追求完美會讓人表現更糟糕？

為何追求完美會讓人表現更糟糕？

完美主義者最大的痛苦就是拿不合理的單一標準來看待自己的行為表現，沒有意識到生活里本身就有許多意外會讓行為無法達到自身的期待，而不完美主義者同樣會採取積極行動，但不把完美當成理所當然的結果，以下是兩者的區別：

1. 不完美主義：接受不完美帶給來的是自由，那才是人們自然的狀態，是我們與生具來的模樣。
2. 完美主義：完美主義是人為的努力，它只會用不合理的標準限制、僵化、統一我們的行為。

當一個人被不合理的標準限制，總是在為自己的表現不達標而感到焦慮，無法全心投入在目標上，反觀不完美主義，知道表現總不會都如自己所期望的那樣，不那麼關切結果並將注意力關注在達成目標的行動上。

教練領域里有一個著名的公式：

表現=潛能-干擾（Performance= potential - interference）

當一個人想要提高表現，可以試著降低干擾的因素，而不完美主義能帶給人們最棒的影響是： 消除人們對失敗的嚴重恐懼

當沒有了恐懼的干擾，人的表現更能有所提升。