帶孩子一起做家事的幸福感

好一陣子我覺得早上的慣例好忙碌，

但好像也沒有完成什麼事情。

準備早餐似乎沒有佔用太多時間，

到底我早晨的忙碌感從何而來？

有天正當我要到陽台曬衣服時，腳邊有人抱住我，低頭一看，是兒子像無尾熊抱著尤加利樹一樣。

我直覺反應是，「唉😮‍💨被他發現我要去晾衣服了！」

腦中出現「帶他去晾衣服，很麻煩耶～」

覺察到自己不舒服，我和自己對話，我知道我是有選擇的，我有能力改變現狀！

我擔心和兒子一起在陽台晾衣服的原因是什麼?

原來我求快，一直想一個人完成晾衣服的工作，所以我總是利用兒子坐在餐椅上，用餐的時間，以快閃的方式完成。而這也表示我需要縮短自己的用餐時間，或是中斷。有時一邊晾衣服，還要回到餐桌上協助他用餐，登愣！😅二件事同時進行著，難怪我覺得忙碌🤦‍♀️。

要照顧幼兒也要完成家事，這是事實，那要如何能好好運用時間呢？

我以為快速做完家事，自己有會更多時間陪伴他。但事實上，並沒有因為這樣多出時間，因為家事根本做不完！🤷‍♀️

【接納這個現狀吧！】我跟自己說。

既然如此，我帶孩子跟我一起做家事吧！當然二歲兒子目前沒辦法自己完成晾衣服，可以把目標像切蛋糕一樣，切成小片，一次練習一步。

我跟兒子說「媽媽要去晾衣服，你想去嗎?」

🙆‍♂️「好！」兒子說完便開心的跟我一起到陽台去。

從來沒被邀請的禁地，現在能去好好的探索一番，看得出來他的興奮感。

（之前曾經發生過，我去陽台晾衣服，他在門內大哭，想要一起去。甚到把我反鎖在陽台的事件也發生過，還好當天女兒在家，聽到兒子拍打門，哭著要媽媽進來的聲音，女兒趕來解救，這才安全落幕。）

進陽台後，我看到他手上拿著小衣架，對這個產生興趣，我們就從這裡開始吧！

我請他遞衣架給我，我晾好衣服，轉交給他，再抱起他，由他把衣架掛上曬衣桿。這個動作滿足媽媽抱抱、飛高高及觸摸/拿衣架的需求。

幾天下來他挺熟練的，所以當我說晾衣服囉~他很快的就到陽台等我，我看到他對洗衣機有興趣。我協助他如何打開滾筒洗衣機的門片，取出衣物。後來練習將衣物放入，教他如何操作機器。

過程中我想起，當年女兒一起晾衣服畫面，後來也因為她好奇新買的滾筒洗衣機的操作方式，而開啟她自己洗衣服的任務。

早晨的忙碌感解決了，還多了一份與兒子一起做家事的成就感。

想起那天上課內容

阿德勒心理學最重視的概念之一「共同體感覺」─指一個人身在家庭、地域、職場，能夠產生歸屬感的狀態。

（ 找回被討厭的勇氣 岩井俊憲-----著 布克文化出版 )

介亭老師提到「做家事可以產生貢獻合作的感覺，不是命令跟要求，是找時間大家一起做」。

原來一起做家事可以同時滿足親子雙方的需求，還能增加歸屬感。

帶孩子一起做家事吧！

幸福教練：憶婷