開刀後42天

回診，醫生說可以慢慢練走路了

很開心，但也很害怕……

回診時醫生也推薦一款比較保濕的美容膠

透明的，可以看到開刀傷口線👀

五天換一次即可

回家後，開使讓腳微出力的站立

可怕的觸感😵

反覆嘗試後決定先緩緩，先讓腳筋按軟一點

嘗試先把雙腳曲上椅子讓雙手抱著

讓腳平均受力習慣一下

希望能快快好起來走路🙏🙏

現在飲食一樣維持每天必備：

早餐：泡一杯補體素奶粉加入無糖黑芝麻醬、一顆水煮蛋

一杯600cc左右的維他命C氣泡錠

喝1200～1500cc白開水

最近也購買costco的科克蘭鈣鎂鋅複合錠來吃

爬文後發現這個於晚上睡前2小時吃最適合

除了補充以外，也可以幫助睡眠🙂改善抽筋

大家可以依照需求補充營養品唷～