美麗的自我療癒：10本深入探索女性靈性成長的書籍推薦！

人這輩子，如果有人捨得給你花錢，那叫「幸福」，千萬要知足！千萬要記住！自己能夠掙來的錢，那叫辛苦，千萬要滿足！表示自己有能力賺錢。收入翻倍的全攻略，趕緊點擊查看

以下圖書資訊皆來自於金石堂官網

1.自己的人生，按自己的節奏來，沒關係：致那些費盡心思為他人活，卻迷失自己的人

少女時代 潤娥 私房書單
Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1

★ 韓國出版銷售突破四十萬本
★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！
★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名
★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者)

無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。
人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。
活著的「今天」，就是最特別的禮物。
帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。
你完全有資格這麼做，因為你就是你。

關於本書

繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。

這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。

活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己，

偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。

全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。

給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人

✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了
✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放
✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福
✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光
✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福
✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人
✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人

2.不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子：Jens Mama 給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則

這本不是育兒書，不教你怎麼帶孩子。
這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。
這是新手媽媽界的明燈Jens Mama，
獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。

親愛的女孩、女人與媽媽們，當有那個感到崩潰的瞬間，那個想哭的當下，哪個覺得快要撐不住了的時候，請翻開這本書，一起重新找回「愛自己」的勇氣。

親愛的男孩、男人與爸爸們，當有那個不明白女生落淚的瞬間，那個被罵的莫名奇妙的情況時，請翻開這本書，擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。


全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。

除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」

另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」

3.當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧

♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。
♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。

生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？

當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。

但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。

瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。

身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。

本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。

本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。

原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎

當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾

本書特色

♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典
探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。

♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像
‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！
‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。

♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係
本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。

♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中
針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。

4.自信就是天生的優雅

如果你是一個渴望擁有「健康、富有、快樂、幸福」的女人！
那麼，你就沒有理由不讀最偉大的人生導師戴爾‧卡耐基的文章。

他的勵志哲學是平衡生活的智慧。「平衡生活」這四字箴言，恰恰是所有女人最需要掌握的。自古以來，女人的地位本來就比較尷尬。經濟不獨立不行，不懂相夫教子不行，而到了現在沒有自己的事業也不行……在今日，能平衡生活的女人，一定會成為一個優秀的女人。但不能平衡生活的女人，肯定是一個無限煩惱的女人。

卡耐基的勵志哲學中，有一半是關於女人的勵志哲學。這是因為：在卡耐基去世以後，卡耐基的夫人桃樂絲和他的女兒成為了他的衣缽傳人。她們兩個人不但編撰了戴爾‧卡耐基生前的大部分勵志講稿和著作，同時也加入了自己對於女人生活和心靈方面的獨到見解―—這些智慧，在時間的河流裡湧現了出來，它們成為了專門寫給女人看的生活教科書。

本書是專門為「妳」量身定做的人生勵志，以及心靈成長的作品。書中說的，都是關於女人的身體與女人的心事，講的全是關於女人自己的故事。從這個角度說，這本書既是女人的生活常識必備手冊，也是女人的品質、氣質的修行隨身寶。

蕾哈娜是歌手、演員，也是藝術家設計師，同時她也是一名企業家，在全球流行文化圈十多年來，人氣一直居高不下，15歲出道以來她不斷成長學習、屢創高峰、追求自己的人生……

―無論你做得好或壞，人們總會說閒話。
―當你學會愛自己，你就不會想成為別人了。
―你必須接受你的身體，你可能不會一直喜歡它，但你一定要感到自在，並瞭解這就是你自己。
―放下那些讓你覺得死氣沉沉的事物，人生值得好好過。
―我認為很多人因為擔心別人的想法，而害怕快樂。
―把目光聚焦在終點，而不是你身體的干擾。

最後她說：「不要躲避你的自我！」

唯有「自信」才是你最美的臉孔，人際關係之間的自信表現比聰明才智更重要；聰明會讓人佩服，自信卻會讓人回味。所以，「你必須深窺自己的內心，然後你會發現一切的奇蹟都在你自己！」奧黛麗‧赫本也說過：「女人的美不在於外表，而在於她的靈魂！」

