毛小孩生到死的那份愛與不捨，依然存在且難以忽略

有主人的毛小孩視同了家人，是家中重要的一個成員，是一個需要被尊重被保護的生命體，而不再只是隨手可扔垃圾袋打包的廢棄物品。但是，毛小孩最終最平均的壽命也不過短短的十多年，那是在任何生命定數間無法改變的事實，毛小孩的家長一定會遇到這麼一天，那麼該如何去面對寵物的離世!

毛小孩的生命一旦結束，許多家長都會面臨「喪失寵物症候群」(Pet Loss)，有些人會經歷數週，有些人會等到幾年後才放下，甚至有人因此產生憂鬱症，對許多家長來說，這是需要一些適應的時間，心中難免會失落空虛，但是毛小孩的離去已經是無法改變的事實，而大部分的人會新養寵物來撫平悲傷或是和其他人對話來慢慢釋懷寵物的離去，隨著時間流逝，大部分的人都能回到正常的生活軌道，把和寵物過去的美好回憶留在心中，對毛小孩生到死的那份愛與不捨，相信依然存在且難以忽略-詹翔霖副教授。

過去這種現象都會被誤認為飼主「過度依賴」或「過度寵愛」毛小孩，但現在有許多研究都顯示「喪失寵物症候群」是一種普遍的「分離焦慮」現象，多數會自我復原，僅有少數人會引發憂鬱症。

喪失寵物症候群，家長有哪些症狀？

1.常見的情緒表現

悲痛、絕望、憤怒、感到不知所措、恐懼、內咎、被遺棄的不安、空虛感、猶豫不決。

2.常見的生理表現

隨時都能引發的眼淚、感到心臟刺痛、胸口悶、無法呼吸、疲倦、失眠或嗜睡、說話困難、躁動、聽覺或觸覺敏感、腸胃不適、類似感冒的肌肉酸痛。

3.常見的思考模式

懷疑困惑、無法思考寵物死亡以外的事情、感覺寵物還在身邊、陷入靈魂與宗教相關的思考、擔心家中其他寵物的安全。

4.常見的行為表現

反覆地哭泣、厭食或暴食、失眠嗜睡交替發生、耽溺於某種寵物相關的物品(玩具、梳子上的毛…)或生活習慣(吃飯睡覺的時間)、不自覺的喚出寵物名字、過動、反覆探視寵物生前喜歡活動的地方或埋葬的地點、對於別人交談的話題過於敏感、自閉、在團體活動中放空麻木、不斷地整理遺物。

沒有或極少 每周: 1天以下

有時侯 每周: 1～2天

時常 每周: 3～4天

常常或總是 每周: 5～7天

1. 我常常覺得想哭

2. 我覺得心情不好

3. 我覺得比以前容易發脾氣

4. 我睡不好

5. 我覺得不想吃東西

6. 我覺得胸口悶悶的 ( 心肝頭或胸坎綁綁 )

7. 我覺得不輕鬆、不舒服 ( 不爽快 )

8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力 ( 身體很虛、沒力氣、元氣及體力 )

9. 我覺得很煩

10. 我覺得記憶力不好

11. 我覺得做事時無法專心

12. 我覺得想事情或做事時，比平常要緩慢

13. 我覺得比以前較沒信心

14. 我覺得比較會往壞處想

15. 我覺得想不開、甚至想死

16. 我覺得對什麼事都失去興趣

17. 我覺得身體不舒服 ( 如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服…等 )

18. 我覺得自己很沒用

授權引用：行政院國家科學委員會 93年11月17日台會綜三字第0930052121號函

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喪失寵物症候群的歷程

1.震驚與否認

安樂死的寵物在無預警的狀況下離開，飼主最容易產生震驚與否認的現象。通常是情緒起伏變大、歇斯底里、不想接受事實、有許多負面想法，之後會感到麻木、被抽離、空虛。

2.過度想念

這個階段會因為過度的想念，試圖尋找能與寵物產生連結的方法，如照片、影片、常去的地方、長得相像的寵物、探索宗教或玄學。有時也會感到懷疑、憤怒和自責，特別是對於造成死亡的原因、醫療人員和家人。隨時隨地都會想哭，並且伴隨一些不舒服的生理症狀。

3.混亂

原本的生活作息因為寵物的死亡而改變，對時間感到空虛緩慢，對於接下來的生活重心感到茫然。

4.重建

開始感到釋懷，有能力重新建立生活模式，雖然難免失落悲傷，但生理上的不適已經解除，能談論死亡寵物的話題、能與其他寵物互動。