2023-12-16|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

臭襪子


有時候不免會去回想某些人事物,本來只是腦子突然飄過一段,但大腦就是會越想越起勁,然後就會勾起過去不舒服的情緒跟感覺,不斷擴散放大。很像是從抽屜裏面突然翻出一隻臭襪子,被臭到,然後覺得整個抽屜都是臭的。

這時候,比較好的方式就是去做一些自己開心的事,聽比較開心的歌,動漫類啊,熱血~~

其實常常我們早就已經告別那個慘白的歲月,但是一旦想起臭襪子般的事件,我們就會很容易把負面的東西跟現在連結,認為我們永遠不能改變。很多書籍都提到,要一直保持一種成功或是正面的狀態,我們要不斷有意識去回憶那些成功的片段,訓練自己大腦的演算法。

並且,好好「正式」丟掉那些臭襪子,有時候狠心地把跟臭襪子相關的東西丟掉,或是離開那個環境,遠勝過各種改運方式,人遠比自己想像中的懶惰,我們非常容易被環境塑造,就像如果家裡擺滿零食,就會很容易吃太多一樣,不斷去回憶負面的過去,也像是一種壞習慣,根除的方式其實就是丟掉跟離開。

「反芻:一群人坐下來不斷地談著一個問題,彷彿你話說盡了,問題也就消失了……,對愛反芻式談話的女孩來說,好處是她們可以增加親密感,如果女孩們懂得反芻式談話是負面的,他們可以被說服,轉向出去走走,打斷馬拉松辯證」(你交的朋友:會決定你的人生,頁139)

不論是自己腦袋不斷自我對話,辯證過去某個糟糕的事件為什麼發生,或是跟死黨閨蜜不停討論都無助於事,這是真的~~~哈哈

真正能夠幫助我們人生的方式唯有各種正面的行動,雖然農曆年已經過完了,但春分還沒到,還有機會好好大掃除我們的人生(占星師的好處就是有好多個開始點,可以不斷reset)

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