2021.9.14

是什麼阻礙了你，無法完全敞開自己
是什麼總是糾結再糾結，讓你的思路一直陷在同一個迴圈裡

又是什麼讓你無法信任生命，
只能像溺水般不斷在生活中掙扎

回到身體，
感受自己的狀態
接受自己的混亂
回到身體，聆聽身體的話語
潛入身體的記憶
找到那混亂的源頭

用自己的

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自我成長

你也一直逼自己前進嗎

自我療癒，是為了什麼？

「或許這是有什麼好事要發生的徵兆！」



面對不如意的事情發生時，往往都是洩氣，但這本書提到「乘波法」

馬上用「解釋」和「好心情」乘上另一個波浪🌊



剛好看到這段時，兒子的悠遊卡忘在西門町了，我把這段話對他說，然後跟他們說我們今天真的捷運一日遊了😂



早上才因為我忘了拿錢包忘在土城，

謠言里里長

《與身體對話，就是與神對話》作者：藤堂博美

最近醫美廣告時常講到一個專有名詞，那就是「外泌體」。為什麼這個專有名詞會這麼熱門，它到底具有什麼樣的奇特效能讓自己成為醫美新寵兒的呢?現在就依序針對外泌體的特質、功效做介紹，讓大家了解這個神奇的醫美新寵兒。

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在瑜伽的練習中，我學會了細緻地聆聽身體，感受每一個微妙的變化，發現那些曾被忽略的感覺和緊張點。這是一個與自己對話的過程，讓我更深入地了解內在的需求和潛力。在本文中，我將分享我在瑜伽課堂上的感想和心得。我期待將我的經驗分享給你，並希望它能激勵你去探索自己內在的奧秘，就像瑜伽對我所做的那樣。

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與身體對話：瑜伽中的自我發現之旅

寫作和身體的關係是什麼？先前我未曾細想，之後卻發生了我不得不面對的狀況。二月的時候我確診了，目前已經恢復正常生活，只是仍有些症狀尚在恢復中。因為呼吸費力、容易咳嗽讓我時常處於一個疲倦的狀態，難以靜下心甚至很焦慮，要執筆寫作感覺比以往費力的多。正當我對於難以專注寫作感到焦慮、不知能做什麼的時候，

創作者基地

和身體一起寫作：確診後《 呼吸寫作》幫助我提升覺察與專注力的三個練習

那天，我原諒了我的身體，體脂也跟著下降。
一直以來，身邊的人對我的印象，都是「肉肉的，很可愛」；而我從來都是不以為意⋯⋯或者說，對於我的身體，我不知道該拿「她」怎麼辦？又或者說，我有嘗試過想要做些什麼，但總是沒有獲得相應的成果。
第一次知道自己的體脂超標，是在大學時期的體育課。

琦琦／心秩序療癒師的沙龍

與身體的和解，消融了頑固的體脂肪

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美妝保養

Hi~~您好，我是阿威

歡迎來到阿威的分享園地，我經常會關注科技資訊、醫療保健、美妝保養等相關議題，也會把自己在這方面收集的資料寫成文章與大家分享。

運動

<div class="draft-block draft--p left">「身心整個都被打開，看世界的感覺都不一樣了」萊菈這樣形容做運動的效果，令我這個不喜歡運動的人也對運動感到好奇了^^</div>

那些生活體悟

從平凡日常中挖掘美好。記錄當下最真的體驗與感動，留給未來的自己回憶。

身體的記憶
一直很想去上班，或者是因為身體的記憶一直在那八小時裡，不管是開車、到公司、洗杯子、吃早餐、打開電腦看著郵件、開始想著一天該做什麼事情，一切的一切都沁入身體的記憶裡，所以一下子整個把自己拔走，就看到一個不斷揮舞著功力卻無處可做的人在那乾枯著，但這也是沒辦法的，雖然已經預告了好幾個月、但整個

