今日課題：你懷疑自己嗎？

如果開始懷疑自己，要如何找回從容自若的自信？

這件事真的挺難的，自我懷疑就像黑洞，強勢吞蝕一切，先是原本出了問題的地方，接著連本來沒問題的地方也開始被黑洞侵蝕，漸漸讓你懷疑自己這一生拿到的根本就是個爛劇本。

最近正想處理自我懷疑的課題，今天就抽到了鷹眼石。原本我沒想好要怎麼做，既然鷹眼石可以啟動太陽神經叢（行動力）與眉心輪（覺察力），第二張又抽到「啟動創造天賦」，那就來玩一個遊戲吧──試著當一回造物主，從祂的角度，檢視自己的人生，構思你所想要的人生劇本。

（當然啦，如果今天抽到叫我放鬆的卡，我也是會躺平試試看的😁）

我想想要怎麼做⋯⋯首先，準備一疊小卡片或紙片，還有滑順好寫的筆（在自我懷疑的時候愈要注意不要在這種小事上給自己增添挫折）。

第二步，深呼吸幾次，不論是上七冥想或其他靜心方式都可以，然後觀想自己與造物主連結，或者你可以想像你成為造物主，左手是你的人生，右手是地球。這樣觀想的目的主要是思想有力量，我們此時要借一借造物主的力量與智慧。

第三步，回想過去發生的事件，一張紙寫一件事。舉凡你此刻想得到的事件，大約都是有意義的，不論大小、不論是否荒謬，全都寫下來吧！

第四步，每一個事件，都寫出5項帶給你的好處與5項壞處。一定要寫滿5項，人在絞盡腦汁快要想不出來的時候，往往才會冒出有意思的答案。（所以如果你覺得5項很簡單，要改成6項也行。）

第五步，把你不想要的事件挑出來，排在左列；右列則排你想要的事件。

第六步，此刻看著桌上的紙片，你的視角接近造物主俯視人間的角度，你綜觀左右兩列的事件，問自己：你覺得這是個什麼樣的劇本？若只用100字（或只用三句話）寫這個劇本的綱要，你會怎麼形容這個人生？

第七步，一一思考左列的事件，問自己：為什麼在這個人生劇本中，需要出現這個事件？它賦予主角什麼意義或能力或醒悟？如果你選擇刪去其中一個事件，那麼，它帶來的意義或能力或智慧，刪去之後，會不會影響整個劇本的走向？你會以什麼事件來替換？

你也可以看看左右兩列的事件，檢視兩邊是否有關係？你討厭的A事件是否因此帶來你喜歡的B事件？若刪去A，B隨之消失，你願意嗎？

第八步，拿出紅筆，一一檢視左右兩列的事件，打個分數，想一想，每個事件發生之後帶來的好處與壞處，有多少比例是出於命運（你無法左右），多少比例是出自你？比方說，若事件A帶給你的好處之一是人緣好，那麼，很可能，人緣好有30%是出於命運——很幸運，比別人常遇到好人；有70%是出於你——待人和善，願意伸出援手。

進行到這裡，你還懷疑自己嗎？你對自己、對這段走過的人生，是否有了新的評價？心中是否浮現你接下來想要走的方向？

祝福你，萬事可期。

#水晶寶石光能療癒卡

鷹眼石

❝停止盲目追尋

拉開高度看清楚事情的全貌

專注完成你最優先的目標計劃❞

#天狼星光語療癒冥想卡

啟動創造天賦

❝看待自己如同萬能的造物者！❞

（出處｜水晶寶石．光能療癒卡、天狼星光語．療癒冥想卡）

#手帳_narrodiary曉陽