走路的好處比你想的還多!

最近開始練習走路~ 吃飽飯後會固定到操場走個一小時，或是找個公園還是家裡附近的

房子繞圈圈運動，發現出來走路的人，比我想的還多，而且在走路的當下，我更專注於和自己相處，情緒和思緒也變得更加平穩，對了，我走路的時候會搭配自己喜歡的音樂服用。很多著名的中外作家、哲學家、科學家都非常喜歡散步，例如：康德、盧梭、齊克果都喜歡散步。而德國哲學家-尼采也曾說過：「所有真正偉大的想法，都是在走路時構思出來的。」因為在散步時人的頭腦是放鬆的，而眼睛看到路旁的景色，身心都可以得到調適!