推薦閱讀 健忘、腦霧有救！腦專家4招「記憶訓練法」鍛鍊腦力
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健忘、腦霧有救！腦專家4招「記憶訓練法」鍛鍊腦力
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背東西有黃金15分鐘！世界記憶冠軍1小時記20副牌，用這招拆解大腦記憶關鍵
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你也是讀過就忘嗎？其實你只是不懂記憶方法！【一分鐘超強記憶法】讀書筆記＃1
https://hivicaso.com/one-minute-tips-for-effective-memorizing/
【腦力開發】史上最完整的快速記憶教學，破解坊間記憶課程（文內有體驗）
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學霸推薦必學「8招有效提升記憶力」 任何人都適用的完美學習法
原文網址: 學霸推薦必學「8招有效提升記憶力」 任何人都適用的完美學習法 | ET Fashion | ETtoday新聞雲 https://fashion.ettoday.net/news/1995265#ixzz8Yc5EBcbN
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福音101文章拯救靈魂101，Mr. gary寫101篇福音的文章分享。
每一篇福音文章拯救101個靈魂。101篇文章就可以拯救10,201個靈魂，
而這10,201個靈魂，再把這101篇的福音文章分享出去，
那麼就可以再拯救1萬人。
結論:
1萬的1萬倍就是好幾億人，就可以因為這個福音文章都有機會得救。
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這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵，包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式，能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固，讓學習更有效。此外，書中也分享了一些學習的方法，如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年，但也對成年人有幫助。
主動回憶（Active Recall）與間隔反覆（Spaced Repetition），結合這兩種方法技巧，就有了一個更有效高效地記憶和理解的方法，而且效果更持久。
「主動回憶（Active Recall）」，搭配「間隔反覆（Spaced Repetition）」的學習策略，大大提昇記憶力與理解力。
「間隔反覆（Spaced Repetition）」，搭配「主動回憶（Active Recall）」的學習策略，在更短的時間內延長記憶力的續航力。
這五大原則可以讓你能在少少的時間裡記憶得多！搭配運用這五大原則，可讓你好好記住幾千個外語單字、片語及許多句型、文法！更吸引人的是，讓你即使只有零碎時間，也能利用碎片化時間學習並且應用外語！
前言
底下想分享最近看到的一套認知過程和學習方法，也是我為自己簡單整理下來的重點概要，也順便將內容放上來，內容會簡述認知過程、如何練習、如何降低認知負荷。
刻意練習
在刻意練習一書中提到:
棋類新手和中高水平棋手的工作記憶都差不多，差別就在於高手透過學習經驗積累在長時記憶中建立很多大組塊
因為時間久了，除非有筆記下來，否則對某件事只會記得一兩句話，甚至只是記得當時的氛圍，但內容已經全忘光也很正常。
因此與其讓對方自己找重點記憶下來，還不如幫對方記憶，做法就是在說完框架之後，可以先講重點是什麼，這樣對方聽到關鍵字就會留心，會以此當作記憶點。
重點記憶與人類大腦的運作機制
我們
這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵，包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式，能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固，讓學習更有效。此外，書中也分享了一些學習的方法，如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年，但也對成年人有幫助。
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「主動回憶（Active Recall）」，搭配「間隔反覆（Spaced Repetition）」的學習策略，大大提昇記憶力與理解力。
「間隔反覆（Spaced Repetition）」，搭配「主動回憶（Active Recall）」的學習策略，在更短的時間內延長記憶力的續航力。
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前言
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刻意練習
在刻意練習一書中提到:
棋類新手和中高水平棋手的工作記憶都差不多，差別就在於高手透過學習經驗積累在長時記憶中建立很多大組塊
因為時間久了，除非有筆記下來，否則對某件事只會記得一兩句話，甚至只是記得當時的氛圍，但內容已經全忘光也很正常。
因此與其讓對方自己找重點記憶下來，還不如幫對方記憶，做法就是在說完框架之後，可以先講重點是什麼，這樣對方聽到關鍵字就會留心，會以此當作記憶點。
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