工作

在Q之後是甚麼？
期待會是Ｏ？Ｓ？Ａ？Ｌ？Ｋ？
那就試著舉牌看看哪個可以嵌入吧～

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離職後：身體的記憶與交代一切

療癒紀錄

裡面有這些年的
自我療癒紀錄、塗鴉、喜歡的水晶串串們

健康

職業占星師。逾四十之不惑，遊暗夜以星火。立占師之招牌，修醫者之精誠。戰戰兢兢，如履薄冰。循當代占星之務，導靈魂進化之旅。非商賈術士，惡卜測玄虛。但解惑授方，和日出之光。有難深應，攜手煉金。愈人愈己，融二為一。我命由我不由天，失意得意歡不離。derekzhang0618@gmail.com索取占星諮詢及占星課程資料。

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學習

瑜伽探索：身體的奇妙之旅

探索在線銷售的新途徑！我將教你如何以內容創業，以價值為核心，不再頻繁打廣告。我的社交媒體策略服務旨在幫助您輕鬆吸引潛在目標客戶，從而實現銷售的成功。

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《生長時日》學習與實踐

有感寫作

成為一位創作創業者，這一路上有許多探索與學習，嘗試與反思，與你聊聊


內在小孩轉大人

「內在小孩轉大人」將書寫在生活中和內在小孩扯上邊的事，可能是我自己的事，發生在我和太座之間、或是與孩子之間；也可能是孩子的事，發生在和我們之間或與同儕之間。總之，包羅萬象因為「從生活中所發生的事，抽絲剝繭之後找到引發不舒服感受的源頭」的這檔事，真的太好玩了！

　　小藍原本在學校、在生活裡，是個不起眼的高中女生，會主動前進的方向，就是和總是被欺負的轉學生、分享音樂給她的兔子獨處。五秒會注意到她，是因為她有一個很辣、乍看之下「跟她完全不像」的媽媽。
　　《小藍》即以母女的視角交錯，呈現她們各自的生活。
　　（本文提及劇情並具私人觀點，建議觀影後再讀）


電影戲劇

觀影筆記

此沙龍記錄觀影後情節分析與感受想像的筆記，內文全雷，建議觀影後再行閱讀，謝謝。

海藍的沙龍

與身體、與女「性」和解：《小藍》

串串們

塗鴉們

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">2021.9.14</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">是什麼阻礙了你，無法完全敞開自己</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><div class="ad-placeholder" style="min-height: 124px;"></div><span style="white-space: pre-wrap;">是什麼總是糾結再糾結，讓你的思路一直陷在同一個迴圈裡</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">又是什麼讓你無法信任生命，</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">只能像溺水般不斷在生活中掙扎</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">回到身體，</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">感受自己的狀態</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">接受自己的混亂</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">回到身體，聆聽身體的話語</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">潛入身體的記憶</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">找到那混亂的源頭</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">用自己的力量，將纏繞的一切慢慢解開</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">回到身體，愛自己</span></p><div class="lexical__image center"><div class="lexical__imageWrapper"><img src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fff9fb984-62e3-4781-b8df-3ebcd80f160a.jpeg&amp;width=600&amp;sign=_3brEE8_IV88zkJ1L3HOrahbwv18nrAbgC0xknhUOHY" data-src="https://resize-image.vocus.cc/resize?norotation=true&amp;quality=80&amp;url=https%3A%2F%2Fimages.vocus.cc%2Fff9fb984-62e3-4781-b8df-3ebcd80f160a.jpeg&amp;width=600&amp;sign=_3brEE8_IV88zkJ1L3HOrahbwv18nrAbgC0xknhUOHY" data-loaded="true" data-original-src="https://images.vocus.cc/ff9fb984-62e3-4781-b8df-3ebcd80f160a.jpeg" data-lowquality="false" data-width="600" data-height="499" data-retry="0" onerror="Number(this.dataset.retry) > 4 ? this.src='/static/default-error-img.svg': (() => {this.src=this.dataset.originalSrc; this.dataset.retry = Number(this.dataset.retry)+1;})()" alt="未提供相片說明。"></div><div class="captionTheme__wrapper"><p class="captionTheme__paragraph">未提供相片說明。</p></div></div><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@stargazzze" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>黃璧怡</span>
              </a>
             是呀! 我有好多次這樣的經驗，大量運動後身體雖然疲倦卻很暢快，心情也變好! 剛一查，原來運動會刺激大腦分泌腦內啡，讓人放鬆，能有效降低負面情緒呢 ! </div>
<div class="draft-block draft--p left">您有機會也能體驗看看，找三五好友，做一些有趣的運動，也是很不錯的呢♫</div>