為何追求完美會讓人表現更糟糕？
- 不完美主義：接受不完美帶給來的是自由，那才是人們自然的狀態，是我們與生具來的模樣。
- 完美主義：完美主義是人為的努力，它只會用不合理的標準限制、僵化、統一我們的行為。
當一個人被不合理的標準限制，總是在為自己的表現不達標而感到焦慮，無法全心投入在目標上，反觀不完美主義，知道表現總不會都如自己所期望的那樣，不那麼關切結果並將注意力關注在達成目標的行動上。
教練領域里有一個著名的公式：
表現=潛能-干擾（Performance= potential - interference）
當一個人想要提高表現，可以試著降低干擾的因素，而不完美主義能帶給人們最棒的影響是： 消除人們對失敗的嚴重恐懼
當沒有了恐懼的干擾，人的表現更能有所提升。