身體對話
#身體對話含有「身體對話」共 17 篇內容
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聆聽身體計畫-DAY1-皮膚聆聽身體計畫-啟程
這個計畫是自己發起的，但要坐下來好好執行還是抗拒了一個晚上，硬是要睡個覺拖拖拉拉的才肯坐到位置上開始。
首先依照步驟靜下心來，開始感受身體，從頭部依序掃描至腳底，但實際上到身體中段-胸口就下不去了，很多雜音，各個部位都鬧哄哄的，最後將注意力鎖定在手前臂的表皮，專注在其中
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MaLana 創作記錄
2024-06-14
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痛苦是自找的？安靜了很久，看起來好像是在偷懶，其實是在掙扎，感覺自己墮入了深淵。
年後開始了新工作，過去不美麗的經歷，對於這個新開始格外珍惜，內心希望能揚眉吐氣，證明過去的那些人看錯了。我其實是很不錯的！
隨著時間的推移，一週、兩週、一月過了又一月，工作時間長沒有盡頭，工作表現讓同事主管覺得不如預期
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日光福利社的沙龍
2024-05-01
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情緒光影卡覺察練習｜我和身體的關係，實際上是什麼樣子呢？
如同我常常分享，用自我覺察和身體對話，問他為什麼明明不餓還是想吃？為什麼有睡飽卻還是很懶散？為什麼突然想吃某種特定食物？再透過這些覺察，好好照顧身體需求。
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柚子甜剝心事
2023-08-01
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身體教我的事：睡姿是我們內在的形狀新上架的一集Podcast來聊聊「睡姿」。
以前在網路上看到一些心理測驗文章「用睡姿看你的個性」，覺得很有意思，甚至頗為準確。也追蹤過的幾位物理治療師，提到身體如果有那些小毛病，往往會選擇特定的睡姿。
可見「睡姿」這件事背後大有文章，並不是單純找一個舒服的姿勢躺上去，睡得著就好，而是「生理」
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柚子甜剝心事
2023-08-01
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如何成為1名身體玩家｜唯劇場Ｘ日出身體劇場表演課｜台中劇團由日出身體劇場林寶寶老師帶來肢體課「如何成為1名身體玩家」，這堂課没有肢體程度上的限制，只要你對舞蹈、身體運作、表演感到好奇，都可以來體驗，用溫柔好玩的方式，沒有挫敗心，帶你進入肢體的遊戲世界，是日出最擅長的事。
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離子燙浪貓的沙龍
2023-07-31
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柚子甜剝心事
2023-07-10
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時間，也是富者愈富，窮者愈窮新家裝潢進入尾聲，幾個月來若有機會和朋友聊上幾句，第一句多半是「啊，聽說你家在裝潢？」「裝好了嗎？什麼時候搬進去？」
而後覺得裝潢搬家就像生小孩，有經歷過的，起個頭就能換來對方深深一個「我懂你」的眼神，接著熱烈交換自身的崩潰經驗；沒經歷過的，只能略帶尷尬地在旁邊陪笑，但內心多半忖度著「還好吧，這
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柚子甜剝心事
2023-07-05
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柚子甜剝心事
2023-07-05
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讓水開心，身體就開心之前提到因為非常喜歡薩古魯，甚至還買了沒被翻譯的英文版來看，裡面一篇提到水。
內容很長，但大致意思是這樣。他說人體有70%是水，但是大部分的人都忽略水的重要性。水不只是H2O，它還承載非常多的能量和記憶。
如果佔身體比例這麼高的水不肯好好跟你合作，那你麻煩就大了。古時候的印度人，甚至會在晚上
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柚子甜剝心事
2023-07-05
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