因此—自信就是天生的優雅！

5.現實女人學：工作壓力×吃土困境×婚姻危機×婆媳問題，學會從容面對世事紛爭，才能優雅享受人生

妳今天還是路邊一株不起眼的小草，或許明天就可以成為花園中的奇葩；
妳今天仍然在為日常的瑣事而苦惱，或許明天便已掌握走向幸福的鑰匙！

為每位讀者獻上一張溫暖的女人幸福地圖，指引妳從容遊走於生活中並建立平衡的幸福理念──

▎婚姻亮紅燈，來個遐想分離
──疲憊的不是只有妳，婚姻也需要特休！

別忘了！人類本質上就是喜新厭舊的動物。
產生「審美疲勞」和「另類生活疲勞」的禍根
──往往就是夫妻間想要「長相廝守」！

•你想要的究竟是永不分離，還是形影不離？
婚後，相愛的兩人由於過分熟悉和過分強調自我，
從彼此欣賞到彼此厭倦，從互相依戀到彼此抱怨，
角色的衝突導致爭吵或冷戰，直至雙方心力交瘁……

•感情沒破裂，彼此還存有依戀，為何不再試一遍？
婚姻休假能使極端情緒得以控制，使非本質的破裂變得緩和。
透過心理上的遐想分離，感知孤獨和對方不在身邊的不適感，
從而再次感受到對方的重要性，並重新找回讓雙方舒適的愛。

婚姻是一份瑣碎的俗常，也是一份無間的快樂，
在這個世界上，只有婚姻才能接受彼此的脆弱。

▎ 昇華你的嫉妒，來個競爭互感
──誰叫妳朝自卑發展！良性競爭不好嗎？

許多女人窮其一生將目光集中在其他女人身上，
從身材到容貌、從工作到家庭、從老公到孩子……
全都不放過！與他人進行著無止盡的「競爭」，
比較過程中夾雜著妒忌，而結果是失落與自卑。

•但，別誤會！嫉妒本身並非絕對的壞事！
嫉妒昇華為良性競爭，努力縮小與被嫉妒者之間的「狀態差」；
而被嫉妒者面臨挑戰，為了保持優勢地位迎接挑戰並強化競爭。
所以你看！嫉妒也許可以引發並維持一種「競爭互感」的現象，
過程中，嫉妒關係轉為競爭關係，互相促進，共同朝更好邁進。

•但，也不是讓妳徹底放縱「齷齪」心理！
我辦不到的事情，最好誰都無法成功；
我得不到的東西，最好誰都無法得到……
好嫉妒者因經常處於所願不遂的情緒煎熬之中，
其心理上的壓抑和矛盾衝突所導致的惡性刺激，
最終，可能會使神經系統功能受到嚴重的影響。

對他人的超越心悅誠服，對別人的好事多多祝福！
消除惡魔般的醋意，人生自會有一番別樣的精彩。

本書特色

本書收集並精選了眾多女性對幸福的理解，並以真實案例詳細闡釋「女人真正需要的幸褔」以及應如何面對生活中難以避免的困境。希望本書能讓每位讀者改變自我，重新享受人生。

6.綻放如妳：澈底覺醒的當代女性之道，妳就是一個完整無缺的圓

最為究竟的女性內在覺醒之旅！
做出新的選擇，同時為自己創造出不同的命運。
 
★歐普拉盛讚當今的世界需要這本書，是人人必備的床頭書！
★艾莉西亞‧凱斯、艾克哈特．托勒重磅推薦
★美國亞馬遜2千多位讀者4.7顆星強推
 
這本書，讓我們看到女人在社會中活得多狼狽
也讓我們看到女人何以擁有最大的可能性
 
女人從一出生就被訓練成以他人的認可、肯定與讚美為精神食糧，也因此戴上給予者、控制者、索取者這三大類面具，只求順應外界期待，甚至一生從未質疑過這些面具的必要性，又或者在質疑過程中，走進另一個編織好的陷阱──澈底否決自己與生俱來的一切。
 
不妨想像一下，如果沒有了「乖女兒」、「女強人」、「好媽媽」等人設，妳的生命會有什麼不同？或許妳已經有了諸多想像，又或許妳難以想像沒有了這些標籤，自己還能是什麼模樣……
 
