Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨/정신병동에도 아침이 와요》觀後心得-壓力是萬病之源
《精神病房也會迎來清晨/정신병동에도 아침이 와요/ Daily Dose of Sunshine》是Netflix 2023年11月3日上線的原創韓國劇集，改編自韓國漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，故事是作者李羅河在擔任護士期間的親身經歷，由《殭屍校園》的李在奎導演和《摸心第六感》編劇李楠圭合作，朴寶英、延宇振、李姃垠、張東潤主演。劇情講述從內科病房轉到精神科病房上班的護士多恩，在精神病房裡看到的世界和病人們的傷心故事。
《精神病房也會迎來清晨》海報
壓力是萬病之源
所有疾病的原因都是失去，失去最珍貴的東西，或者失去了自己，或者失去了幸福的時光。
《精神病房也會迎來清晨》劇中的第一個案例，就是被母親照顧的太好的中年女子吳莉娜，43歲了，連一杯咖啡都不能隨自己的心意點，小至衣服、包包，大到嫁人的對象，都是聽從媽媽的決定。最後，失去了自己，不知道自己想要什麼？
「最快樂的時光，是脫光衣服跳舞的時候…」當吳莉娜的媽媽聽到心愛的女兒親口說出這句話時，簡直有如五雷轟頂，不敢置信！她難過的跟女兒說：「我所做的都是為了你好啊…」
「我都是為了你好啊…」，這句話很熟悉吧？很多人都用這句話來為自己的行為辯解，無論是父母、師長、情人、朋友…，但是，從來都沒有人想過：對方是否能承受你為他好的行為？
《精神病房也會迎來清晨》劇中用許多案例來告訴我們：「所有疾病的原因都是失去，失去最珍貴的東西，或者失去了自己，或者失去了幸福的時光。」，因為失去而產生的壓力是萬病之源。
總是顧慮別人的感受勝過自己
我們想得到愛，想得到認可，為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，所以我們總是不斷生病，感到痛苦。
《精神病房也會迎來清晨》劇中的護士鄭多恩(朴寶英 飾)，因為她負責照顧的病患出院後跳樓自殺，從而引發了多恩的憂鬱症。體貼的她，總是顧慮別人的感受勝過自己，小時候是顧慮媽媽的感受，長大後，開始顧慮朋友、同事的感受，自身的需求與感受完全被忽略。所以，多恩完全知道朋友們的喜好，但是朋友們卻完全不知道多恩的喜好，連從小一起長大的宋裕贊都搞不清楚，遑論他人？
自身的需求與感受被壓抑久了，就會埋下憂鬱症的種子，一旦被引爆，就會一發不可收拾，即使多恩本身是精神科的護士，也無法避免自己罹患嚴重的精神疾病，在不自覺的情況下自戕，差點被迎面而來的轎車撞死。尤其，多恩身為精神科病房護士，完全無法接受自己罹患憂鬱症的事實，就像陷入流沙一般，無法自拔。從否認到接受，從抗拒治療到配合治療，歷經萬難，才終於肯面對現實，為自己的心理健康努力，直至完全控制病情，遵醫囑按時服藥，終能返回職場。
從多恩的例子，我們應該學會千萬不要為了順應他人的眼光，在自己的靈魂上劃上一刀，讓自己不斷的生病，感到痛苦。應該學會適當的表達自己的不同意見，"自私"一點，經常自己讚美自己，愛惜自己。委曲求全並不會換來尊重和愛惜，只會寵壞別人，讓他們得寸進尺，佔你的便宜。健康的人際關係才會有健康的人生，讓我們一起尊重別人，同時也善待自己!
