一直只有氧太久沒練肌肉，都忘了肌肉痠痛是會讓人不想起床的痛法，遇到禮拜一超厭世的。
重點又不是什麼魔鬼訓練，只不過拉了20下滑輪！我的背真的有那麼虛嗎？只不過抬腿抬了10幾下！小腹真有這麼廢就是？要確定欸！
早餐－250cal連假結束收收心，恢復茶葉蛋*2+自製拿鐵。
快中午跟來開會的表妹見面，好幾個月沒見了，她說我整個人小了一圈，也不知是不是客套話。
午餐－305cal
滷雞腿不飯
這熱量低得有點誇張。
點心－135cal
到下午還是很厭世，想到明天整天會議會更厭世，忍不住揪了飲料團XD
沒很愛可不可的歐蕾，牛奶含量太少茶太苦。
晚餐－775cal
晚餐前去跑步，順便又拉了幾下滑輪，運動量很夠加上整天熱量過低，晚餐就給他放飛了，快樂地嗑掉大麥克+雞翅+沙拉。
只剩下半身的大麥克XD
點心part2—200cal
差點忘了它，大蛋捲冰淇淋。
運動－
跑步4公里+拉滑輪20kg18下。
為什麼會只有18下？因為拉到一半發現姿勢錯誤，太丟臉了做不下去🤣🤣🤣
結論－
吃完飯弄小孩的時候忽然一陣想吐，不知道是吃太飽還是運動過量，明天不知道又會痠到哪去了(抖)。
