。

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特別感謝：唯劇場藝術大使實習計畫