12/15(五),起床54.4kg,睡前55.7kg,總熱量2,065cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

星期五遇上發薪日,加上大老闆請吃飯,是輕鬆愉快的一天。

早餐—305cal

蘋果派+自製熱拿鐵。

前天失心風買了吃不完的蘋果派。

前天失心風買了吃不完的蘋果派。

其實一早還是滿忙的,繼續做下週活動要用的道具,然後十點幫同事慶生,繼續吃垃圾食物。

點心Part 1—175cal

承繼的-18度C焦糖起司蛋糕。

承繼的-18度C焦糖起司蛋糕。

之前一直被這家蛋糕的廣告轟炸,一個人買一條實在太貴了,趁慶生機會吃吃看,還不錯吃,外皮焦糖香脆起司蛋糕濃郁,缺點是吃太多會膩,大家一起分一人一小片剛剛好。

吃完蛋糕聊聊天,轉眼就中午了,因為下午有大餐,中午就pass了,躲去多功能室睡到失去意識。

午休結束全組被大老闆召喚,聽他碎碎唸一陣,然後就往寒舍艾美出發了。

午餐+點心Part 2—1590cal

raw-image
raw-image
raw-image

探索廚房之前吃過一次印象不怎麼好,這次出乎意料覺得滿好吃的,最後飽到呼吸困難實在吃不下冰淇淋是唯一的遺憾。

吃完飯回到辦公室已經五點半,是可以下班的時間了,因為老公要帶小孩來上課也不急著走,先把成果簡報改給大老闆、報個帳,轉眼就七點了,因為下午吃太飽晚餐當然是pass了。

