開刀復健 53 day
閱讀時間約 1 分鐘
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定要盡量保持關節的靈活與運動
畢竟每個傷者位置不同，所以很難指定大家一定要做什麼最好
我自己不能走路時是做：
腳踝磅浦運動、躺著空中騎腳踏車
可以走路時會做比較多腳踝伸展筋骨以及增強膝蓋力、大腿肌力的相關運動
但youtube現在非常方便，搜尋個關鍵字，就有很多復健伸展的運動影片教學
但務必量力而為以及醫生說可以動再慢慢動唷！
就沒動除了肌肉變軟以外，另一困擾就是筋變硬！
腳趾與腳跟拉拉筋
40天了，明顯右肌肉不見了
務必保持或慢慢讓筋變軟
這樣走路才可以比較正常，靈活度與舒適度才會較佳
能走路，很開心
但千萬不要急，還是要拿著四腳輔助走路姿勢
以免用錯了力，反而傷了膝蓋與損耗另一隻腳！
以上是自己ing的經驗分享
今天已經可以只有剛起床時要用四腳輔助走路
其他時間可以不用拿四腳慢慢走路了🙂
也歡迎一同交流嘍～
快快好起來🦶🦶🦶
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老陳一位學習平衡整復+科學脈診的學生小邱，最近提出一個問題："請問老師 我一位客人頸椎第4椎長骨刺，已經壓迫到神經，除了開刀，平衡整復對他會有什麼幫助？"。
老陳的回應："一般，像這樣的人們，應該還有其他椎位的脫位，例如頸椎附近的頭枕骨，需要一併考慮處理；期待可以增加恢復的成功率或減少開刀的風險喔！
大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家科學養生路上的好友。
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催眠課中，老師說可以透過催眠的引導，與自己的器官對話...。
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2017年8月，就在我決定接受腦下垂體腫瘤移除手術後，上網搜尋了相同手術的病友，開刀的風險、後遺症...等等資訊，以減輕自己與家人的擔憂，其實，就是怕自己會不會拖累家人而已。
辦
終於等到這一天了！寶貝在等待開刀的時候一直的哭鬧（因為餓肚子，看了真的很心疼），隔壁的媽媽也跑來幫我一起哄寶貝，還好後來寶貝哭累了，睡著了。因為等待的時間太過漫長，於是我跟隔壁的媽媽聊起了天，原本我以為她是來開刀的，結果得知是他兒子正在開刀（他是妹妹的上一位，執刀醫師都是同一位），這位媽媽的兒子也才
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