2022.9.5
暫停了兩個月的個案，終於覺得自己可以回歸了
數不清的情緒低潮與療癒填滿了這段時間，偶爾再放空一下，想不到竟然就過了兩個月，也因為清理次數太頻繁，懶的紀錄，以至於現在回想都忘了自己到底清理過什麼說說比較近期的發現與看見：放過自己
過去兩年以來，一直困住我的就是不放過自己這件事
常常在療癒了很多但覺得自己沒有前進而挫折不已、或遇到一些幾近崩潰的狀況向Safina求助時，她會跟我說一句：看看為什麼不放過自己
聽到這句話時我總是疑惑：我沒有啊！？即便由這句話進入想清理，但總是感覺無法真正進入，於是這種不自覺掐著自己脖子的狀態依然持續著，直到這幾天在冥想時似乎鬆開了一點
原來自己期望透過療癒到達一個輕盈、自由自在的狀態，即便現在的自己已經與兩年前的自己不同，能說出心裡想的、能表達心裡真正的情緒、能回到自己的內心看見自己….而當自己還未到達心目中理想的狀態時，仍是不斷的否定當下的自己、覺得自己不夠好、覺得自己很失敗、無法接納還在過程中那看起來跌跌撞撞的自己，
而這種種的否定，原來是責怪著還處在過去那些傷痛的自己、還無法真正的接納她們、還無法真正的愛她們….我知道是因為過去的那些情緒還沒有釋放完，而現在看見了這些，我願意先放下掐著自己脖子的手，允許自己現在的狀態、允許自己還在過程中，我感覺舒服了點～
覺得自己的內心世界真的複雜的令人讚嘆！從之前知道自己一直逼自己療癒，看見清理了之後，原來還有更深一層逼自己的行為模式在！而同樣的，愛自己不是只是在療癒的時候看見與釋放過去受傷的自己的情緒、也不是只是在表層生活中允許跟陪伴當下的自己，對過去與現在的自己都還要有更深層的接納與耐心，耐心的一層層陪伴、釋放與接納，我想慢慢慢慢的，我會更愛自己～
未提供相片說明。
