氧氣
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📊 運動時我們的呼吸系統有多厲害？從肺部生理學看人體如何應付運動挑戰！
當我們在跑步、騎腳踏車或是打球時，有沒有想過為什麼呼吸會自然加快？而且，明明身體負荷這麼大，為什麼大多數時候我們卻不會感覺到缺氧？這背後其實是一套極為精密且強大的生理機制。
最近很多爸媽遇到小朋友高燒不退，擔心是不是感冒、流感，甚至肺炎。其實，長時間高燒可能是身體發出的警訊，特別是當孩子出現 咳嗽、呼吸急促、胸悶、活動力下降 等症狀時，務必提高警覺！
🚨 小孩高燒不退，可能導致肺炎？
當病毒或細菌感染影響肺部時，就可能引發 肺炎，特別是 嬰幼兒免疫力較弱，容易因感
如果你經常覺得疲憊、嗜睡、注意力不易集中，小心可能是缺鐵了！當鐵質長期攝取不足就容易造成『缺鐵性貧血』，貧血的原因很多，但最常見的就是因為缺鐵引起，除了6大高風險族群須留意可能已有缺鐵徵兆，必需補充鐵質，同時建議補充鐵質食物時，搭配富含維生素C的食物一起吃，更能有效增加鐵質吸收率。
一大本的講義都是法規條文，這之前不知背誦過多少遍，今日重逢，似曾相識，
又覺得生疏，想從記憶的倉庫裡去翻撿一些較熟悉的，近在咫尺遠在天邊，
如已分離數十載的同窗，乍相見，叫不出彼此的姓名，只有拘謹的相顧，
無言的錯身而過，不說再見的分道揚鑣。待細想，零零碎碎的，拼湊不出一條完整的規
則，甚至
急診室的首要目標 是快速評估病患的病情嚴重度、穩定生命徵象，並決定最佳去向：直接出院、短期觀察，還是收治住院？
這個決策通常發生在黃金 72 小時內，影響病患的治療結果、醫療資源分配及住院風險。
在這篇文章中，我們將探討：
✅ 如何決定病患是住院、觀察，還是可安全出院？
✅ 住院
β 阻斷劑（Beta-Blockers, BBs） 和 鈣離子阻斷劑（Calcium Channel Blockers, CCBs） 是常見的心血管藥物，當服用過量時可能導致嚴重低血壓、心搏過緩（Bradycardia）、心臟衰竭，甚至心因性休克。
在這些藥物過量的緊急處置中，高劑量胰島素（Hig
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地球的最後一片綠地，藏在火星的沙塵暴之下。
人類在世紀末的災難中逃離了家園，將希望寄託於紅色星球。然而，火星的嚴酷環境並未讓移民者得到喘息，資源短缺、氧氣稀薄、氣候無情，讓這場逃亡更像是一場緩慢的滅絕。
但，還有一線希望。
艾莉是一名生態學家，她帶來了地球上最後一顆“伊甸種子”——一種由科
甜菜根，又稱紅菜頭或紅甜菜，富含硝酸鹽，能轉化為一氧化氮，擴張血管，提升運動表現。研究顯示，攝取甜菜根汁能提升耐力，尤其在4-16公里中等距離賽事中效果顯著，但對超長距離賽事效益仍不明確。建議運動員於高強度訓練或比賽前2.5小時飲用500毫升甜菜根汁，持續補充並觀察個人反應。
我們都知道，運動是維持健康與提升體能不可或缺的一環，其中有氧運動與無氧運動是最常見的兩大分類。
讓我們一起了解這兩種運動的特點與差異，學會如何有效結合兩者，幫助你達到最佳的健身效果。
探討有氧運動與無氧運動的基本概念、主要差異、各自的優勢，並提供有效的結合技巧，讓你能夠根據自身需求制定理想的訓練
