靜坐舒心： 從老媽的笑容中學會雙倍的快樂
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
老媽經常問我：「我來你這裡幾天了？還要幾天才能回員林老家？在你這裡住得很無聊，整天看電視，你們都要上班。我可以在員林幫忙看店，比較不會無聊啦！」
……但是她總是會補上一句：「你們兩兄弟還是要公平地輪流照顧我。」
哈哈，我立即送上讚美：「媽，真的是一個非常公平的人，難怪老天爺這麼疼愛你，兩個兒子也都對你非常孝順。
來，送你一個禮物（已送過上百次的經驗），獎勵你的好福氣！」
Y A!老媽心花怒放，立即得意地說她以前對人多好，也很孝順公婆，大家都說她很有肚量。在這一刻，我們又共同回到了40多年前的回憶，雖然她已經說過千遍了！（失智症的哥哥又來插一腳了）
我認真地聽著，適時地給予讚美。此時此刻，老媽又開心了起來。一晃眼，又過了一個小時，這樣時間過得比較快，老媽也不會再喊無聊啦！
為什麼要刻意、故意、有意地讓別人開心？
因為真正的快樂，不僅僅是自己開心，也要讓別人開心。
當別人因你而開心的時候，你所獲得的快樂，至少是雙倍的。
「你一定要學會自渡。
煩躁的時候不要說話，也不要隨意發脾氣，安靜地待一會兒。
你已經長大了，一些難過的情緒，要學會自我消化。
想開、看開、放開，不為難自己。
很多事情你盡力就好，別自我折磨，好好愛自己。
這個世界上，沒有多少人會心疼你。」
今天早上，在TikTok上看到這段「弘一法師」的話，來得正是時候，說得真好！
早晚一小時的靜坐內觀已經持續了三年六個月……從2021年1月1日至今2024年7月1日，我發現靜坐內觀已成為我的「平常舒心的事」。
每天留出兩小時給自己，是一件幸福的事！
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
記住幸福時刻，真誠表達感謝。
前言
手機裡出現一篇文章，說她媽媽經常在家庭群組中描述自己的幸福感受，同時對子女的心意也都真誠表達感謝，讓離家的女兒也覺得幸福。（文章請見下貼網址）https://www.fiftyplus.com.tw/articles/31014
然而當我才沉浸在終於不再被上帝討厭於是人生開始要幸福了的愉快感時，回到家卻發現小瑱和她那不常在家的老爸兩個人並肩坐在沙發上，而且表情還很沉重的樣子。
他倆的表情沉重到就算是遲頓如我也能第一眼就看出事情不妙，雖然還不知道是什麼事情、怎麼個不妙法，不過身為局外人的我還是很安靜的端坐在沙發角角，洗耳恭聽
2021.2.22
這陣子除了媽媽在家、還沒回大陸工作的姐姐也同在一個屋簷下住著，
像個邊緣人般將自己與她倆的互動機會降到最低，
心裡知道對媽媽尚未釋放完的情緒該找個時間好好清理一下，卻似乎找不到合適的時間、合適的心情…就這樣累積了一兩個禮拜，
昨天媽媽不經意的一兩句話觸到了那個點
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
記住幸福時刻，真誠表達感謝。
前言
手機裡出現一篇文章，說她媽媽經常在家庭群組中描述自己的幸福感受，同時對子女的心意也都真誠表達感謝，讓離家的女兒也覺得幸福。（文章請見下貼網址）https://www.fiftyplus.com.tw/articles/31014
然而當我才沉浸在終於不再被上帝討厭於是人生開始要幸福了的愉快感時，回到家卻發現小瑱和她那不常在家的老爸兩個人並肩坐在沙發上，而且表情還很沉重的樣子。
他倆的表情沉重到就算是遲頓如我也能第一眼就看出事情不妙，雖然還不知道是什麼事情、怎麼個不妙法，不過身為局外人的我還是很安靜的端坐在沙發角角，洗耳恭聽
2021.2.22
這陣子除了媽媽在家、還沒回大陸工作的姐姐也同在一個屋簷下住著，
像個邊緣人般將自己與她倆的互動機會降到最低，
心裡知道對媽媽尚未釋放完的情緒該找個時間好好清理一下，卻似乎找不到合適的時間、合適的心情…就這樣累積了一兩個禮拜，
昨天媽媽不經意的一兩句話觸到了那個點