第一次深刻體會到「小確幸」這個詞的意思,是剛成為新手媽媽的時候。
兒子還是小baby時超黏人,需要全天候抱著,就連睡覺都要抱著睡。我每天最盼望來到的時刻,就是洗澡和上廁所了。能名正言順地喘口氣,在廁所裡享受 me time,雖然聽起來不怎麼美好,但對我來說可是寶貴的瞬間呢!
當兒子終於睡眠作息正常,我的小確幸來自於在他睡著之後的上網、閱讀、和追劇。待他再長大一些,到了學齡階段,屬於我的me time也越來越多。
只是,我每天花大把時間收拾、打掃家裡之後,再上網看看其他人有什麼,然後繼續買買買,陷入無限循環。但很奇怪,擁有的物品數量並沒有與幸福感成正比,我似乎是被物質牽絆,反而無心去感受生活中的美好。
四年前在covid疫情期間的搬家過程,讓我「意外」地享受到了少物生活帶來的好處,便從此開始學習極簡。也因為將生活簡單化,我擁有了更多餘裕去感受幸福。
對於做母親的你來說,生活中有哪些片段是會令你感到幸福呢?是親子共讀的時光、接孩子放學前的一杯下午茶、或者是在夜深人靜的追劇/閱讀?我相信日常生活中的幸福瞬間一直都在,只是我們太過於忙碌而疏於發現和感受。
與其研究該如何提升幸福感,倒不如多培養自己「發現幸福」的能力,而最簡單快速的方法就是去除生活中多餘的物質。將物質的羈絆降到最低,你才有餘裕去感受平凡中的美好幸福。怎麼說呢?接下來讓我從以下幾點來分析:
你知道嗎?我們每個人都是「物品管理員」:我們有責任收拾、清潔、維護自己所擁有的物品。
顯然的,擁有的物品越多,我們花在物品管理的時間、精力(甚至金錢)就越多。你希望每天花多少時間在管理物品上呢?
身為一位母親,除了要負責管理自己的物品,還得管理孩子的物品。更累人的是,孩子成長快速,衣物玩具頻繁汰舊換新,若新物品持續買進來,卻不注意整理舊物,家裡的空間和環境就會受到影響。
將家中非必要的物品清理掉,購買之前三思而後行,將擁有物品數量減少後,只要簡單收拾清掃,就能讓家中迅速恢復整齊乾淨。
這樣一來,空閒的時間就變多,你也能利用這重拾的自由,去放鬆一下,做自己熱愛的事。
將「金錢」與幸福感相提而論,雖然挺俗氣,但確實很現實。
避免衝動購買,買東西之前精挑細選,三思而後行,自然就少了許多非必要的開支。這也算是一種「無痛省錢術」吧!將省下來的錢運用在更有需要的地方,並提升生活品質,購買耐穿耐用的衣物,健康的食品,或者出門旅遊時能住好一點點的飯店。
媽媽的心情,有很大一部分是被家中的雜亂程度影響著,你同意嗎?
家裡有小朋友,玩具隨處扔的場景是難免的。不想隨時跟在屁股後面收拾,培養他們自主收玩具的習慣更是艱難。該如何是好呢?
孩子是永遠不會嫌自己的玩具太多,因此需要家長主導制定規則。嚴格把關進到家門的玩具,將數量控制在自己能接受的範圍,這樣孩子既不會感到匱乏,媽媽也不會因無法忍受雜亂而崩潰。
以我為例:學習極簡之後,我開始教兒子使用「空間軸」的思維模式來看待自己唯一的一個玩具收納櫃。收納櫃的空間有限,放滿為止。我們不會因玩具放不下,再去買一個收納櫃,而是需要清理舊玩具,以騰出空間來。
根據我的經驗和觀察,發現當了媽之後,會變得更容易焦慮。
為什麼媽媽更容易焦慮?當然是因為我們總是竭盡所能,希望給予孩子最好的。但育兒路上總是充滿了挫折與挑戰,為了要確定自己的教養方式是正確的,而不由自主地與他人比較。再加上網路社群的發達,讓人更容易產生跟風的心態。跟風與比較,成了媽媽們焦慮的主要來源。
極簡生活並不是只有「不買」和「扔」而已,它對你的影響主要是在心靈層次上的。從斷捨離的過程中了解自己,並學會把時間和精力專注在對自己真正重要的人、事、物上面。
當你把關注力放在自己孩子身上,自然就沒有多餘的時間精力去看別人在做什麼、別人擁有什麼。少了跟風與比較,焦慮也跟著減少。
以上介紹了四個極簡生活能夠讓媽媽們擁有更多餘裕的原因:時間變多、錢變多、心情愉快、以及不再焦慮。擁有了餘裕,你將更容易感受到生活中平凡又美好的幸福。