你可能也想看
我度過憂鬱症的8個方法，
陪你走過情緒低潮。我想要的不是結束生命，而是結束痛苦。
我今年夏天才會滿24歲，約莫在高中時被診斷有重度憂鬱症。
罹患憂鬱症的元素眾多，這邊就不多花篇幅解釋我的原因，若之後有機會會再另做分享。
曾經住過長庚精神科病房、也持續服用藥物，出院後中間有一段時間我過著平凡的生活，我單純地以為我對
2021-05-28
（限時免費試閱）你知道要如何做，才能有效脫離現狀？四個步驟讓你成為自己的自我成長教練在人生的旅程中，到底有多少人，真正在意自己目前所在的位置，以及意欲前往何方？
我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
因此，當我們願意開始一個全新的人生旅程時，首先需要掌握以下這四個步驟...
2021-03-11
遇到人生低潮期怎麼辦？試試這五個錦囊妙計，帶你度過人生低潮期！｜低潮時修復自我的穩定力【運【遇到人生低潮期怎麼辦？試試這五個錦囊妙計，帶你度過人生低潮期！｜低潮時修復自我的穩定力【運用篇】#5】
【運用篇】 #5 終曲🎹🎹
❤️原來想要的力量一直都在自己手上，所以別緊張❤️
五個錦囊妙計，學會跟自己共處，並清楚如何應對處理😁
下篇文章預告：將於9/18(五)早上7：30發佈
2020-09-15
一個轉折點拯救了蕭敬騰的人生，沒想到看完他的故事，竟然讓人眼淚直流！｜低潮時修復自我的穩定【一個轉折點拯救了蕭敬騰的人生，沒想到看完他的故事，竟然讓人眼淚直流！｜低潮時修復自我的穩定力【故事篇】#4】
看似一戰成名的他，在光鮮亮麗的背後，其實，藏著許多感人的故事📘
究竟是什麼轉折點，讓他從一個原本叛逆的小孩，到現在變成歌壇明星？❤️
下篇文章預告：將於9/16(三)早上7：30發佈
2020-09-10
迪士尼創辦人一邊帶給小孩歡笑，一邊卻經歷多次的挫折磨難｜低潮時修復自我的穩定力【故事篇】#【迪士尼創辦人一邊帶給小孩歡笑，一邊卻經歷多次的挫折磨難｜低潮時修復自我的穩定力【故事篇】#3】
😎如果，你有夢想，你就能做到😎
內容會從人物介紹👉故事闡述，一起來探究他充滿戲劇性的人生故事吧👣👣
下篇文章預告：將於9/11(五)早上7：30發佈
2020-09-08
內心受創時，三種自我接納的有效方法
接納不是認同，而是不排斥不厭惡，並且容許事情的發生和存在。當我們沒有辦法去改變身邊負面事情的時候，我們必需學會提升抗逆力去承載它們。
提升抗逆力的其中一個方法，就是學習如何依靠內在的力量去接納受傷的自己。
內心受創時，三種自我接納的有效方法：
1. 接納外在的現實環境。它本身不斷在改變，
2020-05-05