職業婦女在工作和家庭的一根蠟燭兩頭燒
不要太奮不顧身，妳會很累的，即使盡了全力，只要想起沒做到的又覺得慚愧，覺得一切都是自己的錯，妳會覺得內疚、自責，還會有罪惡感，妳甚至都沒意識到自己正在慢慢凋謝，即使黃燈閃爍，你也注意不到，為了孩子的幸福，妳會徹底無視自己的幸福。可是，你自己不幸福的話，又能讓誰幸福呢？
《精神病房也會迎來清晨》劇中的權柱映是職業婦女，因為本身的工作繁忙，卻又得兼顧家庭，一根蠟燭兩頭燒。一次，處理女兒賀胤在學校受傷並尿褲子的事情之後，在街上遇到加害者的母親，卻完全忘記女兒被欺凌的事，還跟她有說有笑，被同行的丈夫斥責，才意識到自己的記憶已經出現間歇的空白，被醫生診斷出罹患假性失智症，並建議她住院治療，否則哪天連女兒都會記不得了。
精神科病房的朴秀妍組長，也有類似的情況，因為護士主管的工作繁忙，經常得拜託其他家長幫忙接小孩，並照顧到她自己下班後，忙碌的一天工作忙完，回到家，看到凌亂的客廳，還得強撐著把小孩弄亂的玩具收好，把髒衣服拿去洗，把洗好的衣服折好…。
因此，秀妍對柱映的情況，感同身受。當柱映發現秀妍跟她一樣，便提醒秀妍別太奮不顧身，要記得讓自己幸福。在醫生的建議下，秀妍開始寫自傳，卻發現自己有許多負面情緒，為避免產生更嚴重的後果，秀妍決定放自己一天假，並帶著平時經常幫她帶小孩，卻還是被她埋怨的媽媽去度假。
職業婦女在工作和家庭的一根蠟燭兩頭燒，是身為職業婦女的母親們最難以解決的痛，所以，往往會為了孩子的幸福，徹底無視自己的幸福。但是，請諸位職業婦女媽媽們，千萬要時時提醒自己：如果你自己不幸福的話，又能讓誰幸福呢？
只有善良的人才會來到這裡
不要渴望別人喜歡自己，而是應該自己喜歡自己，多多愛惜自己。
《精神病房也會迎來清晨》劇中的金成植，因工作壓力與上司長期的精神虐待(煤氣燈效應)，每次去上班，就覺得自己像被困在一個透明的籠子裡，所有人都在注視自己，因而恐懼與別人來往，總是擔心別人說自己閒話，受到他人的責罵與批評，覺得很緊張有壓迫感，久而久之就罹患了嚴重的適應障礙、社交恐懼症和憂鬱症，住進精神病房接受治療。
多恩看到總是把癟人的錯攬在自己身上的金成植，不禁感嘆：「好像只有善良的人才會來到這裡…」，其實，Ms. 7覺得更正確地說應該是：「只有不懂得善待自己的人才會來到這裡…」。
《精神病房也會迎來清晨》劇中的韓才熹，罹患邊緣性人格障礙，對別人對待他們的方式極為敏感。一次，多恩誇她的護手霜很香，才熹就開始到處替病人擦護手霜。多恩去阻止她，她卻突然崩潰，那是因為邊緣性人格障礙患者，受到別人善意的表達，會感到強烈的喜悅和感激，受到批評或傷害時會產生強烈的哀傷或憤怒。因此，多恩在幫才熹包紮自殘的傷口時，對才熹說：「不要渴望別人喜歡自己，而是應該自己喜歡自己，多多愛惜自己…」。
結語
幸福哪有這麼複雜，可以隨心所欲做自己喜歡的事，就是幸福。
Netflix 韓劇《精神病房也會迎來清晨》是一部非常值得一看再看的劇集，由專業的精神科護士親身經歷，用一個個活生生的病例，具象的比喻，深入淺出的讓觀眾朋友們了解：在現代社會中經常聽到的精神疾病(雙向情緒障礙症、社交恐懼症、恐慌症、強迫症、妄想症、假性失智、邊緣型人格障礙、憂鬱症和思覺失調症等等)的病因和症狀，告訴觀眾朋友們該如何看待與面對精神疾病的發生和治療。
我們應該經常跟自己對話，學會聆聽自己的心聲，不勉強自己，不強求別人，學習完整的自我表達，練習彼此的雙向溝通，保持心理健康才能維持身體健康。身心健康，可以隨心所欲做自己喜歡的事，就是幸福!
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