2024-06-12|閱讀時間 ‧ 約 22 分鐘

預期之外的快樂

你有沒有過這種經驗?在逛街或坐車時,如果從音響中傳來自己喜愛的歌曲,會覺得心情特別愉快,明明是同一首歌,它就是變得比平常好聽!


這就是「被動獲得的快樂」> 「主動索取的快樂」


這個現象其實是因為被動快樂來自於未知,也就是我們預期之外的,所以大部分的「surprise」會給人更強烈的快樂感


如果用公式來表示,快樂=預期—體驗


這個意思是,如果我們對一件事的預期是100,得到的體驗只有90,那快樂值就是-10,但如果我們對一件事的預期只有60,體驗卻是80,那得到的快樂會變成+20


可能有人會問,那是否我們放棄對所有事情的期待就能得到更多快樂呢?


不是這樣的,而是我們不要把所有的注意力「只」focus在要達成的「目標」上


盡情享受做每一件事的過程,並探索與發現計畫之外的樂趣,這樣才能不讓自己burned out,有源源不絕的動力繼續下去!

分享至
成為作者繼續創作的動力吧!
© 2024 vocus All rights reserved.