這也沒有關係，薩貝瑞博士除了全面拆解女性身上的層層制約，看清我們如何參與加害者的製造，也從生物學、心理學、社會制度、宗教文化等面向，帶領我們從頭理解「我」的原貌，一塊一塊將身為女人的自己重建起來。
 
妳不需要再為「不討喜」而感到自責，不需要再為「有情緒」而感到不如人，不需要再為「有情慾」而感到羞恥，不必每天遭受「我夠好嗎？」「我沒有價值嗎？」等疑問的夾殺──
 
我們會了解「完整」遠比「完美」重要。知道自己本身已是一個完滿的圓，外在便沒有人事物可以哄騙我們屈服，這時眼前將會出現傳統之外的道路，讓我們擁有嶄新的可能和自由。而且這一次，妳也將與同樣踏上覺醒之旅的姊妹們，攜手同行，走得更遠。
 
◤給女人的覺醒方法
˙開始懂得「暫停，聆聽內在自我」：缺乏自我覺察的人，無法與人深度交流，因為她根本沒有足夠的觀察力，所付出的關愛、熱心都是只是包裝後的逃避與恐懼。
 
˙練習不再「找藉口」：請停止思考別人為何要對妳展現出惡劣態度，因為這表示妳把對方的心理狀態，看得比自己所受的傷害還來得重要，願意為此壓抑真實情緒。
 
˙學會「負責」：請為自己所有的心魔、傷痛，以及不足負起責任，停止期待他人來滿足我們的所有需求。而是透過扮演自己的「內在大人」與「內在父母」，學習運用本身就有的力量。
 
˙停止詢問「我的人生意義是什麼」：請改問「什麼東西會對忠於自我造成阻礙」。因為只要還戴著制約面具，我們的生命就會一直失去意義，和真實自我連結在一起時，則是不管做什麼心中都會充滿意義。

7.失婚婦女Chill High High：勇敢斷開有毒關係，「笑嗨嗨」重返一人幸福，快活又自由！

離不了的婚，才是人間煉獄；能從不幸婚姻中逃脫的，都是勇士！
＼笑聲最爽朗、看最開的失婚婦女出走記／

＝全面揭露婚姻裡最真實的鬼故事＝
★婚前必讀、婚內失戀自救寶典★
※收錄【關係健檢清單】+【離婚之疑難雜症QA】，幫你看清真相、捍衛權益※

◎ 結婚，就會幸福嗎？
在每個女孩心裡，總會幻想自己也是童話故事裡的公主，只要找到白馬王子，就能過上美滿的婚姻生活，不過，結婚可以跟幸福畫上等號嗎？

許多人深陷在傳統的觀念，認為離婚就是人生失敗，就算現在比較開放，但不少人在婚姻中過得不開心，還是拚命隱忍、委曲求全。

◎ 急著「脫單」到勇敢「脫婚」
《失婚婦女Chill High High》Podcast節目主持人美樂妮，她曾經幻想著美滿的婚姻生活，急著把自己嫁掉、成為人妻，因此在年過而立閃婚，結果鄉土劇常演的戲碼卻真實在生活中上演：婆媳問題、妯娌不合、老公大男人、一舉一動都被控制……

就算婚姻的粉紅泡泡被戳破，但她還是受到傳統價值觀的束縛，為了小孩維持婚姻，經過各種努力和苦撐，在長期溝通無效、承受精神折磨的痛苦下，終於決定出走經營六年多的婚姻，沒想到脫婚後，生活一百八十度大反轉，反而更快活！

◎ 顛覆落魄形象，「失婚」也能笑嗨嗨
美樂妮心想，為什麼自己不早點離婚！2020年簽字回台後，為了抒發離婚的艱苦與分享單身的快活，也為了鼓舞更多人勇敢出走，她開始製作Podcast節目《失婚婦女Chill High High》，她開朗的笑聲、詼諧幽默的說話風格，完全不像刻板印象中落魄的失婚婦女。