運動—

走路破萬步。

raw-image

結論—

最後獎金共拿到三萬,全部加一加年薪比去年高了,真是奇妙的感覺,可以無後顧之憂的繼續上瑜珈課了XD。

avatar-img
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
中年婦女的沙龍 的其他內容
發現文章破百了,就算流水帳每天PO也滿佩服自己的毅力,不過好像內容太沒營養了沒什麼人看😂😂😂。
今天進展到右上臂抬起來都會痠,肩膀跟背也有點感覺,但左臂沒什麼fu說,訓練強度不太平衡。
早上起來只有右上臂比較痠,其他地方沒什麼感覺,棒式好像沒有想像中操?
該做的簡報都做完了,接下來就只剩修修調調。這兩週大概是年底最後比較忙的時候,撐完這週再辦完下週五處內的策略會議,今年就能解脫了。
為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
一早起床發現明天的空中瑜珈居然開成了,上課時間11:30-12:30實在很尷尬,但已經沒其他選擇有得上就不錯了🤷‍♀️,下次真的要選學生人數多一點的教室買課。
發現文章破百了,就算流水帳每天PO也滿佩服自己的毅力,不過好像內容太沒營養了沒什麼人看😂😂😂。
今天進展到右上臂抬起來都會痠,肩膀跟背也有點感覺,但左臂沒什麼fu說,訓練強度不太平衡。
早上起來只有右上臂比較痠,其他地方沒什麼感覺,棒式好像沒有想像中操?
該做的簡報都做完了,接下來就只剩修修調調。這兩週大概是年底最後比較忙的時候,撐完這週再辦完下週五處內的策略會議,今年就能解脫了。
為了知道空瑜課有沒有開成等到快十二點,晚上也沒睡好,結果真的沒開成,超級不爽到早上體重都忘了量,火速找好新的教室,決定把這邊的點數用完就要跳槽了。
一早起床發現明天的空中瑜珈居然開成了,上課時間11:30-12:30實在很尷尬,但已經沒其他選擇有得上就不錯了🤷‍♀️,下次真的要選學生人數多一點的教室買課。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
/ 大家現在出門買東西還會帶錢包嗎 鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門 還是可以天天買滿買好回家(? 因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠 鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用! 像是介面設計就是會很在意的地方 很多銀行通常會為了要滿足不同客群 會推出很多App讓使用者下載 每次
Thumbnail
七月某個週五早上八點半, 麥當勞早餐薯餅冰旋風套餐,遲到的人買單。
Thumbnail
  這個小點心是我有在擺攤的時候,每天早上爬起來現烤的,不會很難,好看又好吃。   基本材料:蘋果、酥皮、糖(不要懷疑,超少w)
Thumbnail
夏天的池上,很熱…早上6:00太陽就開始強力放送熱力,我發現我越來越懶了,所以今天又沒有去晨運了。 但是,飯還是要吃啊,所以我就為自己用豆渣做了一個蛋糕,內加二週前自製的芒果青、南瓜子、小紅莓乾,上面再加一片起士。哇!完美的早餐就呈現了。這賣相我自己很滿意,真不輸咖啡廳的百元蛋糕。蛋糕+咖啡=浪漫
我今天晚上要瘋狂運動了 中午跟同事聚餐吃高熱量的餐廳 下午吃了3大顆芒果 接著吃完晚餐 病人又幫我買宵夜-素食湯麵 2120我剛下班,正在吃,熱騰騰的 病人說,她特別排隊買的 吃很飽 能吃是福 感恩 麵熱量: 紅燒牛肉麵870大卡, 大滷麵850大卡、 排骨酥麵75
Thumbnail
這兩天上早班,下班時才下午三點半,我搭著公車到晴光市場,想吃海南雞飯跟檸檬愛玉冰,結果我走進市場看到可麗餅,就忍不住買了一個玉米起司口味的,走在市場裡,我一邊吃一邊逛,吃完後再去吃海南雞飯,有點擔心檸檬愛玉冰會吃不下,果然吃完了海南雞飯後,真的飽了。
Thumbnail
今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
Thumbnail
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果,微微的酸,哈哈😄。這應該是有機的百香果,個頭小外表又不很美。不過,沒關係,內在實在就好。 清晨5:30,天色仍暗,但是很幸運的無雨,今天早上溫度比較低,10度,但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
Thumbnail
這篇文章主要記錄了作者從星期一到星期日的生活點滴,包括工作瑣事、美食享受以及和朋友外出遊玩的一些趣事。
昨晚設定好鬧鐘,因為今早預約了打新冠疫苗,起個大早去完成了今天的主要任務,現在出門散步,越來越有經驗,帶著水果及保溫杯,走到哪兒都可以隨時停下來看看來來去去的人潮。 早上去買了一份以前常吃的燒餅,照例到7-ELEVEN帶杯中熱拿,第一口咬下燒餅的那一剎那,突然想起以前總在公司的電腦桌前吃著又冷又硬
Thumbnail
前幾天很幸運抽中食力瑪西莫草莓優格夾心蛋糕的試吃體驗 上班嘴饞的時候 比起餅乾 我更喜歡吃一些不會太乾的小點心 這款草莓優格夾心蛋糕就是屬於我會喜歡吃的甜點 不過平時不吃太甜的朋友要稍微注意一下喔🤣 一整袋裡面有10塊小蛋糕 每塊小蛋糕的熱量大概約100克 所以一天吃一塊剛好
Thumbnail
/ 大家現在出門買東西還會帶錢包嗎 鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門 還是可以天天買滿買好回家(? 因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠 鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用! 像是介面設計就是會很在意的地方 很多銀行通常會為了要滿足不同客群 會推出很多App讓使用者下載 每次
Thumbnail
七月某個週五早上八點半, 麥當勞早餐薯餅冰旋風套餐,遲到的人買單。
Thumbnail
  這個小點心是我有在擺攤的時候,每天早上爬起來現烤的,不會很難,好看又好吃。   基本材料:蘋果、酥皮、糖(不要懷疑,超少w)
Thumbnail
夏天的池上,很熱…早上6:00太陽就開始強力放送熱力,我發現我越來越懶了,所以今天又沒有去晨運了。 但是,飯還是要吃啊,所以我就為自己用豆渣做了一個蛋糕,內加二週前自製的芒果青、南瓜子、小紅莓乾,上面再加一片起士。哇!完美的早餐就呈現了。這賣相我自己很滿意,真不輸咖啡廳的百元蛋糕。蛋糕+咖啡=浪漫
我今天晚上要瘋狂運動了 中午跟同事聚餐吃高熱量的餐廳 下午吃了3大顆芒果 接著吃完晚餐 病人又幫我買宵夜-素食湯麵 2120我剛下班,正在吃,熱騰騰的 病人說,她特別排隊買的 吃很飽 能吃是福 感恩 麵熱量: 紅燒牛肉麵870大卡, 大滷麵850大卡、 排骨酥麵75
Thumbnail
這兩天上早班,下班時才下午三點半,我搭著公車到晴光市場,想吃海南雞飯跟檸檬愛玉冰,結果我走進市場看到可麗餅,就忍不住買了一個玉米起司口味的,走在市場裡,我一邊吃一邊逛,吃完後再去吃海南雞飯,有點擔心檸檬愛玉冰會吃不下,果然吃完了海南雞飯後,真的飽了。
Thumbnail
今早起來覺得身體很重,前一晚五點才睡著,九點被鬧鐘叫醒,之後不太好入睡,一點勉強爬起來但覺得沒什麼活力。不過上廁所很順。今天開始各種活動前忘了喝杯溫水。 今天第一餐是愛心早餐,沒交代好得到了巧克力吐司和奶茶。沒看到沒事,看到了不吃就很難過,我還是吃完了。既然早餐都吃了,一整天就沒什麼節制了,亂吃一
Thumbnail
今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果,微微的酸,哈哈😄。這應該是有機的百香果,個頭小外表又不很美。不過,沒關係,內在實在就好。 清晨5:30,天色仍暗,但是很幸運的無雨,今天早上溫度比較低,10度,但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
Thumbnail
這篇文章主要記錄了作者從星期一到星期日的生活點滴,包括工作瑣事、美食享受以及和朋友外出遊玩的一些趣事。
昨晚設定好鬧鐘,因為今早預約了打新冠疫苗,起個大早去完成了今天的主要任務,現在出門散步,越來越有經驗,帶著水果及保溫杯,走到哪兒都可以隨時停下來看看來來去去的人潮。 早上去買了一份以前常吃的燒餅,照例到7-ELEVEN帶杯中熱拿,第一口咬下燒餅的那一剎那,突然想起以前總在公司的電腦桌前吃著又冷又硬
Thumbnail
前幾天很幸運抽中食力瑪西莫草莓優格夾心蛋糕的試吃體驗 上班嘴饞的時候 比起餅乾 我更喜歡吃一些不會太乾的小點心 這款草莓優格夾心蛋糕就是屬於我會喜歡吃的甜點 不過平時不吃太甜的朋友要稍微注意一下喔🤣 一整袋裡面有10塊小蛋糕 每塊小蛋糕的熱量大概約100克 所以一天吃一塊剛好