書籍推薦 ‖ 《不生氣之後，變身有錢人》森瀬繁智（モゲ）

不生氣之後，變身有錢人———森瀬繁智（モゲ）

通常會被這本書捉住目光的，都會很容易感到憤怒的人。

其實容易感到憤怒的人是充滿活力的人，這些人在戀愛、工作及人際關係等各方面順心如意的可能性極高，常會遇到讓人生好轉的機會。

書中內容是用簡單輕鬆的四格漫畫來說明背後複雜的說明，讓人讀起來不會整本都是在講道理般地咬文嚼字，用著淺顯易懂的說明來介紹，作者所提出了最核心的觀念：就是「按下不發怒開關」。

「疲憊」導致怒意！輕輕鬆鬆養成「不怒體質」！

睡眠不足或是身體不舒服時，脾氣很容易會失控，尤其女生生理期前時。總括而言，會生氣大部分的原因是「睡眠不足」、「運動不足」、「營養不足」、「學習不足」等四項不足。

檢討「思考習慣」、「口頭禪」，就能戒掉「動不動就生氣」！

思考習慣是擺脫掉「自己是對的」想法，我們在感覺對方「不對」時就會瞬間冒火，首先把「不對」拿掉，接著在腦內重複說幾次「不同」，就可以去除「自己才正確」的想法。

是否在不知不覺中受傷了呢？ 從不體貼的人手中保護自己！

這篇介紹到更多現今社會中更直接的傷害，像是有網路上的匿名霸凌、情緒勒索、語言暴力、喪親之痛及最最最最不該忍受的家庭暴力，作者都有提出解決的對應之策。

家暴只有一次跟無數次，千萬不要忍，絕對報警處理，除非對方送一間陶朱隱園來道歉（愛開玩笑）。

別被「無謂的憤怒」玩弄 脫離危機的「六個習慣」

介紹轉念的思考，讓自己在生氣前會先忍住，思考除了發怒外更好的對應方式。

「好事會發生的人」都這樣做 憤怒可以變身為「感謝」！

正視自己憤怒的情緒，正視、接受、試圖理解或是轉變成感謝，但也不需要勉強自己原諒，這種事從來都沒有對錯。最重要的是讓我們更能理解「憤怒」不是負面、否定的情緒。

就像《腦筋急轉彎》裡面的大家，沒有絕對好的情緒，當然也沒有絕對不好的情緒，仔細思考「憤怒」的情緒，發現裡面充滿許多讓人生更美好的線索。正如同「有錢人不吵架」這句話，真正心靈富饒的人不會想去貶低對方，也不會不必要地責備對方。

書名‖ 不生氣之後變身有錢人

作者‖ 森瀬繁智

譯者‖ 林于楟

出版‖ 平安文化

類型‖ 心理勵志