如何跳脫「跑滾輪」的慣性模式?

好久沒有靜下來一整天都沒有行程的周末，當然還是有很多任務，這是我的老毛病，每一件任務都想做到最好，以致不管有多少時間，這些任務都會填滿全部可用的時間，而且還是做不完。我當然很希望自己做的能得到所有人的認可，然而也正是這個希望得到認可，以致「達成別人期待」這件事永遠優先於「我的需求」。每到晚上我總是疲累不堪，雖然離職了，但我仍然沒有擺脫跑滾輪的慣性。

怎麼樣可以緊馳有度，過上我夢想般的平衡生活？工作時知道自己盡力了，即便不是胸有成竹，但也是心安理得，知道自己做了該做的，並能夠肯定且喜歡這樣的自己。

我總覺得自己「虛虛的」，那「實實的」又是什麼樣子？一定要做到100分才能有實實的感覺嗎？在虛實之間，是不是有不一樣的視野，去感受與享受中間的過程？

我想到媽媽這一次參加白沙屯媽祖進香，媽媽說因為想一次就全部體驗，所以第一次就逼自己走完全程，想當然非常吃力，最後走到腳發炎身體很不舒服。事後媽媽有點懊悔自己的「貪心」，說忘了凡事都有「次第」。

想到媽媽這番話，覺得其中大有深意。「次第」是脫離個人層次的更大視野，是個人狀態在這個情境中最適合的「道」。也像S老師所分享的，帶團體時，如果只專注怎麼處理眼前的人際議題，忘了團體所在的歷程階段，那麼就會忘了重要的關鍵。

以我來說，如果去參加進香，我想好好享受跟媽祖在一起的時光，也想看著台灣人在隨媽祖進香時緊緊相連互助的美好情感，這時候會覺得身在台灣好幸福啊！抱著這樣的初心，那麼是不是走完全程就不是重點，而是每一個瞬間都享受。

所謂的虛與實，也要放在初心與歷程階段來看吧！

四十多歲了，雖然想要做好每件事，但我也希望過著有品質的生活，可以陪伴家人朋友，同時照顧自己。

我常常想到死亡，覺得大多數人的生命就是默默地消逝，即便是再有名的人，死去也如在湖面上激起一陣漣漪而後還是消散。我也想到曾經驗的重大成功/失敗，隨著時間流逝，當初的歡喜/撕心裂肺也如作夢一般不復記憶。讓我心滿意足而沒有留下遺憾的像：握著阿婆的手，全心全意地陪阿婆說話；抱著貓咪，享受彼此的依偎……。細數這些生命瞬間點滴回憶，是這些讓我覺得生命好豐富，是這些讓我覺得我的生命是真實的，而不是作夢般的虛幻。

把注意力放在結果或過程每個瞬間，這樣的思考似乎可以破解「虛」與「實」的對立。虛虛的，是因為我沒有信心可以做得很完美。實實的，是因為這件事我有信心可以做好。如果跳脫這個虛實與結果，即便是虛虛的也無妨，帶著最大的善意與勇氣，就是認真地去體驗、去感受、去觀察這過程，做我當下所知道最好的行動，這樣就會帶來許多真實與豐富吧！