你想過怎麼樣的人生?

改變習慣，造就成功

Linus Nylund on Unsplash

最近在書中找到一個

改善懶散病的方法😳

仍在實驗中

把握起床後的“黃金一小時”

步驟是這樣

1.)起床後不能開啟網路

2.)全力將自己打理好

3.)開始規劃一整天的工作內容與長、短期目標

如果你也是非常忙碌的人

可以跟作者一樣以15分鐘為一個切點

以我為例

我以20分鐘為切點

第一個20分鐘

1.)將今天的工作內容分為緊急重要的、緊急不重要的、其他

a.)緊急重要的事為，會影響到你活下去的重大因素，這個部分當天待辦佔比80%

b.)緊急不重要的，比較類似後期較長遠的規劃，如未來的方向目標，佔比20%

c.)其他，這邊指的是較日常瑣碎的事，可以外包，或是請其他人協助的部分

第二個20分鐘

2.)檢視目前的努力與執行方向，與你設立的目標是否方向相符，天天的校準目標路徑可以有效的發現錯誤方向，隨時調整

第三個20分鐘

3.)靜心冥想，與內在的自己對話。與自我情緒相處，找一個專門紀錄的工具，將所有你認同自己、或是別人稱讚誇獎你的評論都記錄起來。這個位置都是給予你自信的養分區

目前是執行的第3天

從列出一天的我使用時間的紀錄

確實提升工作效率

但也能感受到

改變舊習慣有阻力

但我更期待

提升效率的自己

所以，繼續吧🙌