◎ 簽字前的離婚使用說明
原本，美樂妮只是想記錄自己結婚到離婚的過程，播出後，竟收到各地聽眾的回饋，分享自己各種光怪陸離的婚姻問題。因此，她期望自己能幫到所有身處痛苦關係中的苦主，鼓勵他們有勇氣斷捨離，以過來人的身分提供務實的離婚使用說明──

．結婚需要的是衝動，離婚需要的是深思熟慮，尤其是經濟、面子、家人、未來……
．如果無法下定決心，不如拿出紙筆，寫下離婚與否的優缺點，想清楚自己的底線
．考慮清楚是否要懷孕：沒有小孩的離婚，簡單一萬倍
．要有自己的錢：定期存下私房錢，有經濟能力才有底氣
．了解相關法律：找律師諮詢，詳細了解離婚流程和贍養費等事宜

本書還有更多美樂妮的脫婚趣事和離婚提點，雖然希望每個人的婚姻幸福美滿，但要是在關係中已經鬱鬱寡歡，再怎麼努力，也無法改善，別忘了，放棄也是一種選擇，勇敢斷開有毒關係，「笑嗨嗨」重返一人幸福，快活又自由！

※本書適合誰服用※
．對婚姻充滿粉紅泡泡、急著想脫單的女子
．即將踏入婚禮、先為鄉土劇戲碼打預防針的準人妻
．婚內失戀、悶悶不樂，還是想維持婚姻表面和平的悲情媳婦
．不懂女人心事的鋼鐵直男
．《失婚婦女Chill High High》的忠實粉絲

願本書能為即將步入婚姻、正在婚姻中、脫婚成功的人帶來快樂的養分！

8.有臉蛋沒腦袋，充實內在讓歹物仔退散：愛情、友情、家庭、事業，給女孩們的135則故事，掌握自己的命運不用別人來救急

Silly girl 請後退！自以為是公主，長得漂亮又怎樣？沒常識又愛耍任性，小心老了沒人理！

 別再找藉口說自己沒時間，睡前看個小故事，改變心態、充實內在，當個有智慧的女人比妳想像的還要有價值！

▎保持適當的距離，關係會更長久

當大雪降臨森林，刺蝟們冷得直發抖為了取暖，刺蝟決定緊緊地擠在一起，卻又因為彼此身上的刺不得不分開…就這樣，一下聚在一起，一下又移開，幾次之後，終於找到可以取暖的安全距離。

◎朋友之間關係再好、價值觀再接近也是不一樣的人。

適時保留距離，保持彼此眼中的美，關係才不容易生變。

▎真正的美，源自內在的美

有位財主認為他女兒是全世界最美的女孩，喜歡炫耀女兒，也喜歡聽到別人稱讚他的女兒。某天，有個人和財主打賭他的女兒不是最美的，財主生氣地接受他的打賭，並四處詢問大家看法結果大家都說漂亮，唯有佛祖一臉不屑：「不漂亮。」

◎漂亮的女生隨處可見，最終也有風華老去的一天，

只有內在的美德與智慧能持續累積，不因時光而流逝。

▎妳不能左右命運，但妳能轉變自己的心情

女孩看見窗外的傭人正在埋葬死去的狗，心裡難過地直掉淚，爺爺發現後，便指引她走向另一扇窗戶，看看花園盛開的美景——女孩很快忘記方才難過的場景，展開一抹發自內心的微笑。

◎不同的窗戶映照不一樣的風景，而妳是否總對著同樣的窗戶哭泣？

或許妳只是開錯了窗戶，試著找到另一個出路，一定能轉換心情！

▎用松樹代替荊棘，用快樂代替悲傷

荊棘生長在院子裡，時常刺傷農夫的兒子，無論農夫砍掉多少次，荊棘仍舊「春風吹又生」。附近的老人告訴農夫，除掉荊棘後要馬上種上松樹，果不其然，松樹越長越大，荊棘從此再也沒有探出頭。

◎人們總要面對持續而來的痛苦、不確定性，

而我們也不可能永遠沉溺在痛苦中無法自拔，找到屬於自己的快樂泉源，止住悲傷，努力往前進。

本書特色

究竟怎麼樣的女人才會討人喜歡？擁有亮麗的外表還不夠，內在美也同樣很重要！本書編選古今中外的寓言故事，指引女孩正確看待親情、友情與愛情，學會正向面對生活與職場上的不如意。用輕鬆的語氣說故事，期盼女孩們讀後都能勇敢行動，做真正有智慧的女人。

