自我療癒方法總結

學習了療癒工具之後，花了一年多的時間來自我挖掘自我覺察跟療癒，對我的情緒有很大的改善，一開始接觸打坐、瑜珈跟靈性書籍、療癒工具的時候，是我人生的低谷期，每天都在咆嘯發脾氣跟墬落的焦慮憂鬱不安當中，當時，我的先生工作十分忙碌，又加上遇到疫情，我記得我一間扛家中大小事，非常可怕，我的疑心也到達頂峰，不知道另一半為何都要這麼晚回家，這麼的不顧我的感受跟孩子還有整個家。還記得那時候，婆家也有長輩健康的問題，孩子也有讓我煩心的事，跟自己原本歸屬的團體也遇到嫌隙感覺被排擠霸凌，我內心真的是感到黑暗跟絕望，現在這個時候回頭看這段過往，其實應該就是所謂的靈魂暗夜，因為靈魂要敲警鐘，提醒我們覺醒的時候到了，就要憶起為何來到人間，和我是誰。