精神科
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作者分享了精神科的回診經驗，討論了關於「希望感」及「做喜歡的事」的議題。也受到臺灣龐克樂團 EmptyORio 的啟發，作者渴望學習吉他，並分享了近期希望達成的心願，包含個人成長、學業以及參與樂團專場。整體而言，文章記錄了作者在躁鬱症復原過程中，藉由醫師的引導與音樂的啟發，找回平衡與對生命的熱情。
「我都這麼努力了，為什麼還是沒用？」在診間，常看見陪伴 ADHD 孩子的家長們，被日常挫折磨到快要透支。其實，真的不是你不努力，而是孩子的神經發展節奏本來就比較慢。這篇診間筆記將帶你從《易經》水雷屯的智慧中，放下立刻見效的執念，陪孩子在混亂裡建立能依循的秩序。寫給默默撐著的你，你不是白費力氣。
今晚，大P與小F的身影如海浪般在腦海堆疊。儘管物理時空已然分別，但我深信真誠的連結在精神世界是無垠的太平洋。感謝兩位護理師在 C 醫院急性病房中，以具體的接納擁抱我的「獨特性」，在我最混亂失志的時刻成為溫柔後盾。那些閃爍在海面上的金銀碎花，是回憶中最珍貴的養分——在那裡，愛確實存在。
明明照著SOP走，為何還是被績效打臉？昨晚發誓自律，今天卻報復性熬夜。身為精神科醫師，我想告訴你：這不是你不努力，而是「自控電量」早透支了。別再用意志力硬撐！本篇筆記破解無效努力的3大瓶頸（指標錯位/回饋延遲/阻力未除），為高功能者打造「3S微型系統」，讓你在最低電量下，也能穩穩前進。
01
早上一推開大門，便看見同樓層的隔壁鄰居（女生）剛好也要出門，她比我早一點點出門，走在我的前面。
下樓梯的過程，我觀察到她步履快速，手不時在調整黑色皮質斜肩包，感覺有些倉促，像在趕些什麼似的。也留意到她穿著光滑的黑鞋，是我無法命名的款式，質感看起來很好，半正式，整體帶給人高級感，但又想到她的
作者在整理小套房的過程中，面對斷捨離物品帶來的「情緒勞動」，過程中憶起18歲時在精神科急性病房的住院經歷，並從一張病友贈送的小卡片，反思人與人之間細微卻深刻的連結。
本文作者分享了自己觀察到的自閉症（ASD）特質，並聚焦於一次精神科回診的經驗。在這次回診中，醫師對作者表達了「非常感謝你沒有崩潰」以及「對你非常有信心」等話語，這讓作者產生了深刻的思考。文章以自身主觀觀點深入探討了醫師說這句話的出發點、意涵，以及這段醫病互動帶給作者的感動與反思。
親愛的朋友，你是否也感覺被時代的浪潮推著快跑？新聞裡，AI即將取代各種工作；生活中，手機與演算法無形地主宰了我們的注意力與情緒。焦慮、迷失、對未來的惶恐，已成為一種集體心靈感冒。
我們想邀請你暫停一下，從兩位世界級智者於世界經濟論壇的震撼預言談起，但最終回到一個古老而永恆的智慧——佛法，為我們
書名：《容身的地方：從霸凌的政治學到家人的深淵，日本精神醫學權威中井久夫的觀察手記》
作者：中井久夫
譯者：李欣怡
出版日期：2021年1月5日 初版一刷
出版社：經濟新潮社
選擇原因
在這秋冬轉換之際，心情起伏就像玩雲霄飛車一般，高低起伏。身邊的人的情緒也難以捉摸，也就剛好逛到了這本書。雖說精