9.女人要堅強而不逞強（暢銷慶功版）

現在過的生活，是妳自己想要的嗎？
妳勇於追求愛情，還是害怕愛情？
妳是活在別人的期待下，還是為自己而活呢？

我想告訴妳，如果妳想要更有自信，把日子過得更好，
請告訴自己：「我，無所畏！」

回顧自己的人生，22歲創業、25歲結婚，28歲當了媽媽，32歲離婚並失業，
34歲再次創業，找回了事業與自己。

我的一生中曾有低潮、曾有失落，現在的我，卻過得比以往任何時候，都更加快樂且自在。

走過了這麼一遭，對人生也有諸多體悟，我發現，女人要能過得快樂，最重要的一件事，就是找到自我！

簡單來說，就是我們常聽到的「做自己」。

所謂的做自己，就是清楚知道自己的喜好與價值觀，接受自己的優點與缺點、強大與軟弱，並能夠過上自己想要的生活，那才是真正的做自己！

如果妳正在「迷惘地找自己」的路途上，來看看我怎麼找到自己的吧！

10.從容走向30歲，妳也可以不狼狽：得體妝容×清晰談吐×優雅禮儀，妳曾經幻想長大後的模樣，就是展現出自信最漂亮！

還在焦慮「30歲」是女性人生大關？
煩惱工作、煩惱愛情、煩惱身材、煩惱金錢、煩惱年紀……

外在儀態VS內在涵養
友情維繫VS愛情攻防
職場交際VS生活日常
30歲的生活不簡單，但絕對不難！

▎這些說話的壞習慣，也許妳自己都沒發現！
有哪些平常說話的小習慣是妳自己沒發現，卻總是改不掉的？每句話開頭總是「呃……」、一段話裡面加了太多「然後」；常常用詞太浮誇：這個真的「超級」好吃、那個「超級」漂亮；敘述過於籠統：我覺得「還好／都好」、我覺得很「那個」……

趕快檢視自己在日常談話中是否犯了以上這些小毛病？看似無傷大雅，也許聽的人覺得：呃……「超級」抓狂！這些小毛病雖不影響溝通，卻會讓人覺得妳沒邏輯、講話沒重點，開始練習簡潔俐落、條理清晰的表達，今天起說話不再毛毛躁躁！

▎是裸露，還是性感？
性感是專屬於「女人」的成熟魅力，而非「女孩」，然而到了一定年紀，妳也許又開始擔心所謂的性感穿搭是否得體？裙子太短是否太暴露、上班的妝容是否濃淡得宜？不是露得越多才叫性感，所謂「性感」也可以很「端莊」！了解自己身材的優勢和缺點，以不同的單品穿搭打造獨特魅力；不同的場合搭配不同的妝容，一切都「恰到好處」才是美的關鍵！

▎「好朋友」──男女之間有沒有純友誼？
這個關於兩性間的世紀大哉問一直是大家樂於談論的話題，甚至端看妳的回答，就能稍稍了解一個人的愛情觀與價值觀！究竟，男女之間有沒有純友誼？還是純友誼只被當作曖昧時的藉口？可以大膽肯定的說：有！

並非男男女女間只存在情愛糾葛，異性也可以有單純自在的友情對真正的朋友來說，「朋友」就是單純的朋友，不存在男女的差別！畢竟過度強調純友誼、過於小心翼翼，不是更容易讓關係不自在嗎？在拿捏好「分寸」的前提下，每段關係都是健康的關係！

本書特色

所有接近三十或是剛過三十的女性，還在被時間追著跑？朋友關係糟糕、感情頻頻觸礁？本書從外在儀態到內在涵養、友情維繫到愛情攻防、職場交際到生活日常，細談女性在三十歲前後的點滴，帶領讀者在三十之際，不必焦慮恐懼，活得更加輕鬆順意！

您越多地進行良好的冥想，您的世界和整個世界就會越好。立即播下良好習慣的種子，它會一點一點地增長。讓自己變好，永遠不嫌晚!馬上點擊查看